Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[mozila_com07]

попробуйте каланетикой заняться классно помогает видео есть на ютуби

[kity ki]

девочки!!! Самый лучший способ похудеть- НАДО ВЛЮБИТЬСЯ!!! А вообще всем рекомендую: обёртываете проблемные зоны пищевой плёнкой, одеваете турбошорты и активно танцуете 30-40 мин. Затрат минимум. ходить никуда не надо. результат супер, плюс пластика, грация, и всё тело в тонусе!!

Просто делать обертывания пленкой и без кремов???

[zhannajol]

девочки!!! Самый лучший способ похудеть- НАДО ВЛЮБИТЬСЯ!!! А вообще всем рекомендую: обёртываете проблемные зоны пищевой плёнкой, одеваете турбошорты и активно танцуете 30-40 мин. Затрат минимум. ходить никуда не надо. результат супер, плюс пластика, грация, и всё тело в тонусе!!

Просто делать обертывания пленкой и без кремов???

Моя подруга действителньо просто обертывалась полиэтиленовым пакетом и по часу быстрым шагом ходила вокруг стадиона. Помогло на 100%. Думаю, что и танцевать можно. А почему нет.

[Zeluk]

Пленка действительно помогает похудеть (т.к. под ней кожа не дышит и потеет конкретно), сама ей пользуюсь постоянно при посещении фитнес занятий. Но увы, живот уходит медленно и нехотя , везде худеешь, а он хоть и небольшой но остается (умные люди говорят это стратегический запас ). Так что это индивидуально, может помочь а может и нет, но лишним не будет.

[Old Navy]

Плоским он живот не сделает, но в тонусе держать будет. При его частом использовании. Это в день по 40 мин как минимум.

Вы что! Его больше, чем 20 минут в день нельзя. Он даже отключается автоматически после 20 минут. За сорок минут все почки можно отбить себе. А вообще, если есть какие-то заболевания ЖКТ, проблемы по-женски, а тем более если с почками проблемы, то не рекомендуют Вибратон вообще.

[linki-pa]

по моему ничего нет лучшего для приобретения плоского живота, чем заниматься ежедневно спорт упражнениями. а остальные приборы типа, "вы не прикладываете никаких усилий и приобретаете безупречную фигуру всего за пару минут в день" - полная фигня!

абсолютно согласная. везде где упор идет " лежи на диване с круасаном и худей" полная профанация.
спорт ...да.
однако, у меня вот животик скажем не большой...но есть. а я пресс качаю, пилатесом занимаюсь..или мало качаю ))))))))))))) или просто кубики у дам нереальны????????

[Shantee]

быстрое похудение или быстрый плоский живот, как правило приводит к тому что женщина после получения результата снова сдувается и живот надувается

поэтому надо в 1 очередь менять образ жизни.
диета, не для похудения, сразу уточню! а для того чтобы шлаки вывести и питать организм только здоровой пищей.
спорт. сильные нагрузки не эффективны, через время тоже все бросается. лучше подходит йога или плавание! и полезно и приятно и хочется заниматься еще и еще.

[Alla_tr]

Я занимаюсь йогой и восточными танцами. Вроде помогает.

[Shantee]

ГЛЮК

простите больше не буду

плоскому животу еще способствует прямая осанка 24 часа в сутки и втягивание живота. т.е. не так что втянули и дышать невозможно. просто напрягите мышцы и занимайтесь своими делами.

Сообщение отредактировал Shantee: 15.10.2009, 16:53:44

[КиАнна]

мне помогает только отсутствие еды...
спортом я не могу никаким заниматься, включая йогу и пилатасы и дыхательные гимнастики.

пленку штоль попробывать... наматывать, узлом заввязывать, и так ходить на обед, чтоб меньше влезло.
потому как сидеть за компом в ней, не особливо толку будет

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

Shantee получает + за нарушение пункта 2.2.7 правил конференции ЦТ.

[Megawatt]

Я сделал свой живот плоским по уникальной методике, всего 15-20 мин в день, пять видов упражнений. Могу поделиться книжка в формате djvu весит 8МБ. Методика подходит как для мужчин так и для женищин.

