@bryunetka83 - у нее очень спортивное лицо и очень мужской голос)). хотя у тела вид конечно потрясный, видела ее в раздевалке. как я поняла,от своей внешности она имеет не плохие доходы. вопрос только в том, на сколько хватит сил у организма терпеть подобные вмешательства и стоит ли оно того.. и как быть , когда придет "лохматый зверь" и скажет - с приехалом...
Сообщение отредактировал 7280211: 01.06.2016, 12:43:40
Кайрат сейчас рядом сидит кушает))))Посмотрите Кайрата в инвиктусе. Часто слышу про него и в инсте, и от знакомых.Подскажите хорошего тренера у нас в Алматы. Хочу заняться фигурой
В банзае мне еще девочка нравится @bryunetka83 в инсте.
@bryunetka83 - у нее очень спортивное лицо и очень мужской голос)). хотя у тела вид конечно потрясный, видела ее в раздевалке. как я поняла,от своей внешности она имеет не плохие доходы. вопрос только в том, на сколько хватит сил у организма терпеть подобные вмешательства и стоит ли оно того.. и как быть , когда придет "лохматый зверь" и скажет - с приехалом...
Вот смотрю на ее тело да потрясно, хотя руки уже слишком огромные для девушки (мое личное мнение). Смотрю на ее лицо: неееее, спасиб. Тоже иногда поглядываю на не в инсте
Дурилка картонавая
Блин,Димка, но помимо фигуры есть же еще лицо, руки и женственный голос, и вот глядя на них думаешь-уж лучше моя *опа,чем такое лицо и руки..а голос ваще капец..Смотрю на ее лицо: неееее, спасиб.
вы как девочки, которые в первый раз в зал пришли - а я не перекачааааааюсь?
Дурилка картонавая
В общем, меня в зале не было ок. месяца - была в отпуске, с пн. возвращаюсь..Оказывается, мне нужна была эта перезагрузка в виде отпуска, моря, отдыха..
Ладно, возвращаемся к нашим *баранам*:
Собственно вот такой я и была после родов- утянутая в корсете, толстая в 93 кг..
На 10 день после кесарево уже ползала по беговой дорожке - как бы не ругался мой муж, вынести себя в таком виде я не могла..Вернулась в зал через 2 мес., сразу же приступила к тяжелым тренировкам. На качестве и кол-ве молока это не сказалось.
Фото сделано где-то через год после родов, ушло где-то ок.20 кг, но не радовал вид..Чуть лучше стало, когда отлучила дочу от груди и начала пить предписанные эндокринологом препараты.
Прошло больше 3 лет, как я бьюсь с весом. Мне 40 лет, сбросила 30 кг, потом 5 кг опять вернулись, и вроде как надо уже успокоиться и принять себя, но я не могу..Я все еще хочу вернуться к прежнему весу..Оставшиеся 10 кг не дают покоя и не уходят. Как сказал мой врач - радуйся, что хотя бы удерживаешь свой нынешний вес и выглядишь хорошо, как только насупит климакс - будем *веселиться*, ибо с инсулинорезистентностью справляться тяжело..Сах.Диабет 2 типа не за горами)))..Мне очень нравятся девочки из Инстаграм, худенькие, обезжиренные - вот бы мне стать такой)), но не стану, ибо здоровье дороже..
Сообщение отредактировал Aritmos: 02.06.2016, 14:03:30
Всем привет! А я сделала операцию на глаза, уже три недели без зала и еще две впереди Потом работать только с детскими весами первое время, возвращаться к рабочему весу не раньше 4 месяцев, и полностью исключены упражнения с наклоном головы вперед. Мышцы немного сдулись, вес упал на килограмм. Очень скучаю по железкамНе переживайте, быстро вольетесь как вернетесь к режиму. Мышечная память!
и поздравляю с операцией, это новая жизнь у вас начинается, сама прошла через это!
Спасибо! Как раз вчера была первая тренировка, еле выжила с детским весом, но к концу мышцы начали вспоминать для чего они нужны 
Сегодня приятно болю вся
торжественно клянусь, что замышляю только шалость..
ну вот как они себе такое тело лепят за год а
это не за год. а с 6 января) и то. девушка с 2 детками и мужем. учится работает и все такое.
сила воли. я не могу не есть сладкое. как занервничаю все - я заедаю все *муравейниками*. и уже можно не срываться на домашних.
ищу замену своему поведению)
хочу поменять зал. только я решилась заниматься с тренером, так все тренера старые с зала разбежались. осталась только одна с перегидрольными волосами и перекаченными ботексом губами. не хочется к ней)
Ходу второй месяц сюда, тренерский состав прям классный, в 100 раз больше ворлдкласса нравится!
