Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Lel]

Аэробика - это супер вещь которая подтягивает все тело и не только животик

[bagsam]

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

bagsam получает ++ за нарушение пункта 2.2.4,2.2.10 правил конференции ЦТ.

[Mikele]

Как было замечено во многих постах что без аэробных упражнений сколько бы вы пресс не качали ничего не измениться. Бег, катание на велосипеде,плавание, ходьба пешком в спешке-параллельно с силовыми упражненими вот ключ к успеху к плоскому животу.

[Carlyna]

я тож хочу плоский живот, блин но так лень заниматься

[cunamii]

каждый раз качаю пресс, эффект-рельеф появляется мгновенно...но не надолго

[Azka]

мне тренажер аб кинг про пресс хорошо накачал, начинают виднется верхние квадратики) на шейпинг ходила раньше три года, но таких результатов обычными упражнениями добиться не смогла. Плоский живот без труда и тяжелого скрипа не дается

[Палитра красок]

Пресс специально качаю редко, но стараюсь делать все движения, например "бег" с пылесосом при уборке дома, с напряжением этих мышц. По-моему хорошо.

[нейтральная]

помогает ли "сауна белт"? или там какие нибудь крема типа мэри кей, и пр.
посоветуйте плиз.

У меня знакомая купила этот Сауна белт и ожог получила..

[Nina19]

Пресс специально качаю редко, но стараюсь делать все движения, например "бег" с пылесосом при уборке дома, с напряжением этих мышц. По-моему хорошо.

Бег с пылесосом - это забавно, расскажите поподробней это как?

[Боня]

Товарищи подскажите реальные упражнения для живота! Вот стою живота нет, а когда сажусь появляется противная сумка в складку причем такое ощущуение что это кожа, ну имеется ввиду живот у меня после родов таким остался и никак затягиваться не хочет! Ребенку уже 5 месяцев пора же животу уходить! Или терь только пластика поможет?!

[Maria Lopez]

Товарищи подскажите реальные упражнения для живота! Вот стою живота нет, а когда сажусь появляется противная сумка в складку причем такое ощущуение что это кожа, ну имеется ввиду живот у меня после родов таким остался и никак затягиваться не хочет! Ребенку уже 5 месяцев пора же животу уходить! Или терь только пластика поможет?!

можно попробовать делать скручивания, они эффективны для мышц, это когда например лежите на спине на полу ноги согнуты в коленях руки за головой и поднимать корпус стараться тянуца левым локтем к правому колену а правым к левому. А также обязательно применять крем для увеличения тургора кожи. А ещё слышала, что массаж есть специальный тоже оч хорошо помогает.

[Simona_2008]

MODERATORIAL [JayKay]

Simona_2008 получает + за нарушение локального пункта 5 правил ветки ”Красота и Здоровье”.
5. Запрещено неправильное использование тегов цитат, что приводит к затруднению их прочтения.
В начале цитирования тэг открытый, то есть без слэша [ q u o t e ] (без пробелов). В конце цитата закрывается таким же тэгом, только со слэшем [ / q u o t e ] (без пробелов). Если вы не знаете, правильно ли вы урезали цитату, то для таких случаев перед отправкой сообщения нажмите кнопку Предварительный просмотр

можно попробовать делать скручивания, они эффективны для мышц, это когда например лежите на спине на полу ноги согнуты в коленях руки за головой и поднимать корпус стараться тянуца левым локтем к правому колену а правым к левому. А также обязательно применять крем для увеличения тургора кожи. А ещё слышала, что массаж есть специальный тоже оч хорошо помогает.
[/quote]

спасибо за совет надо попробовать, а где такой крем можно купить?

Сообщение отредактировал JayKay: 27.12.2009, 21:40:35

[Ксю 85]

Может кто - нибудь подскажет с помощью каких упражнений можно убрать живот после кесарева?прес качала не помогает(

[svetaS]

ой, ребята, только спортзал. И то не всякий. В санатории "Казахстан" классный. Там методики индивидуальные. Сама проверила! Только ездить далеко... Но уж что важнее...

[Кара Кум]

Товарищи подскажите реальные упражнения для живота! Вот стою живота нет, а когда сажусь появляется противная сумка в складку причем такое ощущуение что это кожа, ну имеется ввиду живот у меня после родов таким остался и никак затягиваться не хочет! Ребенку уже 5 месяцев пора же животу уходить! Или терь только пластика поможет?!

Зря беспокоитесь 5месяцев не срок,я в форму около года приходила(бодифлекс,качание пресса,специальный крем контуринг поддтягивающий и возвращающий упругость,плюс рациональное питание).Еще очень важно иметь позитивный настрой,наслаждйтесь своим общением с крохой,а животик постепенно уйдёт!

[Delisha]

Может кто знает какую пищу следует строго исключить, чтоб животик исчез.
занимаюсь шейпингом, пресс качаю, но не особо помогает...

[Тохан]

Может кто знает какую пищу следует строго исключить, чтоб животик исчез.
занимаюсь шейпингом, пресс качаю, но не особо помогает...

Пару листов назад описывали что и как надо есть, чтобы худеть. Довольно подробно.

[Shantee]

Может кто - нибудь подскажет с помощью каких упражнений можно убрать живот после кесарева?прес качала не помогает(

если вы имеете ввиду шрам - то есть суперский крем - контратубекс. маленький тюбик, но стоит дорого в аптеках.
н заживляет самые старые раны. никогда ен пробывала, но хочу, шрам от аппенлдицита убрать.
видела его эффект на маленьком мальчике - просто новая кожа появлется и все


а вобще уважаемые девушки!
конечно лучший совет занимайтесь спортом. но помните что совсем живот не уйдет - тем более у мам.
у нас - женщин - по физиологии он должен быть. в области живота скапливается жир - который жизненно важен для деторождения.

занимайтесь спортом, не ешьте всякую дрянь - типа майонеза, кетчупа не пейте пиво.
и главное - любите себя и принимайте такими какие вы есть - именно при здоровом образе жизни - и правильном питании..

ну а если ктото лежит на диване ест чипсы - то конечно - не принимайте себя такими ))) пора меняться

[xmey]

Может кто - нибудь подскажет с помощью каких упражнений можно убрать живот после кесарева?прес качала не помогает(

если вы имеете ввиду шрам - то есть суперский крем - контратубекс. маленький тюбик, но стоит дорого в аптеках.
н заживляет самые старые раны. никогда ен пробывала, но хочу, шрам от аппенлдицита убрать.
видела его эффект на маленьком мальчике - просто новая кожа появлется и все


а вобще уважаемые девушки!
конечно лучший совет занимайтесь спортом. но помните что совсем живот не уйдет - тем более у мам.
у нас - женщин - по физиологии он должен быть. в области живота скапливается жир - который жизненно важен для деторождения.

занимайтесь спортом, не ешьте всякую дрянь - типа майонеза, кетчупа не пейте пиво.
и главное - любите себя и принимайте такими какие вы есть - именно при здоровом образе жизни - и правильном питании..

ну а если ктото лежит на диване ест чипсы - то конечно - не принимайте себя такими ))) пора меняться

Не соглашусь с вашим утверждением, что живот у рожавших женщин до конца не уходит. Просто для этого нужно упорство, время и диета. Я свой живот убрала полностью.