Голодание мне кажется это неправильный путь к снижению веса. Организм испытывает стресс и в последствии когда человек ест,организм на прозапас жирок откладывает.Чтобы похудеть и не поправляться нужно есть часто и по немногу,исключая из рациона жареное,жирное,копченое. Разгрузочный день 1 в неделю на несоленом отварном рисе рекомендуется. Тренировки- танцы,фитнесс,аэробика все что душе угодно. А стимулом главным - должна быть в первую очередь ЛЮБОВЬ к СЕБЕ.
К тому же ожирение в результате обжорства это психологическая проблема ,,Заедание всех радостей жизни,, кайф от жизни человек получает только от еды. Нужно есть чтобы жить,а не жить чтобы есть.
После того когда я восстановила свой вес придерживаюсь этих правил и ем после ужина 1-2 шт киви в день
Но на киви налегать я бы не стал, витамин С хорошая вещь ... но все должно быть в меру. И еще нужно понимать, что лучше всего по поводу вашего веса консультироваться с знающими людьми. Хороший тренер по фитнесу возьмет с вам в районе 5-10 тысяч тенге... и я уверен результат вы получите в ближайшее время. Я по крайней мере за 4 месяца получил такой, что сам в это не верил. И теперь наоборот всеми путями пытаюсь набрать "мышечной" массы.
Киви очень полезен женщинам.Сейчас вся Америка активно поедает киви )))) Киви предупреждает преждевременную седину волос, способствует сжиганию жиров в организме, помогая поддерживать себя в хорошей форме. Кроме того, киви – верный помощник тем, кто любит плотно поесть. Достаточно съесть одну штучку киви, вместо всяких таблеток, чтобы почувствовать облегчение в желудке, избавиться от изжоги.
В киви содержится львиная доля витамина С, который способствует укреплению иммунитета и поддержанию всего организма в тонусе.. Также в киви много железа, что делает его незаменимым при заболеваниях крови. Кроме того, киви полезен и для спортсменов – вещества, содержащиеся в нем способствуют быстрому восстановлению организма после тяжелых нагрузок.
На киви даже мясо маринуют...