Сообщений в теме: 3188

[Artistka]

складка почти ушла..

мне кажется, что без операции от нее не избавиться

тем более, что со временем, она станет еще больше 

шов от КС не косметический, то есть там кожа к мясу прилипла как бы

у кого нибудь идеально плоско стало после КС?

(я себе иссекала этот шов, поэтому действительно абсолютно нет и намека)

[Aritmos]

складка почти ушла..

мне кажется, что без операции от нее не избавиться

я тоже так раньше думала..но пока все работает и необходимость в операции пока отпала..единственное,что меня огорчает - зона галифе..вот где бы я не отказалась от липосакции

[Artistka]

зона галифе..вот где бы я не отказалась от липосакции

что говорят, прям совсем нини? это же не очень травматично, и, говорят, что с этого место отлично уходит, без бугорков

а изъятый жир можно направить в лицо и грудь

повсюду польза))))

причем оплачивая липофилинг, не платишь за липосакцию

[Aritmos]

повсюду польза))))
причем оплачивая липофилинг, не платишь за липосакцию

Я давно хотела сделать липосакцию на эту зону, теперь все больше склоняюсь к ее необходимости..если совместить липофилинг и липосакцию,то вообще красота..
Как бы я не худела,чтобы я не делала-эта зона всегда была отстающей и не очень красивой..

[Artistka]

и не очень красивой..

не согласна

по моему красиво,  тем более у тебя голень не тощая, так что выглядит гармонично

но если тебе, не нравится такой плодородный образ, то зачем себя мучить 

[Aritmos]

по моему красиво,  тем более у тебя голень не тощая, так что выглядит гармонично
но если тебе, не нравится такой плодородный образ, то зачем себя мучить 

Сперед все хорошо, сзади -грустно..я уже прошла несколько курсов мезотерапии липолитиками и если честно, последние разы было очень больно..да,это помогло, но не настолько,насколько я хотела..вот теперь склоняю мужа и надеюсь на клинику в Ташкенте..

[IRULIK]

Скажите пожалуйста,что можно кушать на завтрак? Что касается овсянки не могу ее есть, вычитала рецепт на завтрак овсянка+молоко+мед+грец.орехи,все это надо скушать на тощак и только через 3 часа можно что то выпить и скушать. Но так мне это тяжело дается. И не могу понять овсянка это же углевод а при похудении его все кушают. Artimos вопрос еще к  вам: как убрать животик после КС, прошло уже 1,7 он уходит но медленно. У меня в декабре отпуск и нужно срочно что то предпринять.  

[Creep]

Ешьте творог.

Аритмос, я начинаю очередную сушку. Планирую все шесть кубов к маю. Начну с Диаблос, а там видно будет.

[Aritmos]

Скажите пожалуйста,что можно кушать на завтрак? Что касается овсянки не могу ее есть, вычитала рецепт на завтрак овсянка+молоко+мед+грец.орехи,все это надо скушать на тощак и только через 3 часа можно что то выпить и скушать. Но так мне это тяжело дается. И не могу понять овсянка это же углевод а при похудении его все кушают. Artimos вопрос еще к  вам: как убрать животик после КС, прошло уже 1,7 он уходит но медленно. У меня в декабре отпуск и нужно срочно что то предпринять.

1.Овсянка есть медленный углевод,то бишь долго расщепляется в желудке и медленно всасывается, благодаря этому уровень глюкозы в крови и инсулина остается стабильным в течение долгого времени, то бишь чувство голода вас не беспокоит как мин.1,5-2 часа..
2. На завтрак можно есть цельнозерновой/злаковый хлеб с сыром,помидорами и т.д.
3. Я могу есть овсянку сваренную на воде, разбавленную немного молоком и приправленную солью, иногда могу добавить немного изюма..
4. Пить можете через 30 мин.после еды, ждать 3 часов не надо..Если вы съели немного овсянки,то чувство голода может придти раньше 3 часов, поэтому если есть легкое чувство голода -съешьте яблоко, салат,творог и т.д.
5. Насчет живота:убрать его помогут небольшое снижение калоража, интенсивными силовыми тренировками в зале через день или же кардионагрузками ср.интенсивности каждый жень..Каквариант-можете поделать мезотерапию в эту зону спец.растворами, расщепляющим жир, ноэто больно,предупреждаю сразу..

[Aritmos]

Ешьте творог.
Аритмос, я начинаю очередную сушку. Планирую все шесть кубов к маю. Начну с Диаблос, а там видно будет.

