Сообщений в теме: 3094

[Creep]

они ограничены по максимуму-1чл масла

Да? А я что-то вижу одни рецепты десертов, где по 4-5 яиц вбивают.

Или это только у меня мысль съесть за раз? Ну или край - в течение дня? Ложка масла на день, кстати - крайне опасно для организма. Жиры нельзя так сильно урезать, это сказывается на гормоналке. 

[асана]

Нет, не ошиблись, яйца без ограничений, но лично я желтки не ем, максимум 1 в день, редко превышаю
А вот по поводу масла, жиры ограничиваем, поэтому цикл сбивается, хотя жирную рыбу можно

[_TEKILKA_]

поэтому цикл сбивается, хотя жирную рыбу можно

Крип мужчина! Ему все равно на цикл

 

Да? А я что-то вижу одни рецепты десертов, где по 4-5 яиц вбивают.

Кстати вот тут я с вами согласна! Это огромная дыра в диете Дюкана, которая противоречит сама себе! Яйца можно есть хоть 10 шт в день! Но при этом всю молочку 0% жирности!

 

Я яйца ем каждый день. НЕ представляю завтрак без омлета. Но я кладу 2 белка и 50мл молока -1,5%. Желтки не ем - это чистейший холестерин.

[Aritmos]

Я яйца ем каждый день. НЕ представляю завтрак без омлета. Но я кладу 2 белка и 50мл молока -1,5%. Желтки не ем - это чистейший холестерин.

от 2х желтков в день ничего страшного с вами не будет,так что ешьте себе на здоровье..холестерин вам тоже необходим...

Сообщение отредактировал Aritmos: 30.05.2015, 17:06:24

[асана]

Я вот читала, что холестерин в желтках исключительно правильный, но мой тренер проти них)))

[Кошка 77]

Д.н. красавицы.
По поводу желтков и яиц в целом. ДД рекомендует максимум 2 желтка в день для людей с нормальным уровнем холестирина и 1,2 желтка в неделю!! для людей с повышеным холестирином, при этом колличество белков не ограничено
Есть рецепты где количество допов например на день, но колличество желтков на 2 дня, это уже на "совесть" самого едока расчитанно. Возможно можно слопать сегодня 4 желтка, но завтра воздержаться от них?))

[Жеконя]

ДУ!!! Скажите кто-нибудь покупал сывороточный изолят Now Foods, хочу заказать со вкусом ванили.

[асана]

ДУ!!! Скажите кто-нибудь покупал сывороточный изолят Now Foods, хочу заказать со вкусом ванили.

Я вам ответила в личке, но смс до сих пор не прочитано почему-то. Вы видели?
По поводу изолята, именно этот не пробовала, но фирма хорошая

[Creep]

Холестерин крайне важен для производства гормонов. Жиры должны присутствовать в рационе в любом случае, и не только "полезные" типа рыбьего, орехов или растительных масел.

[Noashechka]

Добрый день. Хочу всех предупредить на счет яиц. Я тоже, как и Ситрипио каждое утро на завтрак ела омлет. В течении года. в результате заработала сильнейшую аллергию на яйца. даже на белок яичный. как съем, так распухаю так, что становлюсь похожа на чебурашку)) уши, губы и щеки становятся малинового оттенка и огромными, а на руках высыпает крапивница, отекал шея и я задыхалась. Побежала к врачу. назначили капельницу. Пролечилась. Больше после этого я яйца даже нюхать боюсь! Будьте осторожнее в дозах.

[Жеконя]

 

Я вам ответила в личке, но смс до сих пор не прочитано почему-то. Вы видели?
По поводу изолята, именно этот не пробовала, но фирма хорошая

 

 

Нет, мне ничего не пришло , а так хотелось получить отзывы уже опробованных изолятов.  

[Creep]

отзывы уже опробованных изолятов.

Отзывы о чем?

[КВАРТИРНЫЙ?]

Девочки! за неделю дюкана скинула 3 кг, было 70 стало 67 железно. Подруга говорит что по мне не видно   а когда видно то будет? с 7-10 кг?

[Жеконя]

 

отзывы уже опробованных изолятов.

Отзывы о чем?

 

Отзывы о изолятах, какие лучше: может на вкус, по составу, по употреблению и т.д.

[Жеконя]

Девочки! за неделю дюкана скинула 3 кг, было 70 стало 67 железно. Подруга говорит что по мне не видно   а когда видно то будет? с 7-10 кг?

У меня кстати почти также. Я чуть больше чем за неделю скинула 4кг. с 70 до 66. Тоже жду с нетерпением, когда муж скажет "Дорогая, как ты похудела" ))))

[Creep]

Отзывы о изолятах, какие лучше

Не ждите многого от протеина - это просто белок)) Единственные отзывы, которые могут быть - насколько хорошо размешивается в жидкости, насколько приятен на вкус и как реагирует желудок на него. А состав всегда примерно один: 90% белка, 3-5% углеводов, остальное - ароматизаторы, пеногасители и т.д.

По вкусам могу сказать, что вкуснее Muscletech и Cytosport никто не делает. На третьем месте - Optimum Nutrition. Это, естественно, мой рейтинг. Но я перепробовал тонны протеина.

[_TEKILKA_]

Сразу извенюсь за качество. Я вот такой прот беру. Меня он устраивает целиком и полностью. И составом и вкусом.

 

[_TEKILKA_]

По вкусам могу сказать, что вкуснее Muscletech и Cytosport никто не делает.

Загорелась попробовать! На айхербе берете? Или тут у нас?

 

И как считаете, есть ли разница брать прот на айхербе или у нас? Ну типа 100% ли там оригинал? А не псевдо прот, на дешевом сырье под именем дорогого бренда?

[7280211]

 

По вкусам могу сказать, что вкуснее Muscletech и Cytosport никто не делает.

Загорелась попробовать! На айхербе берете? Или тут у нас?

 

И как считаете, есть ли разница брать прот на айхербе или у нас? Ну типа 100% ли там оригинал? А не псевдо прот, на дешевом сырье под именем дорогого бренда?

 

хочу попробовать весовой прот. пишут о том что в нем отсутствуют ароматизаторы и прочие добавки.  

кто нибудь брал ??  есть отзывы? 

[Creep]

И как считаете, есть ли разница брать прот на айхербе или у нас?

Разница в цене. На айхерб ассортимент не такой большой, как на том же bodybuilding.com, но у второго доставка бешенная выйдет по деньгам. У нас, естественно, дороже.

хочу попробовать весовой прот. пишут о том что в нем отсутствуют ароматизаторы и прочие добавки.

Смысла нет. Сейчас и брендовый протеин стоит примерно так же. Раньше развесной был "для студентов", т.е. спортпит по доступной цене. Но без ароматизаторов его пить не так уж и приятно, да и пенится он сильно. Разве что в выпечку добавлять.

Я вот такой прот беру. Меня он устраивает целиком и полностью. И составом и вкусом.

Дессерт сейчас - редкость Кстати. Ни в коем случае не берите Синта-6 Изолят от этй же фирмы - там углеводов еще больше, чем в просто протеине любого другого бренда.