Сообщений в теме: 1347

[linia]

Всем доброе утро! Инесса просыпайся... я с тобой. Позорно " нажраные" 4 кило, требуют немедленного изгнания. Утро началось с прогулки в 5 километров. По времени 50 минут. Через пол часа завтрак, положеные хлеб + сыр,съедены за 3 секунды. Ну в общем начало положено Вес 65.1 Моя цель -10 кг

А рост у вас какой? Не знаю на чем остановиться на 65 или 60 рост 170 . Аудрюс говорил 63-65 норма.

[sheshyn]

Рост 158, а остановиться нужно на  комфортном весе, по ощущениям....

[sheshyn]

День тишины????? Мой первый день прошел скромно... -500гр. Утро по плану бутер и чай, сейчас буду окуньков жарить, поймала собственноручно на Алаколе неделю назад. Приходите...

[Иннэсса]

Пишите адрес прибегу! У меня неделя плато вес прыгает то плюс то минус на утро 77.100 сегодня творожный день так привычнее день уборки и готовить Не охота.

[lady200381]

Привет всем! Я на следующей неделе взвешаюсь, пока не очень нравится там цифра))
Закупилась грудинкой, бурым рисом. Держусь в общем)

[Иннэсса]

рис?он не предусмотрен же.

мой рост 175

[lady200381]

рис?он не предусмотрен же.
мой рост 175

Мне с этого месяца ввели.
овощной суп 250 мл+65 гр рыбы+70 мл. гречки/риса+фреш/фрукты.

[sheshyn]

А я супы вообще перестала есть, очень редко, за последние три года ну  раза три.Как то обхожусь, привыкла.Хотя варю регулярно.

[sheshyn]

Всем привет! За вчера -500гр, сегодня ТД, держусь. А вы.... соратницы?

[lady200381]

Привет, ТД у меня в среду, ну и сегодня СУ.

[sheshyn]

Опять тишина.... АУ.. У меня -600 за вчера, все по меню, и по плану. Иду дальше.

[Иннэсса]

А у нас вчера праздник был 8лет как вместе ) поела шашлык салатов и бокал вина! Сегодня снова по системе.на весы не встаю пока, объёмы уходят

[sheshyn]

Поздравляю с датой! Все сложное позади, счастья, любви , терпения и умения слышать и понимать. 

У меня сегодня -500 гр. шагаю дальше. Иду к стоматологу, ух, страшно.

[lady200381]

Инэсса, поздравляю с датой!
У меня сегодня ТД. Отвесы я не смотрю, решила перед самой встречей и взвешусь. И там мы решим-либо фиксация, либо дальше. Но дальше я уже подустала кажется. Вообще оптимально держать ЛД 3 максимум 4 месяца-это по моим личным ощущениям.
Творог уже какой только не перепробовала , но не так воротит от него как от винигрета. Как увижу, что у меня день с винигретом-настроение падает)))

Сообщение отредактировал lady200381: 13.07.2016, 15:41:25

[sheshyn]

 Если винегрет противен, то можно салат из капуста свежая+ морковь+ огурец+ перец, капусту помять, чуток посолить+ масло+ уксус.  Частенько так делала,отвесы нормальные.

[sheshyn]

А где у нас Арайка 83, прячемся в кустах? А ну выходи...

[sheshyn]

Доброе утро! Новый отвесик -400,итого за 5 дней -3кг,вес 62. Не замерила объемы, сантиметра нет. Иду дальше.На завтрак съела 1 яйцо+ кофе.Всем удачного дня!

[Иннэсса]

На утро минус 100гр✌️Я в теме

[lady200381]

Всем привет, на обед курогрудка/салат/фреш и один персик. Сегодня у меня СУ, заметила после СУ отвесы не такие большие, нежели на салатах, но и радует, что хоть не винегрет есть)))

[Иннэсса]

Девочки привет! Что такое курогрудка?