Сообщений в теме: 3094

[vikaglad]

Ну фсе! начались мою дю-качели! после бо дня-без изменений, после чб +600..не нарушала! только тортик испекла разрешенный своим на 23, съела пару кусочком...блин, вот знаю, что на круизе лучше взвешиваться раз в неделю, так нет-лезу на весы каждое утро, потом расстраиваюсь...не учит жизнь...

[Natalik]

Ну фсе! начались мою дю-качели! после бо дня-без изменений, после чб +600..не нарушала! только тортик испекла разрешенный своим на 23, съела пару кусочком...блин, вот знаю, что на круизе лучше взвешиваться раз в неделю, так нет-лезу на весы каждое утро, потом расстраиваюсь...не учит жизнь...

 

не надо расстраиваться. я тоже лезу на весы каждое утро. более того еще и каждый вечер ))) а в выходной каждый раз когда захожу в ванную (там весы стоят)). но я не считаю каждые плюс сто-минус двести грамм. тем более, что у меня в течение дня колебания в килограмм-полтора вообще норма. в любом случае за несколько дней я вижу тенденцию - вниз-вверх-на месте. как-то так.

[xanum]

всем физкульт привет, девочки! полтора года в декрете после кс, в общем картина маслом  вроде естесным путем воду вывела сама (не пью во время еды, соли бой!, итд), а жирок-то завязался ((( посмотрела сайт дюкан.ру, по расчетам до середины июня я скидываю до пв 15кг. я думаю это супербыстро   прям уже вся в июне, епт 

вощем, у меня к вам вопросы, девчата: 

1) первым делом купить весы?

2) есть среди успешных тут такие кто прошел все этапы и, скажем, более полугода держит форму? 

3) никогда не сидела на диете, по идее я ем все, а вот если ограничиваешь свой ассортимент (например, без картошки) - это сильно в психологическом плане? ну, как бы правильно выразиться, настроение не портится когда отказываешь себе в чем-то? 

4) там еще на сайте предлагают за деньги свой коучинг, его стоит или нет? пользовался кто-нибудь?

[_TEKILKA_]

 

вощем, у меня к вам вопросы, девчата: 

 

1.Весы как ни крути, нужны обязательно, иначе вы просто не увидите динамику.

2.Я на дюкане недавно, до дюкана похудела на 18 кг, вес держала год. Сейчас вот хочу на дюкане еще скинуть.

3.Ограничения меня особо не парят, скорее тут психологически напрягает что нужно готовить каждый божий день.....

4.Коучинг не берите, по мне так пустая трата денег. Лучше уж все книги дюкана с рецептами купить и саму методу.

 

Ну это лично мое мнение.

 

Пы.сы. У меня все плохо....сегодня ушла в +1 кг. Со вчерашнего дня я "всеядная"   Не могу взять себя в руки...Утром пропустила тренировку....В общем какая то полоса кризиса у меня....Немного разберусь со своими тараканами, простимулирую себя как нить и снова вернусь на Дю. Пока буду наблюдать за вашими успехами!

Сообщение отредактировал Ситрипио: 24.02.2015, 13:25:54

[Рыжулька]

 

 

 

1.Весы как ни крути, нужны обязательно, иначе вы просто не увидите динамику.

2.Я на дюкане недавно, до дюкана похудела на 18 кг, вес держала год. Сейчас вот хочу на дюкане еще скинуть.

3.Ограничения меня особо не парят, скорее тут психологически напрягает что нужно готовить каждый божий день.....

4.Коучинг не берите, по мне так пустая трата денег. Лучше уж все книги дюкана с рецептами купить и саму методу.

 

Ну это лично мое мнение.

 

Пы.сы. У меня все плохо....сегодня ушла в +1 кг. Со вчерашнего дня я "всеядная"   Не могу взять себя в руки...Утром пропустила тренировку....В общем какая то полоса кризиса у меня....Немного разберусь со своими тараканами, простимулирую себя как нить и снова вернусь на Дю. Пока буду наблюдать за вашими успехами!

