а я застряла на " круизе" все круизю по сей день с нарушениями... потому что именно в лето, то малинку закинешь в топку, то клюбничку,... осенью яблочки в ход пошли, зимой мандаринки... капец..
после пластики в ноябре так жалко себя было, что неделю ела шоколад. прибавила с лета 1,5-2 кг..
теперь совесть окончательно стала стучать на мозг, снова запросила расчетную табличку.. на днях опять на атаке буду два дня сидеть. скинуть нужно в районе пяти кг.
с лета глядя на мои результаты как минимум два человека из окружения были " вовлечены" на добровольной основе в секту дюканщиков. у одного поразительные результаты!
есть только один вопрос- на закрепе судя по всему должно немного прибавиться в весе, так как вводятся в рацион совсем " страшные" ( лично для меня) продукты. может на круизе необходимо сбросить больше положенного, чтоб на закрепе вернуться к идеальному весу?? или я ошибаюсь?