Сообщений в теме: 3094

[асана]

Девочки, хочу поделиться своими ощущениями. 
Я уже, так сказать втянулась! Привыкла к "новой" еде, экспериментирую с блюдами и выпечкой! Все идет хорошо, желания съесть чего-либо запрещенного - абсолютно нет! Свое состояние могу сейчас описАть как "вошла в колею"! 
Сегодня ела котлеты из индейки и капусту брокколи на пару. На ужин яичко, шпроты, позже кефирчику выпью! Ещё поставила печься творожную запеканку, но это на завтра!

классно! Тем кто любит и умеет готовить,сидеть на дд вдвойне приятно,вкусно и худеешь))
Моё меню скорее однообразное,но мне всё-равно нравится!
А какие шпроты у вас? я только в масле видела.

[New}{ouse]

Девочки, привет! Не кидайтесь тапками плиз. Только собираюсь все читать и вникаться. Я зашла на сайт дюкан ру и зарегестрировалась. Там написано что мой правильный вес 60кг, достигну его 26.12.14г. Далбше предлагает оплатить 2950 рублей. Вы все оплачивали? Или это не обязательно. Просто я не поняла что можно и нужно есть, и вообще принцип...

[New}{ouse]

Девочки, привет! Не кидайтесь тапками плиз. Только собираюсь все читать и вникаться. Я зашла на сайт дюкан ру и зарегестрировалась. Там написано что мой правильный вес 60кг, достигну его 26.12.14г. Далбше предлагает оплатить 2950 рублей. Вы все оплачивали? Или это не обязательно. Просто я не поняла что можно и нужно есть, и вообще принцип...

Оказывается когда заходишь через тапатолк шапки не видно. Зашла через браузер и теперь вижу прикрепленную шапку. Но все равно буду рада любым комментам!

[Лис]

Девочки, привет! Не кидайтесь тапками плиз. Только собираюсь все читать и вникаться. Я зашла на сайт дюкан ру и зарегестрировалась. Там написано что мой правильный вес 60кг, достигну его 26.12.14г. Далбше предлагает оплатить 2950 рублей. Вы все оплачивали? Или это не обязательно. Просто я не поняла что можно и нужно есть, и вообще принцип...

Вот я тоже прикидываю...мне 5000 выставили. Скачала в инете книгу дюкана и нашла в плей маркете прогу с рецептами и основами.

[Анорексичка]

классно! Тем кто любит и умеет готовить,сидеть на дд вдвойне приятно,вкусно и худеешь))
Моё меню скорее однообразное,но мне всё-равно нравится!
А какие шпроты у вас? я только в масле видела.

Спасибо, готовить я действительно умею и люблю! Но, это наверно потому что сижу дома. Вы наверное работаете? Если бы я работала, наверное мне тоже было бы не до изысков!
Ой, уже и не помню какие шпроты были. Но вкусные. Шпротики поела, масло слила, еще и на след день осталось. Кстати, оказывается шпроты отлично сочетаются с варенным яйцом! Особенно актуально в ЧБ дни!

А я вот пришла поплакаться и поныть! ((
До вчерашнего дня все шло просто отлично, чередовала дни 1/1.
Но еще днем начала подозревать, что идут ко мне критические дни. (( Обычно в такие дни меня беспокоило только моральное состояние. Отвратительное настроение, плаксивость...и.. один из главных признаков... истерики и скандалы с мужем на ровном месте (инициатор ессно я  )! Но, на этот раз мужу крупно повезло, он в командировке! Зато у меня вчера вечером началось что-то невероятное. Среди ночи пошла есть  соленые огурцы с Дю блинчиками. А сегодня с утра поела селедки,и дико, просто непреодолимо захотелось закусить селедку шоколадкой. Нашла только рафаэлло, и съела штук 7!  От вида мяса  и горячего весь день тошнит. В обед съела шоколад Киткат и закусила холодцом! (( Вся эта пищевая вакханалия окончилась к вечеру. Поужинала творогом с йогуртом. Странно, творог я не люблю, но именно его я захотела поесть на ужин. 

Вот так и сижу сейчас... какая-то непонятная и опустошенная! Но уже ничего есть не хочу. Надеюсь к завтрашнему дню мой сошедший с ума организм придет в норму. Завтра хочу устроить ч/б день. 

