Сообщений в теме: 3094

[Burumka]

Всем привет! Я тоже из когорты дюкановцев. С ноября 2013 по апрель 2014 сбросила 19 кг. С ноября 2014 по ноябрь 2015 снова наела 6 кг . Притом, что особо вредностей до прошлого лета не ела. Летом распустилась - ела очень много фруктов, практически только ими и питалась (3 из 6 кг-шек наела за лето, хотя летом обычно сбрасываю хоть килограммчик). Но! я-шакал паршивый, не соблюдаю белковых четвергов, от слова абсолютно. И от мысли об "атаке" у меня начинает дергаться глаз. По сей день не ем сахара (к  фитпараду даже привыкла), отруби ем тоже каждый день... Спорта - много.... Ну вот, как-то так. Раньше часто готовила десерты, особенно мне не Тотошкины рецепты нравятся, а Ирины Тамариной, самый любимый мой у нее тортик - это морковный торт "Страбакс"(очень советую, кто не пробовал ), но сейчас на работе траблы и я ем черный шоколад, кароч... то там картошину ухватишь, то плов за ребенком доешь, то там шоколаду кусочек, там воды меньше выпил - вот и здравствуй привес....

Думаю, если перестать жрать фрукты или хотя бы ограничиться одним яблочком в день и не лениться делать дю-десерты, до лета реально сбросить эти зловредные 6 кг.

Больше всего, в моем образе жизни меня смущает именно сахзам. Кто сколько на нем сидит, девочки? и на чем?

[Тефочка]

Купила сегодня СОМ ( в Алеме закончился) Астане в новом месте- Сарайшык 34 Asdecor. Магазин для пекущих торты. Производство Киргизия. Средней сладости без крупинок

[Тефочка]

Кк купила в упаковке( на развес побоялась брать) в Гульжане. В Алеме кстати видела макароны Макмасте- правктически напротив лавки здоровья

[Annel4iks2]

Добрый день всем всем Дю любителям и худетелям! Я уже была на данной диете и на данном форуме. Сбросила я тогда прилично и уже собиралась переходить на закрепление, как начались проблемы со здоровьем (с Дюканом не связанно, он наоборот кое что мне подлечил). Потом неудачная беременность и в итоге вес в прежнем объеме. Прошло больше года. 

Сейчас я на пятом дне атаки, стараюсь не лениться и срывов не намечается. 

Прошу снова принять меня в ряды стройнеющих, здоровеющих и самых лучших Дю почитателей!

 

P.s.: прежний мой аккаунт был удален, но надеюсь здесь меня еще помнят

[Annel4iks2]

Взвешиваться и замеряться боюсь, и так вижу что ну уж очень необъятная я стала. Решила все замеры сделаю сразу после первого же комплимента, что схуднула))

[mrexacto]

Подскажите, в Алматы макароны Макмастер продаются?

Если да, то где ?

[dinelita80]

Подскажите, в Алматы макароны Макмастер продаются?
Если да, то где ?

Видела их в магнуме на Абая и по Толеби(бывший Сити плюс).

[Annel4iks2]

Всем доброе утро. В этот раз форум не такой активный, ну да ладно. 

Успешно прошла атаку, без срывов и соблазнов. 

С первым днем круиза!

Была у эндокринолога, она мне посоветовала диету без хлеба, сахара и жира))))))))))))))))))) Вот как ей объяснить, что Дюкан это не чисто белковая?

[Рыжулька]

Доброе утро всем!!!!!!!!!! Да уж............ тема немного заглохла(((((((. Наверное девочки никак не могут настроиться после праздников. Я начала атаку 11.01.2016. По графику у меня 7 дней. Скинуть надо много. Стараюсь готовить разнообразно, чтоб было и сладенькое к чаю и мяско и хлебушек. На сегодня например у меня окрошка с краб палочками + яйца+зелень+кефир. ну это на обед. Девочки, девочки давайте подключайтесь к нам, вместе интереснее и веселее.

[Sayana]

Всем, привет!!!

Я вот тоже наконец то решила опять за себя взяться... Сидела в прошлом году всего мес полтора, но и за них скинула 7 кг, а потом на работу вышла... и если честно ужасно лень стало вечером готовить... За это время успела обратно все свое набрать, но на НГ переболела сильно и скинула опять 5 кг... 