[Lorry]

тож хочу плоский животик. вот думаю может целлюлесс купить? кто пользовался им подскажите? аэробика не помогает, вместо того чтобы похудеть я поправилась (((((

[tashaflex]

Я сделал свой живот плоским по уникальной методике, всего 15-20 мин в день, пять видов упражнений. Могу поделиться книжка в формате djvu весит 8МБ. Методика подходит как для мужчин так и для женищин.

было бы интересно ознакомиться, что за чудо-упражнения?
скиньте, плиз, на tashik-lex@yandex.ru

хотя кажется, что уже все перепробовано

кстати, пленка - не всем подходит! если есть какие-то воспалительные болячки органов брюшной полости (в т.ч. и гинекологические), то лучше такие эксперименты над собой не проводить

Сообщение отредактировал tashaflex: 16.10.2009, 12:39:38

[Tuk-tuk]

Сегодня попробовал позаниматься по диску "Секреты фитнеса" - по разделу упражения на пресс. Ничего особо нового, но мне понравилось.

Вообще считаю, что такие занятия, а также по Синди Кроуфорд - несомненно подходят и мужчинам тоже. В аэробике и в плане проработки мышц - отличия в анатомии не играют важной роли. Протестировано. Ну и бонус - занимаешься вместе с красивой тётенькой.

Сообщение отредактировал Tuk-tuk: 17.10.2009, 16:34:57

[IZZA]

Узкая талия, плоский живот в первую очередь зависти от конституции человека!
Есть такой тип фигуры, когда плечи широкие, живот вываливается куда только возможно, а таз узкий ( мужской тип)
думаю, что кроме липоксации ничего не поможет!У меня подруга такая, пробовала худеть, похудели только бедра и ноги , а живот практически каким был таким и остался (((

[Tigra]

Узкая талия, плоский живот в первую очередь зависти от конституции человека!

талия - да, живот - ни в коем случае! так можно любую безобразную фигуру на природу списать. Занятия спортом и правильное питание - и будет вам счастье.

у меня заметно уменьшился объем живота за последнее время. Занимаюсь 10-минутным пилатесом для пресса и Т-Тапп... Тереза Тапп так вообще удивительная - вес практически не уходит, а объемы тают на глазах Плюс ее упражнения на постановку внутренних органов на место - просто супер!

[Кара Кум]

Узкая талия, плоский живот в первую очередь зависти от конституции человека!

талия - да, живот - ни в коем случае! так можно любую безобразную фигуру на природу списать. Занятия спортом и правильное питание - и будет вам счастье.

у меня заметно уменьшился объем живота за последнее время. Занимаюсь 10-минутным пилатесом для пресса и Т-Тапп... Тереза Тапп так вообще удивительная - вес практически не уходит, а объемы тают на глазах Плюс ее упражнения на постановку внутренних органов на место - просто супер!

У меня животика практически нет ,но я вечно чем-нибудь занимаюсь ,элементарные отжимания ,качание пресса ,бодифлекс, танцы,массаж ,обвертывания....Но ваше методика очень заинтересовала ,тем более 10мин.всего,заделитесь контактами или источником... плис!

[Tigra]

У меня животика практически нет ,но я вечно чем-нибудь занимаюсь ,элементарные отжимания ,качание пресса ,бодифлекс, танцы,массаж ,обвертывания....Но ваше методика очень заинтересовала ,тем более 10мин.всего,заделитесь контактами или источником... плис!

10-минутные тренировки есть на видео в меломане, либо в интернете наберите 10-minutes solution. там 3 диска, мне понравился именно пилатес. А Т-Тапп есть в интернете только в виде вордовских документов, но могу записать видео (правда, на английском). если нужно, пишите в личку, я запишу диск и передам

[Кара Кум]

У меня животика практически нет ,но я вечно чем-нибудь занимаюсь ,элементарные отжимания ,качание пресса ,бодифлекс, танцы,массаж ,обвертывания....Но ваше методика очень заинтересовала ,тем более 10мин.всего,заделитесь контактами или источником... плис!

10-минутные тренировки есть на видео в меломане, либо в интернете наберите 10-minutes solution. там 3 диска, мне понравился именно пилатес. А Т-Тапп есть в интернете только в виде вордовских документов, но могу записать видео (правда, на английском). если нужно, пишите в личку, я запишу диск и передам

Спасибо огромное! Попробую найти,если не получится обращусь.