 

Ситрипио, не опускайте руки. Сегодня плюс один, завтра минус полтора. Возможно это просто жидкость. Сделайте перерыв, но надолго нас не бросайте. как же мы без вас?

[_TEKILKA_]

Ситрипио, не опускайте руки. Сегодня плюс один, завтра минус полтора. Возможно это просто жидкость. Сделайте перерыв, но надолго нас не бросайте. как же мы без вас?

 

 

Я себя вот просто ненавижу за ЛЕНЬ! Это ведь тупо лень....Я просто устала готовить честное слово....Всё! Сейчас же беру себя  в руки! Вечером пойду на тренировку! И завтра начну постепенно входить начну с 2-х БО дней. Еще в сб мы однокурсниками собираемся....Блин....а я жирная   Они меня то по универу помнят стройняшкой.... Дипресую карочи.

 

Рыжулька спасибо, за теплые слова! Вот прям подопнули меня!

Сообщение отредактировал Ситрипио: 24.02.2015, 14:33:09

[xanum]

девочки, простите за глупый вопрос, а как вообще держать диету? 

то есть как обычно утром завтрак, обед, ужин как мы обычно это делаем да? только я для себя готовлю строго из списка разрешенных продуктов?

про питье там не нашла... поделитесь, кто где его книги берет? коучинг мне предложили за 5190р. книги наверное дороже?

[xanum]

Я себя вот просто не навижу за ЛЕНЬ! Это ведь тупо лень....

вы ведь еще до диеты 18кг говорите сбросили, это как тогда?

и вообще именно про такие моменты я и спрашивала в вопросе номер три 

[_TEKILKA_]

девочки, простите за глупый вопрос, а как вообще держать диету? 

то есть как обычно утром завтрак, обед, ужин как мы обычно это делаем да? только я для себя готовлю строго из списка разрешенных продуктов?

про питье там не нашла... поделитесь, кто где его книги берет? коучинг мне предложили за 5190р. книги наверное дороже?

я пару страницами ранее в спойлере давала ссылку на книгу. Я брала в меломане возле юбилейки. Книги стоят от 2500-3500тг) Не сказать что дорого. В книге: "Я не умею худеть" вся система питания оч грамотно расписана! Если ее прочитать внимательно от корки до корки, вопросов как питаться вообще не возникает! Все предельно ясно! Книга читается оч легко! Я прочла за 2 дня. Сейчас если вдруг в чем то не уверена заглядываю туда.

[_TEKILKA_]

вы ведь еще до диеты 18кг говорите сбросили, это как тогда?

и вообще именно про такие моменты я и спрашивала в вопросе номер три 

 

 

Там было правильное питание, с подсчтетом калорий и БЖУ + спорт+массаж антицеллюль+обертывания.

[Рыжулька]

Я по себе поняла, что в БО однозначно привес. Дома вообще тяжело держаться. Все время хватаешь запрещенные продукты. Очень тяжело готовить себе отдельно, особенно когда все домочатцы не могут придти к консенсусу в плане что поесть     . Я готовлю несколько блюд для них. Еще и несколько раз одну и ту же еду не кушают. Так эта кухня уже. Поэтому готовлю себе по минимуму. Обязательно пеку хлеб. Еще мой дядя делает такие колбаски замечательные. Как раз для нашей диеты. Там индейка бедро без кожи, курица бедро без кожи, творог обезжиренный, СОМ и специи. Вкуснятина невыносимая. Готовятся максимум 15 минут. И вот когда я ничего не заготовила, просто быстренько их с утра потушила и с собой на работу. Два раза в неделю в обед йога. Тяжко конечно, особенно когда привык у жизни. НО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как только представлю себя стройной и красивой, готова все это пройти. Девочки напишите кто как себя мотивирует?