С завтрашнего дня начну атаку, сегодня уже закупила грудки и у Экохита сделала заказ. Так что принимайте и меня в свои ряды, будем вместе худеть))) 

Я планирую скинуть 10 кг примерно до мая.... надеюсь получится, сейчас у меня вес 65, хочу 55, как до беременности))))

[Яночка23]

Добрый день Дюшечки! У меня такой вопрос я месяц сидела на ДД,потом пошла на узи и врач мне сказал не каких белковых диет а то это влияет на почки,у меня хронический пиелонефрит,скажите кто не будь сталкивался с таким и до шел до конца или все забросил?

[Annel4iks2]

Доброе утро всем!!!!!!!!!! Да уж............ тема немного заглохла(((((((. Наверное девочки никак не могут настроиться после праздников. Я начала атаку 11.01.2016. По графику у меня 7 дней. Скинуть надо много. Стараюсь готовить разнообразно, чтоб было и сладенькое к чаю и мяско и хлебушек. На сегодня например у меня окрошка с краб палочками + яйца+зелень+кефир. ну это на обед. Девочки, девочки давайте подключайтесь к нам, вместе интереснее и веселее.

Разве крабовые палочки на атаке допустимы?

[Annel4iks2]

Добрый день Дюшечки! У меня такой вопрос я месяц сидела на ДД,потом пошла на узи и врач мне сказал не каких белковых диет а то это влияет на почки,у меня хронический пиелонефрит,скажите кто не будь сталкивался с таким и до шел до конца или все забросил?

Может Вам пропустить атаку и сразу на круиз перейти?

Ведь белковая у Дюкана только атака, а дальше скорее просто правильное питание. Я такое количество овощей ем только на этой "диете"

Сообщение отредактировал Annel4iks2: 14.01.2016, 18:00:50

[Тефочка]

Доброе утро всем!!!!!!!!!! Да уж............ тема немного заглохла(((((((. Наверное девочки никак не могут настроиться после праздников. Я начала атаку 11.01.2016. По графику у меня 7 дней. Скинуть надо много. Стараюсь готовить разнообразно, чтоб было и сладенькое к чаю и мяско и хлебушек. На сегодня например у меня окрошка с краб палочками + яйца+зелень+кефир. ну это на обед. Девочки, девочки давайте подключайтесь к нам, вместе интереснее и веселее.

Разве крабовые палочки на атаке допустимы?

да, они ж в основном с нулевой жирностью

[Annel4iks2]

но не с нулевой углеводностью. 

[Рыжулька]

Доброе утро всем!!!!!!!!!! Да уж............ тема немного заглохла(((((((. Наверное девочки никак не могут настроиться после праздников. Я начала атаку 11.01.2016. По графику у меня 7 дней. Скинуть надо много. Стараюсь готовить разнообразно, чтоб было и сладенькое к чаю и мяско и хлебушек. На сегодня например у меня окрошка с краб палочками + яйца+зелень+кефир. ну это на обед. Девочки, девочки давайте подключайтесь к нам, вместе интереснее и веселее.

Разве крабовые палочки на атаке допустимы?

Разрешены, до 8 штук в день

[7280211]

вчерась готовила куриную ветчину (Последнее блюдо кот вы приготовили стр 118).  Девы, это что то!!  надоевшая курица приобрела в моих глазах "вторую жизнь". 

для ДД самое то! по моему для Атаки подходит отлично. не говоря об остальных этапах. при чем всегда можно делать разный вкус, в зависимости от входящих в состав приправ.

Сообщение отредактировал 7280211: 15.01.2016, 09:48:20

[Sayana]

вчерась готовила куриную ветчину (Последнее блюдо кот вы приготовили стр 118).  Девы, это что то!!  надоевшая курица приобрела в моих глазах "вторую жизнь". 

для ДД самое то! по моему для Атаки подходит отлично. не говоря об остальных этапах. при чем всегда можно делать разный вкус, в зависимости от входящих в состав приправ.

Что я видимо не там посмотрела, но не нашла этот рецепт, можете его сюда скопировать???

[7280211]

Что я видимо не там посмотрела, но не нашла этот рецепт, можете его сюда скопировать???

 

http://vse.kz/topic/...etcept/page-118  пост 2347

[7280211]

Сейчас перешла на кефирную диету. Поначалу было не привычно, уже как неделя а результат на лицо. Видимо раз в месяц такое практиковать можно.

не обольщайтесь, как только вернетесь к привычному питанию, все восполнится с лихвой.  и Ваши самоистязания в теч нескольких дней окажутся  напрасными! 

здесь обсуждается  не голодная диета, а низкоуглеводная, при которой не нужно терпеть лишения. а можно есть и даже  очень вкусно))

Сообщение отредактировал 7280211: 15.01.2016, 11:27:46