Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Karina]

Качайте пресс минимум 50раз, у меня даже кубики были!
Сейчас забросила, но животик супер!

насколько я знаю, если качаешь пресс, надо поддреживать всегда, а если качать, качать и забросить, живот станет даже больше, чем был до качания.

Просто купите обычный молотый кофе и если на диете, то есть худеете, то каждый деть натирайтесь, после душа. Отлично избавляет от целлюлита и обвисания кожи. Ушки на спине тоже уходят хорошо. Проверено на себе! А если вес устраивает мона просто 2р. в неделю скрабится.

а кофе обтираться насухую? или намочить и типа скработм обтираться?

[Кош_Ка]

Качайте пресс минимум 50раз, у меня даже кубики были!
Сейчас забросила, но животик супер!

насколько я знаю, если качаешь пресс, надо поддреживать всегда, а если качать, качать и забросить, живот станет даже больше, чем был до качания.

Просто купите обычный молотый кофе и если на диете, то есть худеете, то каждый деть натирайтесь, после душа. Отлично избавляет от целлюлита и обвисания кожи. Ушки на спине тоже уходят хорошо. Проверено на себе! А если вес устраивает мона просто 2р. в неделю скрабится.

а кофе обтираться насухую? или намочить и типа скработм обтираться?

да, и какой кофе лучше? может лучше натуральный и самой молоть?

[НЕБЕСНАЯ ЛАСТОЧКА]

да, и какой кофе лучше? может лучше натуральный и самой молоть?

У меня был какой то дорогой - молотый. Но он был очень мелкого помола, в связи с чем я скрабирующего эффекта не почувствовала. После, я купила простой, недорогой "Жокей"( российский) - отличный. Кстати, Мириманова или девочки с её форума , тоже его советовали

[НЕБЕСНАЯ ЛАСТОЧКА]

а кофе обтираться насухую? или намочить и типа скработм обтираться?

Гель для душа на ладошку, сверху кофе и втираете массирующими движениями в проблемные зоны. Нежелательно перед сном тк очень тонизирует.

[lucky parent]

да, и какой кофе лучше? может лучше натуральный и самой молоть?

Я смешиваю кофе с мёдом

[СВЕВИТ]

Качайте пресс минимум 50раз, у меня даже кубики были!
Сейчас забросила, но животик супер!

А у меня спина болит... точнее нижние позвонки...как быть?
Спину качать?

У меня тоже болел позвоночник, когда я качала пресс в домашних условиях, потом я пошла в тренажерный зал, инструктор мне составил программу, я сеся сейчас чувствую прекрасно. и животик ушол и вообше стала вся упругая.)

[Karina]

НЕБЕСНАЯ ЛАСТОЧКА, понятно спасибо жокей значит есть молотый? а то я видела, но только растворимый...

[РыжаЯ]

девочки подскажите в какое время лучше всего качать пресс? вот с утра до завтрака я БФ занимаюсь, потом завтракаю, ну и целый день дома. пробовала сразу после БФ, потом завтрак, но чувствую, что это неправильно, после завтрака думаю не стоит. в общем какой перерыв после еды должен быть? цель - подкачать животик и скинуть пару кг.

[Чёртик]

девочки подскажите в какое время лучше всего качать пресс? вот с утра до завтрака я БФ занимаюсь, потом завтракаю, ну и целый день дома. пробовала сразу после БФ, потом завтрак, но чувствую, что это неправильно, после завтрака думаю не стоит. в общем какой перерыв после еды должен быть? цель - подкачать животик и скинуть пару кг.

Я качала вечером, но чтоб после ужина прошло не меньше 1,5 часа. Качала около года, так увлеклась, что появились кубики, сейчас перестала, но пресс всё такой же.
И ещё начинайте с малого, постепенно прибавляя

[Fidelis]

НЕБЕСНАЯ ЛАСТОЧКА, понятно спасибо жокей значит есть молотый? а то я видела, но только растворимый...

Жокей молотый есть точно - каждое утро его раньше варили в кофеварке, сейчас другой пробуем - хоть и дороже но все кажутся какие-то кислые по сравнению с ним, собираемся обратно на него перейти, а тут еще и оказывается по-другому назначению его можно использовать, даж не знала
молотый Жокей продается в таких квадратных гермитичных упаковках (если трогать неоткрытую упаковку кажется будто он каменный )

девочки подскажите в какое время лучше всего качать пресс? вот с утра до завтрака я БФ занимаюсь, потом завтракаю, ну и целый день дома. пробовала сразу после БФ, потом завтрак, но чувствую, что это неправильно, после завтрака думаю не стоит. в общем какой перерыв после еды должен быть? цель - подкачать животик и скинуть пару кг.

