Сообщений в теме: 6039

[Bright Sun]

Адрес в интернете http://www.ak-bulak.kz/
Телефон:тел.259-94-90 (91, 92)

Сообщение отредактировал Правша: 09.02.2010, 09:45:09

[Timur_j]

ники делает наверное приседания-пистолетик на стропе

[coach]

ники делает наверное приседания-пистолетик на стропе

Скорее всего не знаю ники, может быть YSN , но думаю, что возможно похожие упражнения могут выпролнять и танцоры, фигуристы, и т.д.,
к таким же можно смело отнести шпагаты ( stretching), подскоки из положения полуприсяда вверх (плаеметрическая тренировка),
последние в горных лыжах выполняются всегда до исходного, как для танцев не припомню, ЕМНИП в большинстве случаев на прямые
ноги фиксация, потом уход в полуприсяд отдельно.
PS Ни то, ни другое, не третье равновесие напрямую не развивают, если не брать во внимание стропу В горных лыжах тренеры не требуют в большинстве случаев
выполнить классический пистолет, свободная нога расслаблена, упражение на возвышении позволяющем это сделать.

Сообщение отредактировал coach: 14.12.2011, 14:07:30

[keny]

В Ваших рассуждениях я конечно вижу хорошие советы. Но мне хватило шести раз самостоятельного спуска для получения кайфа от быстрой и аккуратность езды на лыжах.

Да, конечно, главное получать удовольствие и радость, а возможность уверенного катания почти в любых условиях только добавляет положительного.

Согласен
А остальное практика и практика!

[!niki_bali!]

ники делает наверное приседания-пистолетик на стропе

ога.. особенно на стропе

[Timur_j]

фигли, можечок же есть у тя?

[!niki_bali!]

Ну а почему бы и нет, если на то дело пошло и зашел серьезный разговор Желательно бы знать индивидуальные особенности людей, их восприятия и т.д.
Про роль крупных мышцы в поддержании равновесия, хотелось бы поподробнее, если можно, поскольку это не столь уж важно практически -
затраты энергии при тренировках равновесия на порядки менее, чем при силовых тренировках .

правда, почему бы нет... вы упомянули и экономику и финансы еще в теме чима
вот только не везде по научному если уж так говорить
вы тогда конкретизируйте о каком равновесии вы говорите - стоять или двигаться, везде энергозатраты разные, где то могут и превышать тежи в силовом тренинге

пожалуйста подробнее, - к примеру спинные мышцы относятся к крупным мышцам в человеческом теле и принимают прямое участие в поддержании равновесия и сохранения устойчивости. в принципе это и ежу понятно, не понятно вам или вы не так выразились о том, что хотели написать...

[!niki_bali!]

фигли, можечок же есть у тя?

снова побухал?
подобные вопросы можешь в лс писать

[Timur_j]

Стою и внимаю пред мышц горой,
Дыша перегаром, я снова бухой.

[ASolo]

Ну блин, понаписали тут
Человек сам себе инструктор, товарищ и волк
Чтобы научиться, надо хотеть научиться. Но не как в анекдоте про Париж: "опять хочу".
Раньше учились по книжкам, которые еще купить была проблема. Сейчас в интернете полно информации, включая видео-уроки. Была бы голова и желание.
Надо смотреть, думать, анализировать, запоминать.
Конечно новички смотрят на профессионалов - "ух ты, как у них всё легко и красиво получается". А про ОФП как-то не вспоминают. Чтобы выжать хорошую дугу на такой скорости, какая нагрузка приходится на внешнее бедро? А на сотню дуг. Смотришь, человек пытается сделать правильный поворот, а ему просто физухи не хватает. Вот и остается только попой вилять на прямых ногах.
А вообще нафига ориентироваться на спортсменов? У них в голове одна погоня за миллисекундами, баллами, рейтингами. Тренировки до помутнения рассудка, и никакой радости, ну кроме конечно золотых медалей
У каждого человека свое строение тела, своя конституция. Ну и подберите свой индивидуальный стиль катания, который доставляет удовольствие. И катайтесь там где больше нравится. Рост мастерства конечно дело хорошее, но не до фанатизма.

[Timur_j]

ну с твоей физухой-техникой и ККД не нужна!

ЗЫ и никто не научил стада-тюленей, что сидеть за перегибом опасно. а они хочут и сидят там, "имеют право" типа.

Сообщение отредактировал Timur_j: 14.12.2011, 16:09:02

[coach]

Ну а почему бы и нет, если на то дело пошло и зашел серьезный разговор Желательно бы знать индивидуальные особенности людей, их восприятия и т.д.
Про роль крупных мышцы в поддержании равновесия, хотелось бы поподробнее, если можно, поскольку это не столь уж важно практически -
затраты энергии при тренировках равновесия на порядки менее, чем при силовых тренировках .

правда, почему бы нет... вы упомянули и экономику и финансы еще в теме чима
вот только не везде по научному если уж так говорить

Вы знаете, я не отношу себя к поклонникам научной литературы, но с удовольствием почитаю, и, может быть даже поучаствую в научной дискуссии на экономические и финансовые темы касательно Чимбулака.
Мне бы хотелось для себя сделать выводы как может развиваться ситуация в будущем на этом курорте, его судьба мне далеко не безразлична.
Поэтому, если Вы, или кто-то еще смогли бы изложить все полностью научно - было бы здорово, чем не иметь ничего вообще. Только не вижу большого смысла делать упор на научность,
хотелось бы что бы всем было интересно и все было понятно.