[_TEKILKA_]

Девочки напишите кто как себя мотивирует?

 

Меня спасают только старые фото! Глядя на которые мне становиться страшно и жутко!  И аппетит мигом пропадает))))

[vikaglad]

 

Я себя вот просто ненавижу за ЛЕНЬ! Это ведь тупо лень....Я просто устала готовить честное слово....Всё! Сейчас же беру себя  в руки! Вечером пойду на тренировку! И завтра начну постепенно входить начну с 2-х БО дней. Еще в сб мы однокурсниками собираемся....Блин....а я жирная   Они меня то по универу помнят стройняшкой.... Дипресую карочи.

 

ой прям!!! жирная!!!! я б была такая жирная!!!

а готовить даааа...а зато какие мы счастливые на этой диете-нам столько всего можно! столько всего можно ГОТОВИТЬ...а не давиться одной грудкой и шпинатом!!

давай напейся с однокурсниками и АЛГА!!!

Сообщение отредактировал vikaglad: 24.02.2015, 16:06:02

[_TEKILKA_]

ой прям!!! жирная!!!! я б была такая жирная!!!

а готовить даааа...а зато какие мы счастливые на этой диете-нам столько всего можно! столько всего можно ГОТОВИТЬ...а не давиться одной грудкой и шпинатом!!

давай напейся с однокурсниками и АЛГА!!!

 

 

Да.....стока всего можно что уже и не знаю че готовить...чтоб и мне можно и муж ел. Ибо отдельно готовить нет ни сил ни желания!

 

А поповоду однокурсников, я не пью)))) Воообще))) Так что придется трезвой справляться!

[xanum]

 

Девочки напишите кто как себя мотивирует?

 

Меня спасают только старые фото! Глядя на которые мне становиться страшно и жутко!  И аппетит мигом пропадает))))

 

ага, вот и я за последние дни их кучу насмотрелась. девчонки как сговорились, пооткапывали где-то фото меня в идеальном весе и поделились со мной 

[Aritmos]

Пы.сы. У меня все плохо....сегодня ушла в +1 кг. Со вчерашнего дня я "всеядная"   Не могу взять себя в руки...Утром пропустила тренировку....В общем какая то полоса кризиса у меня....Немного разберусь со своими тараканами, простимулирую себя как нить и снова вернусь на Дю. Пока буду наблюдать за вашими успехами!

Девочки,не забывайте,что во 2 половине цикла ваш вес будет больше за счет отеков..ваш реальный вес-это вес на 3 день цикла...Не забывайте пить воды ок.2 л, недостаток воды может тормозить похудение..

[ShaRina]

Всем доброго вечера!
Читаю вас, а писать... не пишется депресняк надоел.

У меня качели, вес туда сюда. Одно радует объемы
уменьшаются.
А я мотивируюсь, достаю свои джинсы и юбки добеременные и
примеряю. А так же других смотрю, каких они результатов добились.
В группе много фоток- мотивашек. Каждый раз думаю, если они смогли
значит и у меня получится.

[ShaRina]

Hanum, не трудно отказываться от запрещенных продуктов, на Дюкане достаточно разнообразное
меню, особенно в белково-овощные дни. Главное готовить- не лениться, если будет еда- не будете
нарушать. Проблема в другом- иногда достает жить у плиты.

[ShaRina]

А я для себя нашла идеальный рецепт блинов.
Нежные, тоненькие и вкусные. Всю неделю пекла.
Фаршировала и так ела, вкусно...

А сегодня сделала конфеты с дневной нормой отрубей.

[ShaRina]

Блины:

150 мл молока 1,5% жирности,
1 яйцо,
1 белок,
1 ст л кукурузного крахмала,
1 ст л сухого обезжиренного молока,
1 ст л изолята
соль на кончике ножа.
В конце заварить 50 мл кипятка. Выпекать каждый раз
смазывая сковороду, 1 ст л оливкового масла хватает.