Сообщений в теме: 2635

[Натальюшка]

MODERATORIAL Натальюшка

В данной теме обсуждаем женские спортивные залы.
Сообщения о БЕСПЛАТНЫХ занятиях оставляем здесь

Сообщение отредактировал Натальюшка: 12.02.2015, 10:47:24

[Скуша]

Роза-Мимоза, мне надо было тоже самое - посоветовали колонетику (или может калланетик, не знаю, как правильно зовется))
Там нет бешенных аэробных и кардио-нагрузок, но задействованы глубокие мышцы тела.. за счет этого мышцы укрепляются, и все подтягивается))

я хожу два раза в неделю - один раз на колонетику, один на йогу, там есть еще бодифлекс, но на него хожу редко - подтянулось тело это точно)))

[Malaya]

Девушки, скажите хотя бы где именно на Шевченко-Чапаева спортзал?как пройти? Мне проще зайти, чем позвонить. Заранее спс!

[Roza-Mimoza]

Роза-Мимоза, мне надо было тоже самое - посоветовали колонетику (или может калланетик, не знаю, как правильно зовется))
Там нет бешенных аэробных и кардио-нагрузок, но задействованы глубокие мышцы тела.. за счет этого мышцы укрепляются, и все подтягивается))

я хожу два раза в неделю - один раз на колонетику, один на йогу, там есть еще бодифлекс, но на него хожу редко - подтянулось тело это точно)))

Скуша- а куда Вы ходите?

[Скуша]

Ну это не спортзал, а просто вечером проводят тренировки в 10-й школе. Это на Ботаническом - между Байзакова и Чапаева.

условий там никаких - просто школьный небольшой зал, но я в этом плане совершенно непритязательна, помыться могу потом и дома. А тренер и сами занятия мне очень нравятся.

[SweetAngel]

А я хочу поделиться своим опытом посещения фитнес клубов. Вообще я этим занисаюсь уже больше года. Перепробывала много клубов, был классный клуб на Динамо, который снесли. После я нашла классный клуб называется Терра-Спорт. Там в один абонемент входит более 5-ти программ, который стоит всего 5000 тенге. Тренера супер! Те, кто хотят похудеть уберают до 5 сантиметров в объеме за месяц. Плюс разные праздники устраивают. Советую.

[GADYA]

SweetAngel а можно подроьней? Где нах-ся, 5000- за неделю /месяц итд

[SweetAngel]

Находится в квадрате между Абая-домостроительной, Саина и Мамышулы. тел 2692462

[Эль'Вира]

Девушки, скажите хотя бы где именно на Шевченко-Чапаева спортзал?как пройти? Мне проще зайти, чем позвонить. Заранее спс!

Если смотреть на горы - справа до светофора находится автомойка,прямо за ней во дворе клуб "Фристайл",вход с Чапаева.Небольшое крылечко и одна дверь,поднимаетесь на второй этаж.Всегда есть администратор.

[Azia_ali]

А никто не ходил ил не слышал ничего про "Век-Олимп"? по Тимирязева. Там тоже есть женские рпограмы, хочу пойти - рядом с домом, но не знаю кто там и что. Одно дело обстановка, а другое - тренера и их уровень.

[irene_i]

посоветуйте если есть ПИЛАТЕС в районе шаляпина-правды, или что-л подобное?

[Miss Yu]

а можно координаты о-ля-ля ?

Роза, о-ля-ля на гагарина - ниже левитана, рядом (можно сказать под) магазином Salut..хороший тренер.мне нра.

[карла]

Вернулась на фитнесс и мне теперь хочется постоянно есть...... чем можно заменить голод? витамины помогут?

[Лукреция]

Карла, советую (как мне тренер говорил) есть часто чуть-чуть. Яблочко, йогурт и т.п. не калорийное! перед занятиями за час тоже кушать чуть-чуть. У тебя много калорий расходуется, жиры сжигаются и поэтому кушать хоцца. Насчет витаминов - увлекаться не стоит. если чувствуешь себя бодро. кожа в хорошем состоянии, щитовидная железа в порядке, витаминов думаю не надо! По крайней мере они не притупят чувства голода!)))

[карла]

Лукреция спасибо буду сдерживать себя...мне тут в клубе врач посоветовал, что я должна обязательно принимать витамины дуовит или пиковит и перед занятими за час перекусить..к примеру..бутерброд с чаем, стоит или не обязательно?

Я вообще 3 часа до и после тренировки не ем, совет врача хороший , но боюсь мне во вред

[Бегущая_с_волками]

приветик!!подскажите спортзал для девочек в р-не Никольского-Калинина-Мира-Абая!
спасибо заранее

[карла]

как приятно потягивают и болят мышцы

[Malaya]

Девушки, скажите хотя бы где именно на Шевченко-Чапаева спортзал?как пройти? Мне проще зайти, чем позвонить. Заранее спс!

Если смотреть на горы - справа до светофора находится автомойка,прямо за ней во дворе клуб "Фристайл",вход с Чапаева.Небольшое крылечко и одна дверь,поднимаетесь на второй этаж.Всегда есть администратор.

Спасибо, сегодня проверю как там у них

[mursya]

Ну это не спортзал, а просто вечером проводят тренировки в 10-й школе. Это на Ботаническом - между Байзакова и Чапаева.

Скуша, расскажите подробней пожалуйста про программы?
мне это рядом с домом, но есть проблема: никогда раньше не ходила на фитнес (немного страшно) и по началу нужна компания )

[Neon 32]

Всем привет. Интересно а будут ли у нас мужские фитнес-клубы

[Тигренка]

Подскажите, пожалуйста, хороший зал в районе Ленина Шевченко. И чем лучше заняться? Мне необходимо именно заняться фигурой.