Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Kattcy]

Девченки, пошла сходила на зел.базар, купила этот чудо крем с перчиком, с сегоднешнего дня буду мазаться, обещают 3 см за 3 дня....неделю помажусь и сообщу как у меня дела обстоят. Хотя в инмтрукции и написано 6 дней утро-вечером мазать, я буду еще на тренировку мазать, чтоб эффект получше был.. Это мой план на ближайшее время- испытать "всемогущий крем"
ПС. я уже намазала на внутреннюю часть запястья немножко, посиотреть на аллергию; вроде ничего нет, и не особо жжет.

Мне интересно, кому нибудь помог он реально?

спишемся.......

[Ангел Полусмерти]

http://lady.mail.ru/article/111347
качаем мышцы пресса!

[Kattcy]

намазалась и в пленку завернулась, я на ночь делала....сначало не грело совсем, потом те места куда мазала, бедра, талия- майонезные бока и живот начало пригревать, но совсем не щипало, даже было приятно от теплоты...
седня я иду на занятия, и еще намажу для лучшего эффекта....

вообщем все под контролем, позже напишу...

[Aigul Angel]

Качайте пресс минимум 50раз, у меня даже кубики были!
Сейчас забросила, но животик супер!

[Aliiisa]

Девченки, пошла сходила на зел.базар, купила этот чудо крем с перчиком, с сегоднешнего дня буду мазаться, обещают 3 см за 3 дня....неделю помажусь и сообщу как у меня дела обстоят. Хотя в инмтрукции и написано 6 дней утро-вечером мазать, я буду еще на тренировку мазать, чтоб эффект получше был.. Это мой план на ближайшее время- испытать "всемогущий крем"
ПС. я уже намазала на внутреннюю часть запястья немножко, посиотреть на аллергию; вроде ничего нет, и не особо жжет.

Мне интересно, кому нибудь помог он реально?

спишемся.......

А можно уточнить, где именно на зел. базаре? Сколько стоит? И как выглядит? И кто производитель?
Я просто туда сегодня ближе к вечеру поеду. Хотелось бы тоже попробовать. )))

[Ann K.]

бодифлекс-единственное что мне помогло! жир сжигается благодаря кислороду плюс хорошее настроение, тонус и жизненная энергия! завтра уже занимаемся с группой!

[Юлия В.]

калланетика - отличная вещь! Для живота хорошие упражнения, и вообще для всех групп мышц!

Сообщение отредактировал Юлия В.: 05.03.2010, 18:28:07

[lorita]

Качайте пресс минимум 50раз, у меня даже кубики были!
Сейчас забросила, но животик супер!

А у меня спина болит... точнее нижние позвонки...как быть?
Спину качать?

[Freken Vogue]

намазалась и в пленку завернулась, я на ночь делала....сначало не грело совсем, потом те места куда мазала, бедра, талия- майонезные бока и живот начало пригревать, но совсем не щипало, даже было приятно от теплоты...
седня я иду на занятия, и еще намажу для лучшего эффекта....

вообщем все под контролем, позже напишу...

Зачем же так над собой издеваться. Жарко ж в этой пленке. Просто купите обычный молотый кофе и если на диете, то есть худеете, то каждый деть натирайтесь, после душа. Отлично избавляет от целлюлита и обвисания кожи. Ушки на спине тоже уходят хорошо. Проверено на себе! А если вес устраивает мона просто 2р. в неделю скрабится.

А у меня спина болит... точнее нижние позвонки...как быть?
Спину качать?

Тут упражнение скручивание выкладывали и точно описывали. Как раз для тех у кого спина не выдерживает. Или тогда лежа просто ноги поднимайте прямые до 90 гр.

[MetalDrive]

мне помогло только кручение пой.
Сейчас только нижних кубиков не хватает, ленивая я могу не заниматься долго А нудятиной типа отжиманий и прессов не могу заниматься.

Кому интересно, обращайтесь Покажу базовые упражнения,может собираться по тяплу будем.

Влияние пой на физ состояние: http://www.fireshiki.ru/publ/26-1-0-48

О себе, 1 деть,курила 5 лет. Сейчас ни пью ни курю, имею хорошую фигуру как в 17 лет. была предпоследняя стадия скалиоза, болела поясница сильно(последствия скалиоза на нижние отделы идет нагрузка). Сейчас спина ровная. Боли исчезли.
А все ваши прогревания ничего не дадут. Уберете на месяц живот, потом все равно появится ведь организм не закален, желудок испорчен.

Сообщение отредактировал MetalDrive: 08.03.2010, 13:13:20

[ValentinaZ]

Качайте пресс минимум 50раз, у меня даже кубики были!
Сейчас забросила, но животик супер!

А у меня спина болит... точнее нижние позвонки...как быть?
Спину качать?

Есть тренажер для пресса аброкет, он держит спину.

[НЕБЕСНАЯ ЛАСТОЧКА]

намазалась и в пленку завернулась, я на ночь делала....сначало не грело совсем, потом те места куда мазала, бедра, талия- майонезные бока и живот начало пригревать, но совсем не щипало, даже было приятно от теплоты...
седня я иду на занятия, и еще намажу для лучшего эффекта....

вообщем все под контролем, позже напишу...

