привет девушки!
я тоже плавно после НГ вошла опять в круиз. однозначно добью диету до конца со всеми ее стадиями.
чего хотела сказать...( не для разложения дисциплины, а по факту.)
в связи с тем что совершенно нет времени носится в поисках требуемой молочки, приходилось на протяжении всей диеты покупать то, что продается в магазине возле дома. то есть практически никогда не брала нулевку ( ее у нас просто не бывает) . фактически всегда - молоко 2,5, кефир 2,5,творог одари 2%( оч он вкусный, не кислый, не комками,с выраженным вкусом кальция))), творог фудмастер 0%, ряженка 2,5% . для приготовления сметанки тоже кефир 2,5 %. вы знаете, у меня это никак не отразилось на сбросе веса. по мне, так страшней всего в этой диете углеводные продукты. а жирность с минимальным отклонением не играет большой роли... и совсем уж не понятно почему продукты с нулевым процентом жирности стоят у некоторых компаний дороже обычных.
девочке на работе, которая переняла мой пример и подсела на дюкана, порекомендовала меньше заморачиваться на тему продуктов с нулевой жирность. результат у нее отличный. свои шесть кг она сбросила строго по графику.теперь стабилизируется.
с отрубями вообще отдельная тема. добавляю их если только что то пеку. не переношу их горьковатый привкус на дух...
ежедневно ем гречку . утром кашка с молоком ( прям как из детства) из двух сырых ложек гречки. в вареном виде получается 4. и никакого насилия над собой..
никому ничего не навязываю. спорить ни с кем ни о чем не буду.))))