Сообщений в теме: 2635

[Натальюшка]

MODERATORIAL Натальюшка

В данной теме обсуждаем женские спортивные залы.
Сообщения о БЕСПЛАТНЫХ занятиях оставляем здесь

Сообщение отредактировал Натальюшка: 12.02.2015, 10:47:24

[Золотулька]

Fitness life на Муканова 227 тел 378-38-54.
Очень уютно и хорошо=)

[Маруся007]

Fitness life на Муканова 227 тел 378-38-54.
Очень уютно и хорошо=)

Если можно адрес поточнее, муканова пересечение с чем??? какие там программы?? Сколько стоит ??

[Щастье!]

А ваще аэробика и фитнес женщинам в самый раз. Причем на фитнесе почему то только ноги работают, а в афродите на аэробике полностью все тело прорабатывают.
И упражнения чисто женской направленности - подтянуть все, задницу отрастить, растяжка - чтобы любую позу принять могла
А вот када они в качалке грудь качают (пусть даже грифом пустым) - такое убивает - без груди же останутся потом. Да и ваще - надо же еще учитывать гормональный баланс - в качалке он на женщину не очень хорошо работает - надо программу упражнений подбирать соответствующую, но конечно результатов в похудении она там больших добьется - хотя все еще зависит от правильности диеты и т.д.

[Janile]

девочки, я что-то незнаю куда сунуться с вопросом глупым
может кто подскажет на какое направление стоит обратить внимание, что бы привести фигуру в порядок? я не полная, но на животе (и боках) имеется лишний жирок где от него избавляются, м?
и может носом ткнете в какой-то конкретный фитнес-центр или спорт клуб (или в районе ЦУМа, или в верхней части Ленина)?

спасибо большое.

Щастина, смотря сколько у вас лишнего жирка. Если совсем немного, то советую походить в качалку, на эллипс, степ, беговую. А сели у вас есть именно лишний вес, ну скажем так больше 5ти кг, то вам дорога в подвижный спорт, фитнес, аэробика, бег, теннис, танцы. Выбирайте что душе угодно. Если никогда раньше не занимались спортом, то нужен плавный переход. Чтоб сердечко сильно не напрягать.

Жим флекстер, вообще для меня спорный такой девайс. Все же с ним нужно быть аккурантей. По-моему, им все на свете себе можно отбить.

И еще вот эта штука-пояс. Кто реально его юзает? Ведь такой жесткий дискомфорт. Одно дело, когда ты занимаешься, потеешь, и все это в маечку впитывается. Но с этим поясом там же в районе талии все хлюпает. Буквально на пару минут его одевала, и сразу сняла.

[Татьяна]

И еще вот эта штука-пояс. Кто реально его юзает? Ведь такой жесткий дискомфорт. Одно дело, когда ты занимаешься, потеешь, и все это в маечку впитывается. Но с этим поясом там же в районе талии все хлюпает. Буквально на пару минут его одевала, и сразу сняла.

У меня есть прорезиненные шорты..я их одеваю на трикотажные велосипедки, туда все и впитывается. И пояс можно (и даже нужно) на какую-нить маечку одевать!

[Щастье!]

девочки, я что-то незнаю куда сунуться с вопросом глупым
может кто подскажет на какое направление стоит обратить внимание, что бы привести фигуру в порядок? я не полная, но на животе (и боках) имеется лишний жирок где от него избавляются, м?
и может носом ткнете в какой-то конкретный фитнес-центр или спорт клуб (или в районе ЦУМа, или в верхней части Ленина)?

спасибо большое.

Щастина, смотря сколько у вас лишнего жирка. Если совсем немного, то советую походить в качалку, на эллипс, степ, беговую. А сели у вас есть именно лишний вес, ну скажем так больше 5ти кг, то вам дорога в подвижный спорт, фитнес, аэробика, бег, теннис, танцы. Выбирайте что душе угодно. Если никогда раньше не занимались спортом, то нужен плавный переход. Чтоб сердечко сильно не напрягать.

Жим флекстер, вообще для меня спорный такой девайс. Все же с ним нужно быть аккурантей. По-моему, им все на свете себе можно отбить.