я качала сразу после прихода с работы около полугода 3-4 раза в неделю, 40 раз пресс, 40 поднимания ног, потом ужинала почти сразу, пресс болел, но результат нулевой, может дальше надо было продолжать тогда бы помогло, а может кушать после этого нельзя (сама я худющая - 43 кг, рост 159, а животик есть)

Сообщение отредактировал Anna296: 12.03.2010, 21:22:19

[tashaflex]

я брала Жокей в зернах и молола его сама, до такого состояния, до какого хочется.
кожа после такого скраба нежненькая!

[L@l'ka]

С медом кофе тоже хорош. Но мне лень возиться я просто кофе натираюсь, эффект такой же. Поскрабиться интенсивней получается )))
2Scolot - 1час до еды или час после - хорошее время для кач.пресса

[РыжаЯ]

всем спасибо, со временем разобралась. буду после ужина качать животик.
ту Anna296, у меня рост 164, а вес 44 кг ...был, теперь 48-49 ну никак не хотятъ уходить эти лишние кг, причем они только на бедра приходятся. вверх худющий, а жопь - мама не горюй

[Fidelis]

всем спасибо, со временем разобралась. буду после ужина качать животик.
ту Anna296, у меня рост 164, а вес 44 кг ...был, теперь 48-49 ну никак не хотятъ уходить эти лишние кг, причем они только на бедра приходятся. вверх худющий, а жопь - мама не горюй

то есть вас не устраивает что вы набрали несколько кг выше 44? я только об этом и мечтаю только ничего не получается, живот растет, остальное нет, да и в кг прибавки в весе нету, уже около 3-х лет 43 кг , а медики говорят что детей рожать можно только с весом не менее 48-50 кг, ребенка планирую через пару лет, как набрать такой вес не представляю! я вся ну просто оччень миниатюрная, только животик бы убрать, а вот все остальное бы наоборот набрать

[РыжаЯ]

я двоих родила с таким весом сама, без кесарева, хотя грозились прокесарить, бедра мои видите ли узкие были, зато теперь таким бедрам любая порнозвезда позавидует, а так и руки худые и ребра торчат, а сами бедра какие то...ну некрасивые в общем. бесформенные что ли

[Fidelis]

я двоих родила с таким весом сама, без кесарева, хотя грозились прокесарить, бедра мои видите ли узкие были, зато теперь таким бедрам любая порнозвезда позавидует, а так и руки худые и ребра торчат, а сами бедра какие то...ну некрасивые в общем. бесформенные что ли

ой как вам повезло! я за вас очень рада, тоже очень хочется родить без проблем! у меня тоже и руки и ноги худые и ребра торчат и бедра сейчас тоже узкие, может у меня как у вас и будет после рождения, я не против заиметь попу бобольше

[пчелк@]

Дамы, девушки, девочки подскажите как добиться упругости? Три месяца кручу джимфлектор по 30 мин каждый день, мажу живот перцовым кремом 1-2 раза в день, и делаю обертования пленкой тоже уже месяца два, в еде тоже себя значитеьно стала ограничивать, за все время похудела на 3 кг, теперь при росте 160 вешу 51 кг, и особо больше худеть не хочу разве что на 1 кг еще, животик в объемах уменьшился но не до конца, но вот вид его мне все равно не нравится какой-то он не упргугий а как дряблый, что можно сделать?

[Guzel8880]

ДН! Я хотела узнать насчет кофе жокей,я им например натерлась с гелем,это на ночь надо? А смывать когда?

[tashaflex]

ДН! Я хотела узнать насчет кофе жокей,я им например натерлась с гелем,это на ночь надо? А смывать когда?

ну вообще-то им советуют как скрабом.
хотя - сколько людей, столько и мнений)

я им в душе пользуюсь, но только когда кожа уже чуток распарена, наношу, массирую, смываю водой. после мажусь питательным кремом - эффект хорош!

[L@l'ka]

ДН! Я хотела узнать насчет кофе жокей,я им например натерлась с гелем,это на ночь надо? А смывать когда?

Кофе можно любой, Жокей самый дешевый просто После душа наносите как скраб, натираетесь, затем смываете и усё! Желательно хорошенько потереть те места где наибольшее кол-во отложений)