Сообщений в теме: 3188

[Billiuxs]

Сестра вроде как сидит на правильном питании... Встаю я ночью попить воды,смотрю кто-то у холодильника пьет колу)))

[SkyX]

Сестра вроде как сидит на правильном питании... Встаю я ночью попить воды,смотрю кто-то у холодильника пьет колу)))

Вы наверное удивитесь, но при условии, что с гормонами все более-менее в порядке и человек может довольно точно и правильно считать свою потребность в КБЖУ, то можно спокойно худеть употребляя ежедневно фастфуд (без фанатизма), выпивать колу, пить пиво, а по выходным люто грузится углеводами. Многочисленные диеты из модных журналов, отказ от еды после 18:00, ультра-дробное питание (более 6-7 приемов пищи в сутки) это все бред.

 

Еще стоит упомянуть, что многие путают лишний вес с отеками.

 

Если интересно, то можно почитать-посмотреть Цацулина, znatok-ne и у Лены Миро в промежутках меж ее бредовыми поучениями жизни и статеек о том какая она офигенная, можно много полезного узнать.

Сообщение отредактировал SkyX: 14.04.2016, 09:43:04

[kalinnnka]

 

Сестра вроде как сидит на правильном питании... Встаю я ночью попить воды,смотрю кто-то у холодильника пьет колу)))

Вы наверное удивитесь, но при условии, что с гормонами все более-менее в порядке и человек может довольно точно и правильно считать свою потребность в КБЖУ, то можно спокойно худеть употребляя ежедневно фастфуд (без фанатизма), выпивать колу, пить пиво, а по выходным люто грузится углеводами. Многочисленные диеты из модных журналов, отказ от еды после 18:00, ультра-дробное питание (более 6-7 приемов пищи в сутки) это все бред.

 

Еще стоит упомянуть, что многие путают лишний вес с отеками.

 

Если интересно, то можно почитать-посмотреть Цацулина, znatok-ne и у Лены Миро в промежутках меж ее бредовыми поучениями жизни и статеек о том какая она офигенная, можно много полезного узнать.

 

Полностью согласна

[Eva_main]

Всем привет! Можно и мне присоединиться.. 

Расскажу немного о своей проблеме. В универе, 10 лет назад, при росте 168 см, я весила 80 кг. Жутко комплексовала, носила только черное, короче выделялась из толпы одногруппниц, которые щеголяли в мини-юбках. Дело дошло до депрессии.. Потом как-то мама мне сказала, что она в свое время отказывалась от мучного. Я попробовала.. Не ела я хлеба года 2,5. Похудела я с 80 кг до 62. Это было так классно. А потом началась зависимость от веса. Каждый день на весы вставала и хотелось еще скинуть.

Потом я вышла замуж и забеременела, встала на учет в 4 месяца 58 кг, а вес все падал. Врач била тревогу, а я лопала все подряд. Понемногу набрала. А после родов вес застрял на 65, но этот вариант меня устраивал. Через 5 лет родила второго. И вот тут меня опять разнесло до 74 кг. Глаза на себя не смотрели. А вес после 30 лет, да еще и после двух родов не хотел уходить никак. 

На работе девочка сидела на диете Дюкана. И вот моя очередная диета стартовала 23.11.15. Диета не легкая, скажу сразу, но толчок дает отличный. Короче, просидела я на ней 2 месяца, а полный курс был 5 месяцев. За это время я похудела до 66 кг. И тут я начала чувствовать свои почки.. Бросила все это дело, но перешла на Раздельное питание. Вес уходил медленнее, но наверняка. За 2 месяца я скинула еще 2,5 кг. И вес встал. Сейчас я 63, а если вкусно поем, то 64. Но я до сих пор не ем ни грамма мучного и ни грамма картошки. Но без шоколада не могу..

[kalinnnka]

Я бы посоветовала все-таки считать калории именно для каждого человека индивидуально, а не сидеть на диетах.

Конечно, вы можете съесть кусок пиццы или взамен кучу овощей, нежирного мяса, молочки (что по уровню полезности несопостовимо) и выйти на один и тот же калораж. Тут уж решать вам.

Это должно быть не разовой акцией, а пожизненной системой. Диета к празднику или отпуску-это временный эффект, который приведет с собой еще парочку друзей киллограмчиков после. 

Через время организм привыкает к новому режиму и живете вы не мучаясь. И, конечно, спорт, спорт и спорт, ибо худая корова еще не газель. Качество тела зависит от спорта

[SilviaS]

Удивительно, но я тоже верила (хотя и вроде как бы понимала, но не осознавала) в чаи, спирулину и т.д. для похудения...

Сейчас понимаю, спорт и питание...

Кстати, вес стоит, а объемы (сверху так вообще) ушли прямо сильно, даже тренер стал говорить, чтобы я больше кушала, а то уже некрасиво сверху, а низ так медленно уходит(((

Коллораж думаю потихоньку поднять до 1500. 

Тупить перестала

В общем пока вроде выравнивается все. Спасибо за советы, очень помогают!)))

[Нетсвободныхлогинов]

Думаю, может еще пластырь купить...

на рот???  

Если торты запивать чаем для похудения? Как думаете, похудеете? нет? 

Сообщение отредактировал Нетсвободныхлогинов: 19.04.2016, 10:23:44

[Kulya1978]

Думаю, может еще пластырь купить...

на рот???
Если торты запивать чаем для похудения? Как думаете, похудеете? нет?

Каждая женщина набирает вес в силу разных причин, некорректный у вас пост.
Я дай Аллах после беременности скидывать буду, уже читаю советы умных людей.

Сообщение отредактировал Kulya1978: 20.04.2016, 09:36:24

[Нетсвободныхлогинов]

некорректный у вас пост.

