MODERATORIAL
Плоский живот!как прокачать пресс?хочу! что можно сделать?
#1123
Отправлено 28.11.2009, 16:31:31
Лично я летом бегала по 4 км. с утра, потом душ и массажировала талию и живот со спец. средствами, тяжело,зато эффективно. Всем советую. вообще бег-это универсально: и ноги, и руки, и попа,короче все подтягивается
Конечно,если нет проблем с сердцем.
#1126
Отправлено 29.11.2009, 19:53:26
А то все качают пресс - а совсем забывают что отвисания брюха как раз от прослабленной нижней плитки.
#1129
Отправлено 30.11.2009, 10:58:36
Качаю пресс вот уже 2 месяца, пока эффекта не вижу. Решила еще обруч крутить.
Подскажите где можно купить железный советский обычный обруч?
Купил в субботу обруч, двухкилограмовый в Динамо (их там 5 видов цены такие же как на барахолке) разной тяжести.
Вот уже 2 дня кручу и делаю упражнения на пресс. правда долго крутить не получается, появились синяки. Незнаю помогает обруч мужикам или нет, как только будут результы отпишусь. Хочу пресс кубиками.
#1131
Отправлено 01.12.2009, 02:38:36
А вы много видели танцовщиц bellydancА без живота и с хорошо прокаченными мышцами пресса???
а как насчет bellydancА?
кстати, зря вы так! чтобы ХОРОШО танцевать bellydancе, нужны сильные мышцы пресса, другое дело, что они не должны быть перекачанными, живот должен оставаться немного мягким (не рыхлым!). а то как вы без сильных мышц тряски делать будете, волны?
#1132
Отправлено 01.12.2009, 15:45:56
то есть просто взмахи ног вперед для нижней плитки по утрам скажем по 10 махов с утра и вечером в течении месяца и желаемая полскость будет обеспечена?да типа балетом надо заниматься - пресс развивается. Вообще подъем ног перед собой канкретно укрепляет нижнюю плитку пресса - так же как и подъем ног в висе. Вобщем танцуйте кан-кан
А то все качают пресс - а совсем забывают что отвисания брюха как раз от прослабленной нижней плитки.
#1134
Отправлено 02.12.2009, 10:46:35
Я покупала эти пластыри. И крем французский тоже для живота. Чудес не случилось! Они может и сжигают жир, но мыщцы не накачают точно. А потом я была на фитнесс-тестировании, так у меня даже дефицит жира обнаружили, я правда тогда кормила грудью. Так вот - жира нет, а мыщцы слабые, и вид соответствующий, так что надо просто качать пресс, как не крути.А кто-нибудь пробывал пластырь-Плоский животик???? Блин... так манит....
Интересно, есть ли результат? По России рекламируют хорошо эти пластыри...
#1135
Отправлено 02.12.2009, 13:01:14
#1136
Отправлено 02.12.2009, 13:20:57
+1!!!Я понял! Понял почему все ищут волшебное средство. Травы, таблетки, пластыри, волшебные тренажеры, пояса, сауны, обручи. Почему никто не хочет просто заниматься спортом и грамотно питаться. Все дело в том, что на вещь легче свалить проблему. Люди лучше отобъют себе почки жимфлекстором, чем пойдут заниматься. Потому что если не помог пластырь или вибропояс то виноват в этом он, а не я. Я как бы делал все: каждый день трясся в вибропоясе лежа на диване. Но ничего мне бедному не помагает. А про тренажерный зал так не скажешь, там если нет результатов, то сам виноват, потому что у других они есть.
#1137
Отправлено 02.12.2009, 15:07:55
Есть ли это бельё в Алматы-не скажу. Я отправила письмо на сайт фирмы Canit и мне на следуюющий день позвонили на сотку: бриджи стоят 960 долларов, пояс 890 долларов. Больше я вопросов не задавалаПривет! Чтобы получить плосский животик, нужно к сожалению много трудиться, а волшебной пиллюли не придумали как бы нам хотелось. Советую всем начать с массажа и постепенно подключать спорт (любой), иначе никак.
Кто-нибудь слышал про Бриджи для похудения и профилактики варикоза, фирмы Canit(Japan)? Сколько они стоят? Есть ли у нас в Алматы и где?
#1139
Отправлено 02.12.2009, 20:45:55
Сходите на аэробику. Или на фитнесс в СК АЛАН на Пл. Республики 15 - там махи ногами делают в течении 60-80 минут - я сдох после 30ти - сердце зашкалило. Но в принципе если делать помедленнее - не умрете и сердце укрепите и эффект будетто есть просто взмахи ног вперед для нижней плитки по утрам скажем по 10 махов с утра и вечером в течении месяца и желаемая полскость будет обеспечена?
да типа балетом надо заниматься - пресс развивается. Вообще подъем ног перед собой канкретно укрепляет нижнюю плитку пресса - так же как и подъем ног в висе. Вобщем танцуйте кан-кан
А то все качают пресс - а совсем забывают что отвисания брюха как раз от прослабленной нижней плитки.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0