[асана]

Анорексичка,давайте ч/б и дальше в бой!!)
А шпроты в масле нельзя,ни в коем случае

[Амуся]

Девочки! Принимайте в свои ряды! 

Вес примерно 69 кг, рост 160 см, 26 лет

Книгу не читала, нет времени, порылась в темке, в принципе все пока все понятно.

До этого пыталась правильно питаться по системе Гаврилова, сдали нервы постоянно считать каллории.

Начинаю завтра с атаки (3 дня)

на завтрак варенное яйцо, чашечка кофе

полдник творог 0% президент

обед 100 грамм варенной курицы

на ужин тоже курица

пока не научусь готовить по Дю рецептам, буду есть рыбу и курицу!

[Амуся]

Забыла!   Хочу весть 56

[Krupa]

@Амуся с радость принимаем! Девочки, у меня приятельница на работе дд бросила так как за две недели круиза и 4дней атаки не скинула, а набрала 600 грамм. очень расстроилась. я в объемах худею но медленно, не взвешивалась. это нормально?

[асана]

@Амуся с радость принимаем! Девочки, у меня приятельница на работе дд бросила так как за две недели круиза и 4дней атаки не скинула, а набрала 600 грамм. очень расстроилась. я в объемах худею но медленно, не взвешивалась. это нормально?

да,про это,вроде Дюкан тоже пишет. Это хорошо.
Я в начале диеты совсем по чуть-чуть сбрасывала,расстраивалась,тк многие по 10 кг в месяц скидывали,но в итоге через 4 месяца получилось,что я таки скидывала по 1 кг в неделю

[New}{ouse]

Девочки, начала сегодня атаку. Вчера 2 часа в духовке готовила мясо в фольге. Утром съела 100г творога с 0%ым кефирным био балансом. Потом 1 кружку чая. Далее на второй завтрак ломтики говядины и 3 кружки горячей воды. Обед перенесся на после обеденное время - так же говядина, 2 яйца и чай. Была погрешность: съела 2 кусочка рыбы жаренной и 1 кусочек лепешки. Лепешку не заметила даже как съела..(( И жаренное нельзя вроде как. Не представляю как можно жарить без масла?? Или только печь в духовке, варить или на пару готовить?
Если честно, чувства сытости нет, легкий голод ощущается.
Перечислила то что съела за сегодня и ощущаю себя обжорой((( А еще ведь ужин есть! И не знаю что приготовить на завтра. Есть остатки говядины (суховаты немного) и цыпа табака не приготовленная. Что можно сделать из курицы сытного???

[Annel4iks]

Была погрешность: съела 2 кусочка рыбы жаренной и 1 кусочек лепешки. Лепешку не заметила даже как съела..

Вам теперь просто сначала нужно начинать отсчет дней атаки. Мучное нивкоем случае нельзя. да и рыбку жарят в панировке обычно а значит - категорически нельзя. Панировка это либо сухари, либо манка.

[New}{ouse]

Была погрешность: съела 2 кусочка рыбы жаренной и 1 кусочек лепешки. Лепешку не заметила даже как съела..

Вам теперь просто сначала нужно начинать отсчет дней атаки. Мучное нивкоем случае нельзя. да и рыбку жарят в панировке обычно а значит - категорически нельзя. Панировка это либо сухари, либо манка.

Думаете? Вчера очень много жидкости вышло, сегодня утром весы показывают -1.6кг.
Намсегодня приготовила целую курицу в рукаве. Смазала специями, не надо было вообще солить т.к. чувствую что немного пересолено(

По рецептам катастрофический не хватает фантазии!(((((

[Annel4iks]

 

Думаете? Вчера очень много жидкости вышло, сегодня утром весы показывают -1.6кг.
 

Уверенна. На счет хлеба и углеводов вообще Пьер Дюкан неоднозначно говорит - НЕТ!

