Сообщений в теме: 1347

[Ксюшка07]

За первый -700,быстрее бы прошёл адаптационный период, голодно...)) отличного дня,девочки!)

[Zelisha]

Доброе утро, и мне тапки от Sheshyn помогли...опять в строю!

Ксюшка07, вдохновила меня...

[Ксюшка07]

Доброе утро, и мне тапки от Sheshyn помогли...опять в строю!
Ксюшка07, вдохновила меня...

А вы меня)) Зашла, прочитала, и коварные мысли отступили)))))) спасибо

[инсайт]

Я с понедельника взялась

каждый понедельник думаю начать, но как то после срывов, а вернее после командировок это очень сложно, а тут еще и отпуск с завтрашнего дня в теплые края.

Подскажите пжл., кто в курсе, как рекомендовал Аудрюс питаться в отпуске? 

[linia]

Да уж после отпуска тяжко включиться. В отпуске постараться есть в то же время и примерно соблюдать норму если вечером ужин в ресторане в обед съедаете ужин , а обед на ужин. По поводу спиртного лучше не надо , а то не сможете поконтролировать норму того что будете есть. Ну а после возвращения три стакана кефира за весь день это если набрали больше двух кг , а потом все с начала со стаканом сока в обед неделю, потом с фруктом неделю и т. д
У меня сегодня 0 иду дальше ))) Первую неделю прошла теперь легче.

[Андрей и Оксана]

Всем добрый день! 

Вот решила сесть на лиепайскую диету, посоветовал коллега. Его жена без проблем похудела на 10 кг. 

Начала вчера, день прошел на "ура!" Было легко. 

Итог утром - 400 гр. 

По моим пожеланиям нужно скинуть 26 кг (как получится, не знаю...), будем стараться.

Сообщение отредактировал Андрей и Оксана: 26.05.2015, 16:37:43

[Андрей и Оксана]

Я с понедельника взялась, неписала чтоб не сглазить самой себя ,вообщем начала аж с 84 наелась))) на сегодня 81,9 . Очень очень сильно стараюсь держаться, а то лето на дворе ,а воз и ныне там. всем отвесиков и терпения.

 

Молодец. поздравляю!!!

[Ксюшка07]

Я по нулям пока..Очень сильно заболела,поэтому ,в общем-то ожидаемо. Удачного дня!

[Андрей и Оксана]

Добрый день!

Продолжаю писать отчет о похудении. Сегодняшний утренний результат - 200 гр. (вчера немного нарушила диету, был ДР у родственницы, к 5 ложкам оливье прибавились 2 кусочка мяса и 1 см толщины тортик   ). И то результат! ​ 

[Андрей и Оксана]

Всем доброго утра!

Мои результаты сегодня - 400гр.

Правда кушать охота... Готова была мужа на завтрак съесть

Но держусь! Всем удачного дня.

[Андрей и Оксана]

Я по нулям пока..Очень сильно заболела,поэтому ,в общем-то ожидаемо. Удачного дня!

Болеть не надо, выздоравливайте!

[Тина5]

Здравствуйте ! Прошу принять меня к Вам  в ряды сбрасывающих вес на Лиепайской диете . Прочитала кое-что о ней, много хорошего написано и решила усесться на неё на постоянной основе. Вчера был первый день. Прошел хорошо. Совсем не голодно. Понравилась тем, что можно хлебушек кушать и мяса много. Мне 59. Испробовала уйму диет, худела и набирала много раз. Вчера был вес -117,5, сегодня 116, т.е. минус 1,5 кг. Я рада, что уже начал снижаться весок. Может изначально будет много вопросов. Заранее прошу прощения, если буду повторяться. Может где они уже были. Я пока её только начала изучать и уже напутала четверг с пятницей по обеду.   Но думаю к понедельнику исправлюсь

[Арайка83]

Кому нить нужна книги «Лиепайская диета» Алексей Богомолов книга с подробными рецептами и его историей похудения, обращайтесь         , отправлю электронный вариант. На ЛС - мейл напишите. я думаю это будет дополнительный стимул для похудения.

Естественно бесплатно.            

[Тина5]

Добрый день ! Вчера не отчиталась. Вчера утром сброс - 0,5 кг, сегодня утром взвесилась - 0,8 кг. Сегодня творожный день, очень сладкий, а после сладкого очень хочется кушать.

 

Сделала смузи , добавила в него щепотку корицы, чтобы сахар крови от сладкого не повышался, взвесила, разделила на 5, получилось по 190 грамм на прием.

 

Девочки, кто-нибудь подскажет, орехи только грецкие нужно или можно, например, 1 бразильский, 2-3 миндаля и 2-3 грецких. Миндаль и бразильский мои любимые орешки.

[Yana Vasilenko]

Добрый день! Настроилась конкретно и с завтрашнего дня приступаю к диете.  Вес 75,1 при росте 158 см, проблемы со здоровьем и очень хочется скинуть лишний вес, хотя бы довести до 60 кг! Ооочень надеюсь на успех!

 

Кто знает, диета по программе Елены Мамай и лиепайская диета - это одно и тоже??

[linia]

Про орехи ничего незнаю но раз написано грецкий то и надо грецкий))))
Елена Мамай это кто и что за диета? я лично не знаю

[Андрей и Оксана]

Всем приветик!

Вот и у меня руки дошли до форума. 

Вчера (вместо сегодня) прошел ТД, перенесла очень хорошо, даже 1 ст.л. меда не ела.

Результат - 400гр., итого, за 6 дней -1,5 кг. 

Результаты уже видны, хотя вес не сильно снизился, но внешне очень заметно, главное, что полнота уходит именно с ненужных мест!!!!

Завтра начинаю 2 неделю.

[Тина5]

Добрый день ! В ТД делала все как в диете, сразу положила 2,4 ст.л. меда, получилось очень сладкое смузи и весь день прошел не просто, а с мучительными мыслями что очень хочется пожрать , вода не помогала. Не надо было мед весь сразу бухать. Вес, как я и ожидала, после столь сладкого и молочного дня у меня не сдвинулся с места.

Спасибо за ответ по орехам, буду использовать только грецкие.

[Андрей и Оксана]

Всем привет!

Утром провела контрольный замер веса- итого +100 грамм, ничего не нарушала... И это после первой недели диеты...  Итог за неделю - 1,4 кг. Может много воды пила?

Главное, сегодня утром покушала 1 кусочек хлеба 30гр с сыром, чай и в обед пошла кушать только из-за того, что пора, а не требовал организм... Не пойму, почему вес не уходит. Такое чувство, что организм к такому объему и режиму адаптировался и не требует еды...   

Сообщение отредактировал Андрей и Оксана: 01.06.2015, 16:12:57

[Тина5]

Добрый день ! И у меня вес не уходит ни на грамм. Только вот начался запор. Подскажите, пожалуйста, кто как борется с ним без таблеток и всяких типа фитолаксов