Бул кым,Диаблос? Сушиться 8 мес.-ну ты блин даешь...

[Creep]

Это такие капсулки с эфедрой, Diablos ECA Caps.

Ну конечно не 8 месяцев буду, с перерывами. Если раньше добью - просто буду поддерживать.

[Anastassia21]

Перед тем,как садишься на диету, надо чистить кишечник?

[Artistka]

от чего чистить?

[Albanka]

Ешьте творог.
Аритмос, я начинаю очередную сушку. Планирую все шесть кубов к маю. Начну с Диаблос, а там видно будет.

А творог с сахаром - это ужасно?

[IRULIK]

 

Скажите пожалуйста,что можно кушать на завтрак? Что касается овсянки не могу ее есть, вычитала рецепт на завтрак овсянка+молоко+мед+грец.орехи,все это надо скушать на тощак и только через 3 часа можно что то выпить и скушать. Но так мне это тяжело дается. И не могу понять овсянка это же углевод а при похудении его все кушают. Artimos вопрос еще к  вам: как убрать животик после КС, прошло уже 1,7 он уходит но медленно. У меня в декабре отпуск и нужно срочно что то предпринять.

1.Овсянка есть медленный углевод,то бишь долго расщепляется в желудке и медленно всасывается, благодаря этому уровень глюкозы в крови и инсулина остается стабильным в течение долгого времени, то бишь чувство голода вас не беспокоит как мин.1,5-2 часа..
2. На завтрак можно есть цельнозерновой/злаковый хлеб с сыром,помидорами и т.д.
3. Я могу есть овсянку сваренную на воде, разбавленную немного молоком и приправленную солью, иногда могу добавить немного изюма..
4. Пить можете через 30 мин.после еды, ждать 3 часов не надо..Если вы съели немного овсянки,то чувство голода может придти раньше 3 часов, поэтому если есть легкое чувство голода -съешьте яблоко, салат,творог и т.д.
5. Насчет живота:убрать его помогут небольшое снижение калоража, интенсивными силовыми тренировками в зале через день или же кардионагрузками ср.интенсивности каждый жень..Каквариант-можете поделать мезотерапию в эту зону спец.растворами, расщепляющим жир, ноэто больно,предупреждаю сразу..

 

Спасибо большое.Еще вопрос, на счет чая и кофе. Люблю черный чай\коф со сливками, но не злоупотребляю. Кофе стараюсь только утром,можно ли? А что входит в силовые тренировки? у меня стабильно 3 раза в неделю тренаж.зал(бег 30-35 мин,пресс,приседания ,руки) и +30 мин бассейн. На счет мезо написала вопрос в личку. 

[Creep]

А творог с сахаром - это ужасно?

Какой сахар при снижении веса? Цель - держать низким уровень сахара и не провоцировать выбросы инсулина. Лучше протеина полпорции туда, ягоды, штук пять миндаля.  

[alenushka u bratec ...]

Всем доброе утро,скажите пожалуйста можно ли утром кушать вместо овсянки другие виды каш? Например ячневую,кукурузную,пшеную? Заранее спасибо за ответ ( овсянка мне как то по утрам надоедает,хочу разнообразить,если можно

[Каримчик]

Всем доброе утро,скажите пожалуйста можно ли утром кушать вместо овсянки другие виды каш? Например ячневую,кукурузную,пшеную? Заранее спасибо за ответ ( овсянка мне как то по утрам надоедает,хочу разнообразить,если можно

Я ем кашу "5 злаков". Не думаю, что овсянка принципиально... Когда начинает каша под надоедать добавляю половинку яблочка или же мёд чайную ложку.

[alenushka u bratec ...]

Всем доброе утро,скажите пожалуйста можно ли утром кушать вместо овсянки другие виды каш? Например ячневую,кукурузную,пшеную? Заранее спасибо за ответ ( овсянка мне как то по утрам надоедает,хочу разнообразить,если можно

Я ем кашу "5 злаков". Не думаю, что овсянка принципиально... Когда начинает каша под надоедать добавляю половинку яблочка или же мёд чайную ложку.

спасибо за ответ

[Каримчик]

У меня вес не критичный. При росте 167см вешу 55кг. Но научите, как правильно пережить пятницу. Почти каждая пятница заканчивается в воскресенье утром, как правило +2-2,5кг. Затем всю рабочую неделю скидываю наетое, напитое. Вот собственно поэтому ниже 54,5 практически вес не снижается. Хотелось бы 51-52кг добиться.