Сообщений в теме: 3011

[dhatura]

Согласна с Galadriel, здесь просто диспропорция, как будто трапеции изолированно прокачивали) может, дело в генетике.
Рост и вес хорошие, низ не должен быть лёгким, скорей всего камера так искажает. У меня вот камера сильно врёт, если селфи делать, низ сильно уменьшает.
H_M, думаю, у вас хорошие гены, и массу без проблем наберете! Советую вести дневник тренировок, всё записывать, так легче ориентироваться и прогрессировать
А про подтягивания, в моем понимании "строго" - это когда, как струна вытянут, а свободно - я поджимаю ноги и делаю рывок.

[H_M]

А про подтягивания, в моем понимании "строго" - это когда, как струна вытянут, а свободно - я поджимаю ноги и делаю рывок.

КАК?) шучу. понятно, нужна сила.

это, как мне кажется, лакмусовая бумажка для измерения СИЛЫ.

[dhatura]

А про подтягивания, в моем понимании "строго" - это когда, как струна вытянут, а свободно - я поджимаю ноги и делаю рывок.

КАК?) шучу. понятно, нужна сила.
это, как мне кажется, лакмусовая бумажка для измерения СИЛЫ.

Ну, я с детства подтягивалась. В старших классах в школе ходила в тренажёрку, потом был большой застой в плане спорта, в январе этого года опять начала заниматься, ну, и я дрищ )))) скоро покажу последние фотки, как до компа доберусь. Но в последнее время меня тянет в другую сторону, заинтересовала йога, я почувствовал от неё то, что не даёт мне железо, почти месяц силовых не было у меня. Про питание вообще молчу, и про зож.

[Creep]

H_M, Вы – мой кумир.

Сообщение отредактировал Creep: 02.12.2015, 22:06:47

[Тэлли]

@H_M, а можете показать фото в ненапряженном виде? для сравнения, как такая крутая трапеция выглядит в обычной жизни

[H_M]

@H_M, а можете показать фото в ненапряженном виде? для сравнения, как такая крутая трапеция выглядит в обычной жизни

скину чуть позже. 

 

скоро покажу последние фотки,

 

давайте, ждем-с

[dhatura]

Всем хорошего дня! Не судите строго!

[kalinnnka]

А вот мой, я считаю, тоже хороший результат. Занимаюсь почти два года. Но жир уходить начал только после восстановления гормонов, регулировки питания. За 5 месяцев минус 8 кг. Работать, конечно, еще и работать, но я начала себе нравится, наконец-то!!!

Прикреплённые изображения:

• 
• 
• 

[Creep]

dhatura, плечи классные. Отделаются от рук.

[Рррра]

как у вас тут интересно оказывается...

[a.nugmanova]

@dhatura, супер, можно идти выступать на фитнес-бикини))

@kalinnnka,  у вас отличный прогресс, помню вы выкладывали фото ранее, у вас сейчас отличная фигура)) 

[Moonor]

Всем хорошего дня! Не судите строго!
 

А вы мой кумир!))

[kalinnnka]

@dhatura, супер, можно идти выступать на фитнес-бикини))

@kalinnnka,  у вас отличный прогресс, помню вы выкладывали фото ранее, у вас сейчас отличная фигура)) 

Чертовски приятно!!!!Спасибо!

[dhatura]

dhatura, плечи классные. Отделаются от рук.

Спасибо. От вас неожиданно.

[H_M]

Не судите строго!

клевые руки.  лайк) где занимаетесь?

как нибудь мне надо и с низом попробовать. шаровары свои поменять)

 

мне нравятся вены на руках. ну такой мини фетиш. раньше никогда не выпирали. сейчас есть, особенно когда прокачиваешь.кровушка бегает)

Сообщение отредактировал H_M: 03.12.2015, 15:58:50

[a.nugmanova]

Спасибо. От вас неожиданно.

Вечно всех критикует что ли?)) 

[dhatura]

Всем хорошего дня! Не судите строго!

А вы мой кумир!))

Вы мне льстите))) не надо

a.nugmanova, спасибо, я к этому не стремлюсь)

[dhatura]

Не судите строго!

клевые руки.  лайк) где занимаетесь?

Дома спасибо

[Moonor]

 

Вы мне льстите))) не надо

 

Нет не льщу))Вы действительно такая молодчинка.Занимаетесь дома,регулярно,результат классный.

Я уже 10 раз начала,бросила,начала и опять бросила.

Я тоже дрыщак и хотела бы именно вот такой результат как у вас)

 

А вы гейнер пьете или нет?

[H_M]

на массонаборе у меня было 45-60 минут кардио 

час кардио!  хочется упасть и плакать. летом было хорошо на скакалке в парке.

сейчас иду самым легким путем - велик. и то читая книгу. иначе просто невыносимо.

 

не хочет низ качаться. вроде после дня ног выходишь мишкой косолапым, еле плетешься, а результата нет. 

 

и скууучно в зале, поэтому в сторону кроссфита посматриваю..

 

думаю, все интересное впереди. может, когда нибудь соточку пожму.