И еще вот эта штука-пояс. Кто реально его юзает? Ведь такой жесткий дискомфорт. Одно дело, когда ты занимаешься, потеешь, и все это в маечку впитывается. Но с этим поясом там же в районе талии все хлюпает. Буквально на пару минут его одевала, и сразу сняла.

ВАще пояс одевают чего бы не травмировать поясницу большими весами - для женщины думаю от 30 кг в приседаниях и становой тяге - но женщины такое врядли делают

У мну телосложение балетного танцора - так чаво никаких трабл нету окромя того что большая часть тела ноги и они же лучше всего развиваются - верх надо добить. А сердце и поясницу как раз испортил в качалке еще 8 лет назад - как раз из за неиспользования пояса. Вот теперь приходится аэробиками укрепляться и все по легкому. Есче не надо забывать что ве нагрузки меняют гормональный фон - даже скорось дыхания и темп выполнения упражнения. Так чаво тетенькам можно и грудь потерять и потеть начать - и усы отрастить немного А дяденькам можно грудь отрастить чрезмерно увлекаясь аэробикой и пивом

Если под поясом имелся ввиду жирорастрясатель - то хрень оно - на массаж ходите и область талии прорабатывайте - ну и про жиросжигатели не жабудте.

Сообщение отредактировал Щастье!: 13.01.2010, 16:50:57

[Janile]

Если под поясом имелся ввиду жирорастрясатель - то хрень оно - на массаж ходите и область талии прорабатывайте - ну и про жиросжигатели не жабудте.

да я про этот. жирорастрясатель))))
упражнения, кстати, делаю без пояса поддерживающего. не те веса у меня еще

[Щастье!]

а больших весов и не надо - а то тестостерон попрет - грудь сдуется и усы отрастут
до 30 кг и собственного веса даж мне хватает чтобы все проработать - пока

[Барракуда]

Привет! Никто не ходит на йогу в клуб A Saler?

Нам с вами так, наверное, никто и не ответит:о(

данный клуб закрыли.

печально

Не подскажете, что есть в районе Гагарина-Тимирязева?

Интересует йога для начинающих... да вообще хоть что-нибудь

Щастье, флудёр,вы и сюда добрались?

Сообщение отредактировал Барракуда: 14.01.2010, 23:53:38

[chatline]

девочки подскажите...можно найти студию где в одно время занимаются дети и их родители?

[Джанет]

Я лучше по другому поставлю вопрос ))) Кто знает, есть ли хороший клуб в районе мега центра где есть и аэробика и тренажерный зал)))

Присоединяюсь к вопросу! дайте инфо про хороший клуб район мега, или зеленого базара!

[julia_julia]

ищу финес клуб в верхней части города. предпочтительно район Ленина. альфа про фит не подходит, хотя место очень удобное. хотелось бы что-то похожее. спасибо.

[xmey]

ищу финес клуб в верхней части города. предпочтительно район Ленина. альфа про фит не подходит, хотя место очень удобное. хотелось бы что-то похожее. спасибо.

Всем доброго вечера. Ещё раз отпишусь, что на ЦТ, на форуме "Танцы" вверху списка тем прикреплена темка "Каталог клубов". Там список всех спортивных клубов нашего города с адресами и телефонами, разбитый по районам. Пользуйтесь на здоровье!

[julia_julia]

xmey, спасибо за информацию!

[lady in love]

Девчата подскажите пожалуйста, женский зал в районе Толе-би - Софья Ковалевская. В пределах тысячи 7-ми

[BIJIN]

Девочки на абая-правды есть аэробика?

[Largon]

Неважно какой зал, лишь бы тренер хороший попался

[xmey]

Девочки на абая-правды есть аэробика?

Был какой - то зал на Абая - Матазалки, "Ахилес", по моему.

[Машуня]

Fitness life на Муканова 227 тел 378-38-54.
Очень уютно и хорошо=)

Если можно адрес поточнее, муканова пересечение с чем??? какие там программы?? Сколько стоит ??

Присоединяюсь к вопросу какие там есть программы и сколько стоит енто удовольствие?

[Gilmore]

а про меня не забыли? Я всё ещё жду тай-цзи цюань...

Здравствуйте! Я хотела бы узнать нашли ли Вы уже группу по тай-чи? Как-то посещала занятия в клубе Uniflex. Очень понравилось! Но хотелось бы заниматься отдельно (по экономическим соображениям). Большое спасибо всем за рекомендации!