MODERATORIAL
Плоский живот!как прокачать пресс?хочу! что можно сделать?
#1621
Отправлено 11.08.2010, 17:25:28
многие перебарщивают и в итоге просто портят себе микрофлору
#1622
Отправлено 11.08.2010, 17:52:54
ДЕВЧОНКИ!!! расскажу вам свою историю! в прошлом году сильно поправилась с 54 кг пришла к 63!!! купила в аптеке капсулы линдакса,стоило на то время 4500тг. пропила 2 месяца похудела всего на 4 кг. да и сушняк страшный был! не спала!просыпалась по 5 раз чтоб попить. мучилась. и как бросила пить начались страшные головные боли! депрессии. сидела и плакала просто так.раздраженная такая была,со всеми поругалась. сессию сдала плохо. вес опять пришел к 63 кг. недавно купила одни китайские капсулки ананас называется.в металлической упаковке,там 30 штук этих капсул и еще 30 витаминов.стоит 2000 тг. так вот!мы с мамой сели на эти таблетки,но!!!! чтоб не повторилась моя ошибка мы еще кушаем одну кашу "здоровяк" называется! супер каша!!! развожу ее с холодным кефиром и сахаром. и утром как приму натощак таблетки сьедаю небольшую кесюшку каши.и до обеда выпиваю 1 литр воды, маленькими глотками время от времени. а на обед ем все хочется. чувствую стока энергии!!! желудок легкий! кушать не хочется,особенно вечером. иногда пью просто кефир.и за 2 недели похудела на 5 кг!!! такая радостная! исчезают большие складки на животе.и кожа подтянутая. думаю что еще 2 недельки и верну себе стройность!
можно узнать, как эти таблетки влияют на психическое состояние и настроение, я поправилась на 7 кг, вроде не так много, но скинуть никак не получается, сама как то пила китайские таблетки, но от них начинался психоз, нервная была ужасно)) не хотелось бы этого
#1623
Отправлено 11.08.2010, 18:00:12
Никогда их не пила, да и другим не советую. У меня подруга лучшая в прошлом году вышла замуж, перед свадьбой стала пить кит. таблетки. Схуднула здорово, Но до сих пор не может забеременеть и при обследовании у нее нашли червей длиной 15 см, шириной 2 см (примерно), похожи на пиявок , во общем все эти "чужие" от таблеток . Теперь лечится.
#1626
Отправлено 11.08.2010, 22:51:21
Чистишь кишечник, уже килограммы уходят, потом печень чищу сиропом шиповника.
Но честно говоря, если и теряешь кг 5, то чтобы удержаться надо просто уменьшить навсегда порции. Не тарелка супа, а пиалка, не тарелка со вторым, а блюдце.
И побольше воды пить с лимонным соком
#1630
Отправлено 12.08.2010, 11:30:20
ЕСЛИ ВЫ ПОЕЛИ И ВСТАЛИ СО СТОЛА И ЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОД - ВЫ НАЕЛИСЬ. ЕСЛИ ВЫ ВСТАЛИ И ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО НАЕЛИСЬ - ВЫ ПЕРЕЕЛИ. А ЕСЛИ ЖЕ ВЫ ВСТАЛИ И ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО ПЕРЕЕЛИ - ВЫ ОТРАВИЛИСЬ.(это слова Малышевой из программы "здоровье+".) постоянно вспоминаю ее слова как сажусь за стол.
Сообщение отредактировал JayKay: 13.08.2010, 15:41:35
#1632
Отправлено 12.08.2010, 13:17:33
неужели это сложно соблюдать?) каждый раз, когда выдается минутка, пока телевизор смотрите или еще что, можно пресс покачать.
а немного жира на животе это нормально, не надо весь убирать.
#1633
Отправлено 12.08.2010, 13:23:03
ЕСЛИ ВЫ ПОЕЛИ И ВСТАЛИ СО СТОЛА И ЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОД - ВЫ НАЕЛИСЬ. ЕСЛИ ВЫ ВСТАЛИ И ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО НАЕЛИСЬ - ВЫ ПЕРЕЕЛИ. А ЕСЛИ ЖЕ ВЫ ВСТАЛИ И ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО ПЕРЕЕЛИ - ВЫ ОТРАВИЛИСЬ.(это слова Малышевой из программы "здоровье+".) постоянно вспоминаю ее слова как сажусь за стол.
И как тогда нужно питаться?
нужно чувствовать не голод, а насыщение. А вот если Вы поели и чувствуете, что встать и двигаться Вам тяжело - это точно переедание. Главное не упустить момент, когда Вы уже насытились. Поэтому ВАЖНО! есть медленнее =)
#1634
Отправлено 12.08.2010, 13:23:47
ЕСЛИ ВЫ ПОЕЛИ И ВСТАЛИ СО СТОЛА И ЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОД - ВЫ НАЕЛИСЬ. ЕСЛИ ВЫ ВСТАЛИ И ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО НАЕЛИСЬ - ВЫ ПЕРЕЕЛИ. А ЕСЛИ ЖЕ ВЫ ВСТАЛИ И ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО ПЕРЕЕЛИ - ВЫ ОТРАВИЛИСЬ.(это слова Малышевой из программы "здоровье+".) постоянно вспоминаю ее слова как сажусь за стол.
о, классная цитата!!
а как вы относитесь к вибротону? ерунда ли это?
моя подруга не ест после шести и вибротон каждый вечер включает на полчаса - помогает
#1640
Отправлено 14.08.2010, 23:57:46
Сегодня как раз купила-посмотрю как там пресс качается.лучше всего для талии упражнение велосипед. от подъема корпуса качается верхний пресс, от работы ногами качается нижний пресс, от поворотов качаются косые мышцы живота. а кроме пресса... ну может обруч покрутить
Я вообще до этого тоже пресс качала,но на доске дял пресса,а так все упражнения полезны.Что касается китайских таблеток-мне кажется ,что они все с побочными эффектами,опастно принимать.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0