Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Happy_Biba]

Качаю пресс вот уже 2 месяца, пока эффекта не вижу. Решила еще обруч крутить.
Подскажите где можно купить железный советский обычный обруч?

[eyeshine]

да это точно, лучше железного обруча ничего нету.
пробовала жимфлекстор, только почки блин отбила себе

[K@trin@]

Обруч продается почти на всех рынках-базарах и всяких там местах продажи Есть даже специальные металлические обручи,куда можно песок насыпать. Чем тяжелее,тем лучше конечно. Но мне кажется каждому свое подходит. Один может совершенно ничегошеньки не есть,лишь бы спортом никаим не заниматься, а другой наоборот от еды отказаться не может,но зато упражнений сколько угодно. Короче,кому что легче.

Лично я летом бегала по 4 км. с утра, потом душ и массажировала талию и живот со спец. средствами, тяжело,зато эффективно. Всем советую. вообще бег-это универсально: и ноги, и руки, и попа,короче все подтягивается

Конечно,если нет проблем с сердцем.

[Бобко]

только надо принять во внимание, что при опущении почек крутить обручь, тем более тяжелый - не рекомендуется.

[K@trin@]

Да я тоже об этом слашала нельзя, к сожалени. Почки-то дороже в любом случае, а если ещеи неправально крутить,вообще катастрофа!!

[Щастье!]

да типа балетом надо заниматься - пресс развивается. Вообще подъем ног перед собой канкретно укрепляет нижнюю плитку пресса - так же как и подъем ног в висе. Вобщем танцуйте кан-кан
А то все качают пресс - а совсем забывают что отвисания брюха как раз от прослабленной нижней плитки.

[Passionate]

а как насчет bellydancА?

[xmey]

а как насчет bellydancА?

А вы много видели танцовщиц bellydancА без живота и с хорошо прокаченными мышцами пресса???

[serg_m1973]

Качаю пресс вот уже 2 месяца, пока эффекта не вижу. Решила еще обруч крутить.
Подскажите где можно купить железный советский обычный обруч?

Купил в субботу обруч, двухкилограмовый в Динамо (их там 5 видов цены такие же как на барахолке) разной тяжести.

Вот уже 2 дня кручу и делаю упражнения на пресс. правда долго крутить не получается, появились синяки. Незнаю помогает обруч мужикам или нет, как только будут результы отпишусь. Хочу пресс кубиками.

[JustHappy]

мужчинам тоже хорошо помогает, но двухкилограммовый это ты зря купил. от него у брата моего почки сели. нужен полегче, результат будет чуть позже, но зато без вреда почкам.

[tashaflex]

а как насчет bellydancА?

А вы много видели танцовщиц bellydancА без живота и с хорошо прокаченными мышцами пресса???

кстати, зря вы так! чтобы ХОРОШО танцевать bellydancе, нужны сильные мышцы пресса, другое дело, что они не должны быть перекачанными, живот должен оставаться немного мягким (не рыхлым!). а то как вы без сильных мышц тряски делать будете, волны?

[lonely]

да типа балетом надо заниматься - пресс развивается. Вообще подъем ног перед собой канкретно укрепляет нижнюю плитку пресса - так же как и подъем ног в висе. Вобщем танцуйте кан-кан
А то все качают пресс - а совсем забывают что отвисания брюха как раз от прослабленной нижней плитки.

то есть просто взмахи ног вперед для нижней плитки по утрам скажем по 10 махов с утра и вечером в течении месяца и желаемая полскость будет обеспечена?

[Alisa w Strane Chudes]

А кто-нибудь пробывал пластырь-Плоский животик???? Блин... так манит....
Интересно, есть ли результат? По России рекламируют хорошо эти пластыри...

[Милления]

А кто-нибудь пробывал пластырь-Плоский животик???? Блин... так манит....
Интересно, есть ли результат? По России рекламируют хорошо эти пластыри...

Я покупала эти пластыри. И крем французский тоже для живота. Чудес не случилось! Они может и сжигают жир, но мыщцы не накачают точно. А потом я была на фитнесс-тестировании, так у меня даже дефицит жира обнаружили, я правда тогда кормила грудью. Так вот - жира нет, а мыщцы слабые, и вид соответствующий, так что надо просто качать пресс, как не крути.

[Тохан]

Я понял! Понял почему все ищут волшебное средство. Травы, таблетки, пластыри, волшебные тренажеры, пояса, сауны, обручи. Почему никто не хочет просто заниматься спортом и грамотно питаться. Все дело в том, что на вещь легче свалить проблему. Люди лучше отобъют себе почки жимфлекстором, чем пойдут заниматься. Потому что если не помог пластырь или вибропояс то виноват в этом он, а не я. Я как бы делал все: каждый день трясся в вибропоясе лежа на диване. Но ничего мне бедному не помагает. А про тренажерный зал так не скажешь, там если нет результатов, то сам виноват, потому что у других они есть.

[xmey]

Я понял! Понял почему все ищут волшебное средство. Травы, таблетки, пластыри, волшебные тренажеры, пояса, сауны, обручи. Почему никто не хочет просто заниматься спортом и грамотно питаться. Все дело в том, что на вещь легче свалить проблему. Люди лучше отобъют себе почки жимфлекстором, чем пойдут заниматься. Потому что если не помог пластырь или вибропояс то виноват в этом он, а не я. Я как бы делал все: каждый день трясся в вибропоясе лежа на диване. Но ничего мне бедному не помагает. А про тренажерный зал так не скажешь, там если нет результатов, то сам виноват, потому что у других они есть.

+1!!!

[natella6]

Привет! Чтобы получить плосский животик, нужно к сожалению много трудиться, а волшебной пиллюли не придумали как бы нам хотелось. Советую всем начать с массажа и постепенно подключать спорт (любой), иначе никак.

Кто-нибудь слышал про Бриджи для похудения и профилактики варикоза, фирмы Canit(Japan)? Сколько они стоят? Есть ли у нас в Алматы и где?

Есть ли это бельё в Алматы-не скажу. Я отправила письмо на сайт фирмы Canit и мне на следуюющий день позвонили на сотку: бриджи стоят 960 долларов, пояс 890 долларов. Больше я вопросов не задавала

[tiffany brooks]

Вечером после шести не ем, и каждый вечер делаю по 50 упражнений на пресс. За последний месяц, живот стал заметно плоским и талия уменьшилась на 2 сантиметра.

[Щастье!]

да типа балетом надо заниматься - пресс развивается. Вообще подъем ног перед собой канкретно укрепляет нижнюю плитку пресса - так же как и подъем ног в висе. Вобщем танцуйте кан-кан
А то все качают пресс - а совсем забывают что отвисания брюха как раз от прослабленной нижней плитки.

то есть просто взмахи ног вперед для нижней плитки по утрам скажем по 10 махов с утра и вечером в течении месяца и желаемая полскость будет обеспечена?

Сходите на аэробику. Или на фитнесс в СК АЛАН на Пл. Республики 15 - там махи ногами делают в течении 60-80 минут - я сдох после 30ти - сердце зашкалило. Но в принципе если делать помедленнее - не умрете и сердце укрепите и эффект будет

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

xmey получает + за нарушение пункта 2.2.7 правил конференции ЦТ.