алфавит мама я пила в прошлую, он гемоглобин мне держал боле менее.
после родов тоже его пила
в эту для крови гемаплекс, для костей кальций и дз хелатные, и хелантныйе формы минералов еще отдельно банка и магний тоже хелатный
рутин , лецетин и куча банок с зелеьб типа хлореллы и хлорофилла но пью постоянно тока зелень и иногда кальций, потму что слегка при потягивании по утрам мышцу на ноге потягивает, по ногтям в организме пока всего хватает, ттт, волосы тоже не лезут, ттт, плюс куча трав, которые я переодически завариваю, их можно при беременности, при грудном в прошлый раз пила травяные сборы из аптеки для улучшения лактации,но я так скажу, в основном проблему с молоком надо искать в маминой голове, травы тут не помогут, впринципе, могут только ухудшить ситуацию.