Простите, в чем его некорректность? В том, что пользователь предлагает чудо- чаи- пластыри, надеясь похудеть, не меняя привычек питания?

[Aritmos]

Думаю, может еще пластырь купить...

на рот???
Если торты запивать чаем для похудения? Как думаете, похудеете? нет?

Каждая женщина набирает вес в силу разных причин, некорректный у вас пост.
Я дай Аллах после беременности скидывать буду, уже читаю советы умных людей.

Когдалюдиначинают писать про пластыри,чаи и т.д.-это сигнало том,что им нужно худеть быстро и не прикладывая много усилий. Недавно прочитала: критически оглядывая себя в жеркало Сара Абрамовна сказала: Чаи это конечно хорошо, но до модели мне еще с***ть и с***ть..))))

Есть 2 причины набора веса-гормональные нарушения и лень, вторых намного больше..

[Gevor]

Мне помогало вот что - не есть вредную пищу на ночь, ограничиваться, к примеру, яблоками, или грейпфрутами. Вот их ешьте сколько влезет, хоть перед сном. + кардио в зале с термобельем, или элементарно обматываться пищевой пленкой. Да, смешно, а помогает

[Aritmos]

+ кардио в зале с термобельем, или элементарно обматываться пищевой пленкой. Да, смешно, а помогает

аха, помогает заработать проблемы, ибо к жиросжиганию обматывание пленкой и прочие костюмы-сауны не имеют никакого отношения..Сразу ставьте беговую дорожку в сауну и вперед, к инфаркту..

[Gevor]

 

+ кардио в зале с термобельем, или элементарно обматываться пищевой пленкой. Да, смешно, а помогает

аха, помогает заработать проблемы, ибо к жиросжиганию обматывание пленкой и прочие костюмы-сауны не имеют никакого отношения..Сразу ставьте беговую дорожку в сауну и вперед, к инфаркту..

 

ну что вы так радикально? пузико обмотал и побежал )) пока вредных ощущений не вызывало!

[Zetta Jones]

ну что вы так радикально? пузико обмотал и побежал )) пока вредных ощущений не вызывало!

 

 

и вы считаете что таким образом ваше пузико меньше становится?

 

Почитайте научную медицину, уже давно доказано, 1) что локального похудения не бывает, 2) кадио имеют кратковременный эффект повышенного расхода энергии, только в момент занятий, а силовые увеличивают расход энергии на протяжении еще от 48 до 72 часов после тренировки, что в сумме дает куда большую цифру птраченных калорий, 3) интенсивное занятие спортом в душных помещениях или при повышенной температуре окружающей среды приводят к увеличеному потоотделению и необоснованной нагрузке на сердечно сосудистую систему. При таких занятиях вы теряетет много жидкости,  а ее недостаток приводит к замедлению обменных процессов, к которым относится и жиросжигание. 

 

Возможно для вас этот метод действенен, но подумайте о том, что с весом теряете здоровье. Читайте грамотную спортивную и околоспортивную литературу и все встанет на свои места.

 

Чтобы удостовериться в том, что теряете именно жир, а не воду, можно прибегнуть к услугам анализатора состава тела.

Сообщение отредактировал Zetta Jones: 20.04.2016, 16:52:45

[Aritmos]

+ кардио в зале с термобельем, или элементарно обматываться пищевой пленкой. Да, смешно, а помогает

аха, помогает заработать проблемы, ибо к жиросжиганию обматывание пленкой и прочие костюмы-сауны не имеют никакого отношения..Сразу ставьте беговую дорожку в сауну и вперед, к инфаркту..

ну что вы так радикально? пузико обмотал и побежал )) пока вредных ощущений не вызывало!

А вредные ощущения появляются тогда,когда компенсаторных функций организма уже не хватает.. когда не болит-еще не означает, что все хорошо...

[Натальюшка]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Натальюшка)

Пользователю art7kat7 вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».

[Безобразная Эльза]

Ну вот и я добралась до этой темы!

Буду рада советам знающих людей.

 

Всегда была проблема с набором веса. При росте 173 см на протяжении последних 15 лет вес держался стабильно 48 кг (за исключением периодов беременностей, после которых он восстанавливался на те же 48 кг через 2-3 месяца после окончания грудного кормления). Последние 2 года потихоньку набираю, последние пол года стабильно 53 и это в целом, меня очень устраивает, если бы не пузо ((( Оно появилось и никуда не хочет уходить (оно и понятно, куда оно само денется). НО, проблема в том, что есть очень серьезные проблемы со спиной, поэтому качать пресс, да и вообще выполнять какие-либо упражнения, в которых задействована нижняя часть позвоночника, не могу. Ем не много, по калориям даже не добираю, порции не большие.... правда ем всё подряд... Кто-нибудь решил эту проблему?

[nyamanyase4ka]

последние пол года стабильно 53 и это в целом, меня очень устраивает, если бы не пузо ((( Оно появилось и никуда не хочет уходить (оно и понятно, куда оно само денется)

Почитайте про упражнение "вакуум".

[Безобразная Эльза]

 

Почитайте про упражнение "вакуум".

 

Спасибо большое! Это то, что нужно!

Сегодня начну, по результатам отпишусь

[Aritmos]

Почитайте про упражнение "вакуум".

Спасибо большое! Это то, что нужно!
Сегодня начну, по результатам отпишусь

А кто сказал, что при проблемах со спиной ничего делать нельзя? Закачивать скелетные мышцы нужно обязательно. У многих женщин после родов есть расхождение белой линии живота-диастаз и он устраняется только хирургическим путем. Никакие упр.не помогут..Так что вам для начала нужно сходить к врачу и уточнить, какова природа вашего недостатка..