![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
Диета Дюкана [часть 2]
#402
Отправлено 16.05.2014, 10:32:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Однозначно лучше)Хм, нужно будет заехать попробовать. Вы же тоже пробовали фирмы Лакоме? Значит Nordic лучше?ДУ, нет, я в Алматы взяла во второй аптеке на Ауэзова, еще вчера видела их в Рамсторе в меге, еще там видела галеты из овсяных отрубей, есть простые и с добавками, интересно из можно есть на круизе?
#403
Отправлено 16.05.2014, 11:19:28
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
У нас с вами параметры почти одинаковые
Только у меня ОБ 101, никак не могу убрать хоть пару см.
![]()
Но у меня вес меньше чем у вас. Скажите а какой у вас рост?
164 я, маленькая)))
Но я еще и от природы ширококостная. Действительно крупные косточки и если вес будет меньше 58 - будут торчать во все стороны и будет некрасиво уже.
Сообщение отредактировал Annel4iks: 16.05.2014, 11:22:26
#404
Отправлено 16.05.2014, 11:25:45
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Мои результаты на начало диеты 96-87-99, сейчас 94-77-96 см, таким образом в ОГ - 2 см, ОТ - 10 см, ОБ - 3 см.
Всем приятных выходных и хороших отвесов.
Вы столько писали что нет совсем никаких результатов а вот))) -10 см в талии это же просто праздник! Поздравляю с такими потрясающими результатами всего за месяц питания по Дюкану.
Все таки вес это больше вода и мышцы, жир он же легкий и на весах его в малых дозах не видно, зато объемы это действительный показатель.
#406
Отправлено 16.05.2014, 11:42:52
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Мои результаты на начало диеты 96-87-99, сейчас 94-77-96 см, таким образом в ОГ - 2 см, ОТ - 10 см, ОБ - 3 см.
Всем приятных выходных и хороших отвесов.Вы столько писали что нет совсем никаких результатов а вот))) -10 см в талии это же просто праздник! Поздравляю с такими потрясающими результатами всего за месяц питания по Дюкану.
Полностью согласна с Annel4iks. -10 ОТ, это просто шикарно и потрясающе, главное у вас ОГ почти такой же остался. У меня например уходит вес и с ним вместе уменьшается ОГ, за 1,5 месяца стало меньше почти на 7-8 см, а вот ОТ больше 2-3 см уходить не хочет, ОБ вообще стоит на месте. Все кг ушли с верхней части тела
#407
Отправлено 16.05.2014, 14:10:27
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Еще раз девочки спасибо за поддержку, мы обязательно будем красотками, ведь мы этого достойны!!!
Сообщение отредактировал Rau25: 16.05.2014, 14:18:03
#408
Отправлено 16.05.2014, 14:21:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я пшеничные не использую, взяла один раз dr.Dias вроде, но мне не понравились совсем, я сейчас в основном хожу вдоль речки до плотины и назад быстрым шагом, с понедельника еще хочу подключить бодифлекс.Всем ДД!
Мне тоже нравятся отруби Нордик, вкуснее чем Лакоме. Особенно каша вкусная из них. А подскажите какие вы покупаете пшеничные отруби?
И еще какую физнагрузку используете?
#409
Отправлено 16.05.2014, 18:15:40
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Привет девочки!
У меня сегодня последний 6-ой день атаки, завтра перехожу на круиззз. Как здорово что здесь эта тема, вместе ведь худеть куда веселее, так что, если вы не против, теперь я с вами. За Атаку потеряла только 2 кг. правда у меня КД. начались, Дюкан даже писал о том что не стоит начинать диету в преддверии, но у меня страшный сбой, я не стала ждать, и сразу после праздников и начала.
Начальный вес 88.6 сейчас 86.6 рост 168 см.
#410
Отправлено 16.05.2014, 19:11:01
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Девочки, а еще у меня Вам вопросы, которые наверняка, здесь задавали, весь форум читать не стала; В Алматы в аптеках либо в магазинах возможно купить кукурузный крахмал и сахарозаменитель фидпарад? Я в магнуме купила Классический пудинг Dr.Oetker Там состав; кукурузный крахмал,пищевой натуральный краситель каротин, ароматизатор, в сладкую выпечку думаю что пойдет, но все равно чистый то лучше... Кстати отруби я в METRO покупала, и пшеничные и овсяные.
#411
Отправлено 16.05.2014, 19:59:31
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Девочки, а еще у меня Вам вопросы, которые наверняка, здесь задавали, весь форум читать не стала; В Алматы в аптеках либо в магазинах возможно купить кукурузный крахмал и сахарозаменитель фидпарад? Я в магнуме купила Классический пудинг Dr.Oetker Там состав; кукурузный крахмал,пищевой натуральный краситель каротин, ароматизатор, в сладкую выпечку думаю что пойдет, но все равно чистый то лучше... Кстати отруби я в METRO покупала, и пшеничные и овсяные.
Добрый вечер и добро пожаловать)) Вот здесь посмотрите http://ecohit.kz/ind...ute=common/home у них вроде все есть.
#413
Отправлено 19.05.2014, 12:33:58
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Девочки, какую физнагрузку даете организму? С чем лучше худеется - с Джиллиан Майклз, Лесли Сансон, Мариной Корпан или может еще с кем?
Я когда с Лесли ходила, то объем талии очень хорошо уходил. А вот от Джиллиан у меня наоборот привес. А Дюкан то пишет, что помимо прогулок нужно еще и спортом заниматься... Поделитесь пожалуйста вашими спортивными предпочтениями.
#416
Отправлено 19.05.2014, 15:52:48
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем привет, скиньте ссылку где про диету почитать, а то начала читатьс 1 стр., а там сути нет только уже обсуждение идет. Хочу знать что за диета.
перейдите в первую часть темы (самое первое сообщение в этой теме содержит ссылку) и там в закрепленном сообщении все ссылки есть.
#418
Отправлено 19.05.2014, 22:29:03
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем привет!
Я Сегодня завешалась, и убрала подальше весы, до след. понедельника, а то у меня весомания началась))) Отвес всего 3 кг. За 6 дней атаки и 3 для чередования, что то я в панике вес то большой (86.4) Книгу прочла, нарушений нет, допами еще не начинала пользоваться, солить стараюсь меньше, но соль совсем исключить не смогууу, хожу около часа 30 мин утром и 30 мин вечером (с работы, на работу) а результат маленький
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0