Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Джейхан]

Konsuelo, в принципе любой массаж можно проводить только после консультаций с врачом.

[Vicina]

я оказывается дышу животом) поняла это попробовав ваш совет ходить со втянутым животом. дышать сразу стало трудно, и вообще некомфортно....не говоря уж о том, что забываешь постоянно)) что ж, наверно, не мое..

На самом жделе дышат животом мужчины, а грудью женщины. Женщины дышат грудью, чтобы была возможность 9 мес. носить беременность, а потом рожать. Если бы женщины дышали животом во родов, то природа придумала бы др. способ рожать Так что я думаю, Вам снова надо попробовать.

[Натали_-]

Кто подскажет, как можно убрать живот?
Может какиенибудь упрожнения надо делать.
Толко не пресс кочать, устала не помогает?

[login]

Кто подскажет, как можно убрать живот?
Может какиенибудь упрожнения надо делать.
Толко не пресс кочать, устала не помогает?

Бегайте! Реально помогает! ну и пресс нет-нет

[Хайфа]

Вот я пробую, как здесь советуют, втягивать живот. Что то проблематично, все время забываю об этом )))) Сложноватом все время ходить втянутой )))

[Nogotok]

Вот я пробую, как здесь советуют, втягивать живот. Что то проблематично, все время забываю об этом )))) Сложноватом все время ходить втянутой )))

Я сейчас тоже втянутой пытаюсь ходить и еще обруч кручу, вроде животик чуть уменьшился

[драгоценная]

я тоже забываю постоянно так ходить.как зайду в цт вспоминаю

[WhyNot?]

а я как живот втяну дышать забываю))))
нет, правда, дыхание прерывистое какое-то становится, всетки мой пост выше неспроста))

[aiva]

Кто подскажет, как можно убрать живот?
Может какиенибудь упрожнения надо делать.
Толко не пресс кочать, устала не помогает?

Если каждый день по 3-5 мин.катать по животу скалкой с ручками ...
То живота как не бывало!
Но первое время -больно

[M_Alinka]

Кто подскажет, как можно убрать живот?
Может какиенибудь упрожнения надо делать.
Толко не пресс кочать, устала не помогает?

Если каждый день по 3-5 мин.катать по животу скалкой с ручками ...
То живота как не бывало!
Но первое время -больно

Сегодня же куплю скалку
А то после зимы такоооое пузо отрастила

[Peptin]

Аэробные нагрузки в поясе для похудения+пресс. Уменьжить соль в рационе, жиры, углеводы.

[summer_time]

Постоянно в интернете натыкаюсь на статью, в которой пишут что для уменьшения объемов талии и живота -нужно в первую очередь очистить кишечник..
и советуют делать клизму с солью в течение 2-х недель через день.
вот думаю, можно ли такое делать? и насколько эффективно?

[Хайфа]

я тоже забываю постоянно так ходить.как зайду в цт вспоминаю

Дала себе слово с сегодняшнего дня втягивать живот, а вспомнила только тогда, когда пришло уведомление об ответах на этой ветке )

[bublegummm]

Постоянно в интернете натыкаюсь на статью, в которой пишут что для уменьшения объемов талии и живота -нужно в первую очередь очистить кишечник..
и советуют делать клизму с солью в течение 2-х недель через день.
вот думаю, можно ли такое делать? и насколько эффективно?

клизима имеет свойство вымывать всю микрофлору кишечника, а это основной имунный орган, так что не стоит уседствовать в этом деле, можно ведь и вообще угробить себя таким образом

[Flying...]

а помогает ли диск, ну на который встаешь и делаешь круговые движения туда-сюда?

[Peptin]

а помогает ли диск, ну на который встаешь и делаешь круговые движения туда-сюда?

Да помогает. Даже в тренажерке такой есть тока с грузиками. В основном это для талии

[Ванилька]

А я танцами занимаюсь, причем бальными.
Вот это реально помогает. Там если правильно движения делать то талия такая тонёхонькая становится

[Хайфа]

А я танцами занимаюсь, причем бальными.
Вот это реально помогает. Там если правильно движения делать то талия такая тонёхонькая становится

ну с талией то понятно, а живот??

[противоречивая вся]

а я как то купила dvd диск - "Для чайников ПЛОСКИЙ ЖИВОТ", 2004, Basic Ab Workout for Dummies 2004 г. США, Anchor Bay Entertainment, Scanbox. Режиссёр: Андреа Амбандос.
О ФИЛЬМЕ: Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эфиктивных упражнений для пресса, расположенных в определнной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определнную группу мышц живота."
Я одно время занималась по этому диску - живот и складочки реально уходили, рекомендую

[prinsessa]

а я как то купила dvd диск - "Для чайников ПЛОСКИЙ ЖИВОТ", 2004, Basic Ab Workout for Dummies 2004 г. США, Anchor Bay Entertainment, Scanbox. Режиссёр: Андреа Амбандос.
О ФИЛЬМЕ: Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эфиктивных упражнений для пресса, расположенных в определнной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определнную группу мышц живота."
Я одно время занималась по этому диску - живот и складочки реально уходили, рекомендую

примерно за какое время жирок уходит и сколько времени на занятия нужно? и где диск купить?