вы тогда конкретизируйте о каком равновесии вы говорите - стоять или двигаться, везде энергозатраты разные, где то могут и превышать тежи в силовом тренинге.

Можно стоять и можно двигаться, но энергозатраты не превысят таковые в силовом тренинге. Особенно с учетом того, что вопрос о спортивной подготовке можно пока оставить в стороне.
Вряд ли среднестатистический горнолыжник - не спортсмен уделяет время чисто силовому тренингу, да и в спортивной подготовке упражнения на силу не доминируют.

пожалуйста подробнее, - к примеру спинные мышцы относятся к крупным мышцам в человеческом теле и принимают прямое участие в поддержании равновесия и сохранения устойчивости. в принципе это и ежу понятно, не понятно вам или вы не так выразились о том, что хотели написать...

Мне хотелось бы напомнить свою мысль выше - на практике не столь важно какие конкретно группы мышц в этом участвуют, ценнее на мой взгляд тот факт, что затраты усилий на треннинг баланса невелеки. Если Вы можете проинформировать, было бы интересно в из каких источников следует, что для развития баланса необходима тренировка крупных мышц и что именно они играют важнейшую роль в поддержании равновесия горнолыжника.

Сообщение отредактировал coach: 14.12.2011, 16:14:45

[!niki_bali!]

На праздники , т.е 16-19 декабря будут ночные катания.

какой регламент ночных катаний?

[Timur_j]

это если просто стоять. в носу ковыряца, то сил не тратица, а если это стойка на руках, а ноги-уголком?
и ещё момент - равновение при катние кагбы динамическое (углы-дуги-заклоны-канты-кранты).

[!niki_bali!]

Мне хотелось бы напомнить свою мысль выше - на практике не столь важно какие конкретно группы мышц в этом участвуют, ценнее на мой взгляд тот факт, что затраты усилий на треннинг баланса невелеки. Если Вы можете проинформировать, было бы интересно в из каких источников следует, что для развития баланса необходима тренировка крупных мышц и что именно они играют важнейшую роль в поддержании равновесия горнолыжника.

опять не то...
что вы под тренингом баланса понимаете?
с чего вы вообще взяли что нужен тренинг именно крупных мышц? у вас либо то либо другое
мысль была что все мышцы будут вовлечены в работу

[!niki_bali!]

это если просто стоять. в носу ковыряца, то сил не тратица, а если это стойка на руках, а ноги-уголком?
и ещё момент - равновение при катние кагбы динамическое (углы-дуги-заклоны-канты-кранты).

если утрировать - то верно

[coach]

Мне хотелось бы напомнить свою мысль выше - на практике не столь важно какие конкретно группы мышц в этом участвуют, ценнее на мой взгляд тот факт, что затраты усилий на треннинг баланса невелеки. Если Вы можете проинформировать, было бы интересно в из каких источников следует, что для развития баланса необходима тренировка крупных мышц и что именно они играют важнейшую роль в поддержании равновесия горнолыжника.

опять не то...
что вы под тренингом баланса понимаете?

Мы вроде бы пришли почти к единому мнению с Вами, за исключением может быть роли крупных мышц.
Это физическая активность направленная на улучшение соответствующего качества. Вы хотели бы знать как это делать?

с чего вы вообще взяли что нужен тренинг именно крупных мышц? у вас либо то либо другое
мысль была что все мышцы будут вовлечены в работу

Это правильная мысль, но, к сожалению, ее реализация под силу пожалуй только национальным сборным ведущих горнолыжных стран.
Один из вариантов - тренажер на основе статически горизонтальной поверхности, состоящей из множества подвижных элементов, способных в динамике составать вертикальные и горизонтальные колебания различной амплитуды и частоты на ноги тренирующегося человека стоящего на поверхности тренажера. То же к предмету дискуссии:
1. Хорошо катающийся горнолыжник, даже находясь в плохой физической форме, может к примеру проехать основную трассу Ак-Булака балансируя на одной ноге как с резанными поворотами, так и напрямую с максимальной скоростью.
2. Если после хорошей летней физподготовки спортсмена, исключающей упражнения на баланс и летнее катание, попросить охарактеризовать свое состояние в первые дни сезона, то он или она возможно отметят, что в первые дни катания чувствуется усталость или боль лишь в небольших участках тела.

Сообщение отредактировал coach: 14.12.2011, 17:10:20

[Timur_j]

коуч, завязывай уже эпатировать мирных-обывателей - всё равно с дивана нинагой!

ЗЫ пистолетик тут могут сделать человек 5-6 всего, остальные попадают аки картошка из мешка...

[!niki_bali!]

коуч как всегда несет... отход от заданного направления в вопросе максимальный

[Potato Head]

ЗЫ и никто не научил стада-тюленей, что сидеть за перегибом опасно. а они хочут и сидят там, "имеют право" типа.
[/quote]

подрезаешь кантом головы тюленей и поехал дальше. а снег припорошит и будут бугорочки аккуратненькие

[Timur_j]

а им пох.
им и учицо лень, да и незачем.