Давно тут не была. Плюсую! После трех лет в ВорлдКлассе, я поняла, что этот зал - УГ для пузатых старперов. По крайней мере так обстоит дело в качалке. Тренеры никакие, вообще. Если не платишь за треню, то и не смотрят на тебя, хоть ты укалечь себя. Итого, после "помощи зала" и самообучения я в окт довела себя до 18% жира и в общем-то почти было подтянутое тело. Бросила с января спорт и до конца апрела ела-пила и каталась на лыжах и чуток бегала по терренкуру. К концу апреля я уже была 22% жира и такой хорошенький skinny fat. Но...no regrets! Я отдохнула, потому что все походы в world class - это было насилие над собой. И я была счастива наконец избавиться от этой нудятины. И вот, тадаааа (!) я перед своим полумарафоном пошла на спортивную выставку и встретила там стенд dostyk crossfit. Еще месяц были марафон, праздники итп. И теперь я хожу туда на групповые занятия типа облегченного кроссфита. Все объясняют, все силовые базовые упражнения отрабатываются, постоянно смотрят за тобой, точнее техникой. И я впервые (!) чу себя не рабом занятий. Морально гораздо легче идти туда на час, отрабатываю так, что мама не горюй, постоянно новые сеты. Девочка довольна! =) Девочка будет ходить. К концу лета посмотрим что сделалось со мной. Из нынешних наблюдений, просыпаюсь БЕЗ боли в спине.
А вообще, лучше всего у меня тело было, когда у меня болела спина, от грыжи и протрузии я еле двигалась, ела салаты и ничего лишнего, и бегала. У меня от 3 мес идеального питания прошли все неправильные жирки и целлюлитовые намеки даже! Я была худым подтянутым дрищем. И как эктоморф я уже и на это согласна. Но ...дадим шанс достыку сделать из меня человека. теперь-то я уже хочу и спину и руки и попу накаченную... Пока как обычно растут только квадры))) В общем, девочки, поделилась. Пью прот, амино не пью больше. Кстати, на Iherb сейчас скидка 15% на спортпит, купон SPORT68 . хороших выходных!
Аритмос - БОМБИЧЕСКАЯ РАБОТА ПРОДЕЛАНА. Восхищена!
Про World class могут быть разные мнения, после декрета я с удовольствием вернулась именно туда, тк персональная тренировка должна быть персональной, а не одновременной с еще 5-6 людьми, и поиском тренера по всему залу, как проводились в фитнес- залах куда мне "посчастливилось" походить до ворлд класса , и собственно спустя две недели уже есть небольшой но результат
Поэтому каждому подойдет именно "свой" зал в который будет желание ходить и соответственно будет отличный результат
Сообщение отредактировал Alfa_1: 03.06.2016, 14:05:08
Про World class могут быть разные мнения, после декрета я с удовольствием вернулась именно туда, тк персональная тренировка должна быть персональной, а не одновременной с еще 5-6 людьми, и поиском тренера по всему залу, как проводились в фитнес- залах куда мне "посчастливилось" походить до ворлд класса , и собственно спустя две недели уже есть небольшой но результат
Поэтому каждому подойдет именно "свой" зал в который будет желание ходить и соответственно будет отличный результат
http://vse.kz/topic/...enazhernyj-zal/
Прошло больше 3 лет, как я бьюсь с весом. Мне 40 лет, сбросила 30 кг, потом 5 кг опять вернулись, и вроде как надо уже успокоиться и принять себя, но я не могу..Я все еще хочу вернуться к прежнему весу..Оставшиеся 10 кг не дают покоя и не уходят...
Юля, отличная работа!!
Сообщение отредактировал 7280211: 03.06.2016, 15:11:38
Были на этих выходных на зона отдыха на капчике. обратила внимание на то, что красивых спортивных и просто подтянутых тел стало нааамного больше, чем было в предыдущие года. видно что люди пашут в спорт залах, правильно питаются и даже правильно отдыхают ))). приятно это видеть.
Сообщение отредактировал 7280211: 13.06.2016, 15:50:14
А вообще, лучше всего у меня тело было, когда у меня болела спина, от грыжи и протрузии я еле двигалась, ела салаты и ничего лишнего, и бегала. У меня от 3 мес идеального питания прошли все неправильные жирки и целлюлитовые намеки даже! Я была худым подтянутым дрищем. И как эктоморф я уже и на это согласна. Но ...дадим шанс достыку сделать из меня человека. теперь-то я уже хочу и спину и руки и попу накаченную... Пока как обычно растут только квадры)))
ДОбрый день. Cocktail, а какие рекомендации давали тренеры в ДК для занятий кроссфитом при грыжах и протрузиях?!
девочки, привет!
Юлечка, ты мой мотиватор, супер результат, понимаю, что хочется лучше, но ты уже можешь собой гордиться 
я себе мясца нарастила, сейчас самое сложное - подсушиться, вроде даже получается)))) рабочие веса понемногу поднимаю, почти дошла до своих обычных.
хотела спросить, какое упражнение максимально эффективно для отделения ягодичных от бицепса бедра?
ДОбрый день. Cocktail, а какие рекомендации давали тренеры в ДК для занятий кроссфитом при грыжах и протрузиях?!
Они просто в спец группу таких. И так как группа делает одинаковые упражнения, все они - щадящие для спины. У меня спина прошла болеть недели через две. А после 3 недель занятий я измерилась и удивилась. Скинула 1.2кг жира, набрала 900гр мышц. И это был сезон черешни на ночь по кило!
Немного волнует, что квадры растут. Но в целом, мне нра новый подход к спорту и постоянный контроль за моей техникой все занятие.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Наверх
