Сообщений в теме: 4442

[Долька_old]

у меня сегодня разгрузочный день, утром съела арбуза, в обед 2 помидора и яблоки в теч. дня. Пока вроде нормально. Если буду нормально себя чувствовать завтра сделаю тоже самое. Незнаю правда правильно ли делаю.

Разгрузочный день на овощях или фруктах это ХОРОШО и полезно!!!!!! Только я думаю их надо делать не чаще 1 раза в неделю!!!!! А в другие дни кушать нормально, но НЕ есть после 18!!!!!

[Mean]

у меня полуается девиз "Не откладывай на завтра то, что можешь съесть сегодня. Вдруг не хватит?"

Лучше представить себе, что красивая фигура куда дороже самого дорогого ресторанного блюда

Тала, спасибо!!!

Мин, что-то совсем не заметны на тебе 60 кг . Лукавите - девушка

Наверное я просто высокая, ну и грудь конечно же тоже поболее весит чем раньше. Так что я вполне допускаю мысль что в добеременные кило мне уже можно не стремиться, а продолжать придерживаться такого же питания, и подключить физкультуру для подтяжки мышц, и кожи.

меня бабушка с детства учила все за собой доедать, так от этой привычки не отвыкну.
можно попробовать ту порцию, которую ты обычно съедаешь, мысленно разделить пополам и эту половинку слопать

Вот вот! Наши родитеи, бабушки в детстве привили такую привычку не оставлять еду! Из за этого и все проблемы в будущем.
Нельзя заставлять здорового ребенка съедать больше чем он этого хочет. Если не хочет то лучше не заставлять, проголодается сам попросит Или можно попозже предложить покушать.

Могу предложить кушать все блюда маленькой чайной ложкой, я так и делаю, за исключением супов конечно

у меня сегодня разгрузочный день, утром съела арбуза, в обед 2 помидора и яблоки в теч. дня. Пока вроде нормально. Если буду нормально себя чувствовать завтра сделаю тоже самое. Незнаю правда правильно ли делаю.

Главное, если от такой разгрузки проголодаешься, то потом не набрасываться на еду, а съесть её медленно

[Aidonamama]

я кстати тоже решила чайной ложкой кушать, даже на работу с собой принесла. Говорят действительно быстрее наедаешься, и есть с маленькой тарелки, я лично сколько бы у меня на тарелке не было, все съедаю хоть чайной ложкой хоть без ложки, не могу оставлять. Блин все теперь буду совсем мало накладывать, просто боишься что если сейчас мало поешь потом проголодаешься быстро

[Mean]

Блин все теперь буду совсем мало накладывать, просто боишься что если сейчас мало поешь потом проголодаешься быстро

Если наложишь себе поменьше, и поймешь что не наелась, то ведь никогда не поздно наложить себе еще?

[Talamaska]

сегодня долго боролась с собой в магазине - купить хлеб или нет...
купила маленький бородинский, типа для мужа... теперь попробую его не есть)))

[Оэлун]

А в другие дни кушать нормально, но НЕ есть после 18!!!!!

Вернее не есть за 4 часа до сна

[Долька_old]

А в другие дни кушать нормально, но НЕ есть после 18!!!!!

Вернее не есть за 4 часа до сна

Ну смотря кто во сколько спать ложиться.....

[BALAPAN]

мда....Мин...навела ты тут шороху
теперь все худеть пойдем
ты временами пости свои фотки..ну так...для стимула...а -то ведь расслабляемся мы ...или просто ленимся)))

[Aidonamama]

кошмар, не смогла себ остановить и съела кусочек торта, зато настроение поднялось

[Nova Scotia]

Мин - фигура просто класс!! А я вроде ем то немного, но никак не могу перестать есть сладкое на ночь =(( И заставить себе пресс качать - вчера первый раз часик позанималась, сегодня болят мышцы бёдер, но занималась вяло и халтурно =))

[Mean]

мда....Мин...навела ты тут шороху
теперь все худеть пойдем
ты временами пости свои фотки..ну так...для стимула...а -то ведь расслабляемся мы ...или просто ленимся)))

Балапан, зачем фотки то Одной хватит же
Было бы желание, все похудеют

кошмар, не смогла себ остановить и съела кусочек торта, зато настроение поднялось

Ну съела так съела, главное при этом ощутить удовольствие от поедаемого торта, и еще никогда не вините себя!!! Чувство вины только добавит стресса, а вместе с ним желание заесть этот стресс сладким...


Нова, а ты почему съедаешь сладкое на ночь? У тебя психологическая потребность или голод? Если психологическая, то попробуй выпить горячую кипяченную воду, может собьет желание заесть стресс. Буся так делает, я тоже иногда к этому способу прибегаю, когда устану сильно, или понервничаю, вместо того чтоб "сожрать" просто так че нибудь сладкое, выпиваю воду ))

[Nova Scotia]

Как залезу в холодильник и увижу что завалялась шоколадка - не могу себя остановить =)) А уж про печеньки всякие вообще молчу... Воду я постоянно пью, только холодную.

[Mean]

Как залезу в холодильник и увижу что завалялась шоколадка - не могу себя остановить =)) А уж про печеньки всякие вообще молчу... Воду я постоянно пью, только холодную.

Знакомо все так Я до того как начать похудеть постоянно в холодильнике сникерсы и киткэт держала А потом постепенно отучала себя от них, я не отказалась от шоколада вообще, но не ем их уже так одержимо как раньше.
Обычно я их пожирала после стресса,когда уставала от кризисов у дочи. Сейчас заменяю это все кипятком. Холодная вода мне не очень помогает

[Niyara]

Не знаю говорили здесь об этом или нет, к сожалению нет возможности прочитать предыдущие посты.
Но кто и как избавлялся от растяжек или это уже на всю жизнь

[Aidonamama]

ужас я пойду застрелюсь, сегодня + 2 кг. к мои 75 и вроде ничего такого не делала чтобы так набрать.

[Nova Scotia]

Не знаю говорили здесь об этом или нет, к сожалению нет возможности прочитать предыдущие посты.
Но кто и как избавлялся от растяжек или это уже на всю жизнь

А всё читать и необязательно - можно юзать поиск.
Была целая тема про растяжки после беременности, куда-то перенесли что-ли. Не нашла.

Сообщение отредактировал Nova Scotia: 16.07.2008, 11:11:18

[Mean]

Вот тут тема про растяжки http://vse.kz/index....ic=27433&st=480

[белка )]

меня бабушка с детства учила все за собой доедать, так от этой привычки не отвыкну.

у меня тоже самое, доем за собой, еще и за дочкой.
Мин, ты молодец, такая худенькая.
Пока не увидела твою фотку, не верила что на полном ГВ можно иметь такую красивую фигуру. Хотя для меня ГВ - это наверно отговорка, каждый день думаю, как откормлю, так и похудею.
Ну все, я тоже попробую по методу Буси и Мин. Надеюсь хватит силы воли

Сообщение отредактировал belayabelochka: 16.07.2008, 12:07:14

[Mean]

Белочка, тут силы воли не нужно просто соблюдай некоторые правила
Кстати в инете полно подобных рекомендаций например тут http://www.arabio.ru...et_bez_diet.htm примерно тоже самое
Удачи! Не забудьте поделиться успехами!

[белка )]

спасибо,
слушай Мин, хотела спросить, как у тебя с молочком? меньше не стало?

у меня сейчас не очень много, хватает впритык, я вот думаю, если не буду есть после 6-ти и даже не пить чай с молоком и сахаром, то наверно совсем молоко пропадет
а я очень хочу подольше покормить