Я крем покупала в Николь ( в виде такой большой круглой банки) Коробка, инструкции на англ. Интересно тот или нет? Т.к. эффекта -о (вообще не жжет). Или кожа нечувствительная? Или крем не тот? Здесь про красные тюбики кто то говорил. У вас какой?

[lessia]

Девченки, пошла сходила на зел.базар, купила этот чудо крем с перчиком, с сегоднешнего дня буду мазаться, обещают 3 см за 3 дня....неделю помажусь и сообщу как у меня дела обстоят. Хотя в инмтрукции и написано 6 дней утро-вечером мазать, я буду еще на тренировку мазать, чтоб эффект получше был.. Это мой план на ближайшее время- испытать "всемогущий крем"
ПС. я уже намазала на внутреннюю часть запястья немножко, посиотреть на аллергию; вроде ничего нет, и не особо жжет.

Мне интересно, кому нибудь помог он реально?

спишемся.......

Я покупала крем на Тимирязева в китайском магазине. И что то я не вижу особого эффекта. Мажу дома на выходных и ни как не убирается животик И пленкой обворачиваюсь и 1 раз в неделю на кефире сижу и не могу скинуть лишние 2кг.

[amnezia_83]

Добрый день! Всех с прошедшим праздником! Вот пришла весна и хочется быть красивой, и влезть в сваю одежду. я родила 4 мес назад и теперь не могу скинуть вес набранный за период беременности. Сидела на японской диете 6 дней скинула 3 к г. Но проблема в том что не хватало молока моему ребеночку. Может кто подскажет как можно похудеть не в ущерб ребенку.

[MetalDrive]

мажьтесь мажьтесь 6)

Все равно не поможет. Тут образ жизни менять надо...

amnezia_83: Я тут всем надоела уже Но все же.
Берете гольфы в кол-ве 2 штуки. Засыпаете грамм 200 в каждый гречки. Берете в руки и пытаетесь крутить ими. Делаете одновременно круги вперед, вперед-назад. Перед собой и тп. Ну поищите 'элементы пои'.
Я за 3 часа тренировки хорошо пожгла жирок. Вес не потеряла,но мускулатура появилась. За делелю сожгла свое брюшко(тожа рожавшая.
Удачи

[Искандар]

... Я за 3 часа тренировки хорошо пожгла жирок. Вес не потеряла,но мускулатура появилась. За делелю сожгла свое брюшко(тожа рожавшая.
Удачи

Да лааааадно!
Это за семь дней, каждый день по три часа, не останавливаясь?

[amnezia_83]

мажьтесь мажьтесь 6)

Все равно не поможет. Тут образ жизни менять надо...

amnezia_83: Я тут всем надоела уже Но все же.
Берете гольфы в кол-ве 2 штуки. Засыпаете грамм 200 в каждый гречки. Берете в руки и пытаетесь крутить ими. Делаете одновременно круги вперед, вперед-назад. Перед собой и тп. Ну поищите 'элементы пои'.
Я за 3 часа тренировки хорошо пожгла жирок. Вес не потеряла,но мускулатура появилась. За делелю сожгла свое брюшко(тожа рожавшая.
Удачи

чет я не догнала! Кручу руками и худеет живот???

[amnezia_83]

Со вчерашнего дня начала крутить обруч и прыгать на скакалке Посмотрим что из этого получиться
Осталось дело за малым поменьше кушать, хотя вот именно с этим у меня проблема
Уж очень люблю вкусненькое поесть

[MetalDrive]

да!
За неделю по 3 часа каздый день. Это не нудно, наоборот прикольно
База: http://www.youtube.c...feature=channel

Когда Вы крутите руками, то торс все равно поворачивается+растяжка. по ссылке выше есть уроки элементов базы. + не стоит лечить последствия, стоит лечить причину То есть улучшать обмен веществ. Аэробные упражнения его улучшают

Видео выступлений Ник Вусли:
Мел:


Вообще что понравилось то что спокойней стала, + фигуру сделала. И есть могу все что хочу. Стоит только попробовать и можно легко втянуться Это страшновато звучит - целых 3 часа..Но их тупо не замечаешь Я говорю свое время.. могу и весь день крутить,могу 15 минут.
Вообще начав делать хотя бы самые простые элементы: http://www.fireshiki.ru/index/0-11 , можно понять как худеешь
+ Тут больше плюсов Координация, терпение, пластичность, фигура... всего лишь 2 гольфа с гречкой А если начнет получаться можно ой как хвастануть перед друзьями и родственниками.

[L@l'ka]

Добрый день! Всех с прошедшим праздником! Вот пришла весна и хочется быть красивой, и влезть в сваю одежду. я родила 4 мес назад и теперь не могу скинуть вес набранный за период беременности. Сидела на японской диете 6 дней скинула 3 к г. Но проблема в том что не хватало молока моему ребеночку. Может кто подскажет как можно похудеть не в ущерб ребенку.

Амнезия хорошо худеть по системе -60, зайдите туда. Результат не мгновенный но за 3-4-мес можно при правильном подходе от 6-10кг. скинуть. Беременным и кормящим эт не противопаказано. А от интенсивных тренировок у меня молоко пропадало например. Ограничилась бодифлексом и системой)))