[Krupa]

Всем привет! Я в расстройстве ( сегодня месяц на диете (в том числе атаки 4 дня) и всего -3 кг! объемы правда уходят, но не Сильно ( девочки, что это? Сокращать порции? Ем я много признаю. Утром отруби или с водой или с молоком, в обед мясо или рыба пол кило не меньше если овощи можно то и с овощами, полдник или овощи тоже пол кило или молочка литр и вечером чай с молоком или овощ, ну 2 яйца могу сварить. Сокращать объем что ли? Вес 68, рост 161, 35 лет

[Данчик]

Девочки, начала сегодня атаку. Вчера 2 часа в духовке готовила мясо в фольге. Утром съела 100г творога с 0%ым кефирным био балансом. Потом 1 кружку чая. Далее на второй завтрак ломтики говядины и 3 кружки горячей воды. Обед перенесся на после обеденное время - так же говядина, 2 яйца и чай. Была погрешность: съела 2 кусочка рыбы жаренной и 1 кусочек лепешки. Лепешку не заметила даже как съела..(( И жаренное нельзя вроде как. Не представляю как можно жарить без масла?? Или только печь в духовке, варить или на пару готовить?
Если честно, чувства сытости нет, легкий голод ощущается.
Перечислила то что съела за сегодня и ощущаю себя обжорой((( А еще ведь ужин есть! И не знаю что приготовить на завтра. Есть остатки говядины (суховаты немного) и цыпа табака не приготовленная. Что можно сделать из курицы сытного???

всем привет )))

в очередной раз начинаю дюкана ) когда вес уже не такой критичный очень сложно держать себя в клещах.

девочки - совет, прекрасно можно жарить и тушить продукты без масла в мультиварке.

я какраз для диеты ее купила, очень удобно и курицу пожарить и яицо, и фарш с луком. И  все это без грамма масла.

У меня совершенно обычная мультиварка самсунг

[New}{ouse]

прекрасно можно жарить и тушить продукты без масла в мультиварке.
я какраз для диеты ее купила, очень удобно и курицу пожарить и яицо, и фарш с луком. И все это без грамма масла.
У меня совершенно обычная мультиварка самсунг

Дн! У меня пошли уже погрешности в диете из за однообразия еды и медленного скидывания. Тоже думала о мульте. Моя как раз сломалась и мне предложили обменять на новую или вернуть деньги. Выбрала деньги т.к. с моделью не определенка была. Есть в закромах керамическая сковорода, может на ней получится

[Annel4iks]

Всем привет! Я в расстройстве ( сегодня месяц на диете (в том числе атаки 4 дня) и всего -3 кг! объемы правда уходят, но не Сильно ( девочки, что это? Сокращать порции? Ем я много признаю. Утром отруби или с водой или с молоком, в обед мясо или рыба пол кило не меньше если овощи можно то и с овощами, полдник или овощи тоже пол кило или молочка литр и вечером чай с молоком или овощ, ну 2 яйца могу сварить. Сокращать объем что ли? Вес 68, рост 161, 35 лет

Добрый день. Скорее всего мало ходите или пьете чистой воды. По питанию вроде погрешностей нет. Как Вы готовите мясо, с чем?

[Krupa]

Всем привет! Я в расстройстве ( сегодня месяц на диете (в том числе атаки 4 дня) и всего -3 кг! объемы правда уходят, но не Сильно ( девочки, что это? Сокращать порции? Ем я много признаю. Утром отруби или с водой или с молоком, в обед мясо или рыба пол кило не меньше если овощи можно то и с овощами, полдник или овощи тоже пол кило или молочка литр и вечером чай с молоком или овощ, ну 2 яйца могу сварить. Сокращать объем что ли? Вес 68, рост 161, 35 лет

Добрый день. Скорее всего мало ходите или пьете чистой воды. По питанию вроде погрешностей нет. Как Вы готовите мясо, с чем?

мясо или в мульте без масла или в духовке или варю. Сегодня была -500. Воды буду пить больше это факт

[Annel4iks]

Поздравляю с отвесом!!! Кушать можете смело сколько хочется, Пьер Дюкан ни раз говорил, что это разрешается и даже приветствуется. К тому же не забывайте, что объемы важнее веса, так как жир очень легкий. И для ощутимых результатах на весах, его должно уйти ОЧЕНЬ много

 

 

мясо или в мульте без масла или в духовке или варю. Сегодня была -500. Воды буду пить больше это факт