Сообщений в теме: 3094

[Rau25]

Мои результаты на начало диеты 96-87-99, сейчас 94-77-96 см, таким образом в ОГ - 2 см, ОТ - 10 см, ОБ - 3 см.
Всем приятных выходных и хороших отвесов.

[Rau25]

ДУ, нет, я в Алматы взяла во второй аптеке на Ауэзова, еще вчера видела их в Рамсторе в меге, еще там видела галеты из овсяных отрубей, есть простые и с добавками, интересно из можно есть на круизе?

Хм, нужно будет заехать попробовать. Вы же тоже пробовали фирмы Лакоме? Значит Nordic лучше?

Однозначно лучше)

[Annel4iks]

У нас с вами параметры почти одинаковые  Только у меня ОБ 101, никак не могу убрать хоть пару см.   

Но у меня вес меньше чем у вас. Скажите а какой у вас рост? 

 

164 я, маленькая)))

Но я еще и от природы ширококостная. Действительно крупные косточки и если вес будет меньше 58 - будут торчать во все стороны и будет некрасиво уже.

Сообщение отредактировал Annel4iks: 16.05.2014, 11:22:26

[Annel4iks]

Мои результаты на начало диеты 96-87-99, сейчас 94-77-96 см, таким образом в ОГ - 2 см, ОТ - 10 см, ОБ - 3 см.
Всем приятных выходных и хороших отвесов.

Вы столько писали что нет совсем никаких результатов а вот))) -10 см в талии это же просто праздник! Поздравляю с такими потрясающими результатами всего за месяц питания по Дюкану.

Все таки вес это больше вода и мышцы, жир он же легкий и на весах его в малых дозах не видно, зато объемы это действительный показатель.

[ice cream]

Всем ДД!

Мне тоже нравятся отруби Нордик, вкуснее чем Лакоме. Особенно каша вкусная из них.  А подскажите какие вы покупаете  пшеничные отруби?

И еще какую физнагрузку используете?

[Королек птичка певчая]

 

Мои результаты на начало диеты 96-87-99, сейчас 94-77-96 см, таким образом в ОГ - 2 см, ОТ - 10 см, ОБ - 3 см.
Всем приятных выходных и хороших отвесов.

Вы столько писали что нет совсем никаких результатов а вот))) -10 см в талии это же просто праздник! Поздравляю с такими потрясающими результатами всего за месяц питания по Дюкану.

Полностью согласна с Annel4iks. -10 ОТ, это просто шикарно и потрясающе, главное у вас ОГ почти такой же остался. У меня например уходит вес и с ним вместе уменьшается ОГ, за 1,5 месяца стало меньше почти на 7-8 см, а вот ОТ больше 2-3 см уходить не хочет, ОБ вообще стоит на месте. Все кг ушли с верхней части тела   

[Rau25]

Ой, девочки, спасибо, так приятно, я сама не ожидала, по весам вроде кардинальных изменений со время начала круиза не было, то плюс, то минус, а объемы особо не замеряла, так как вещи вроде не спадают), да и никто и не замечает, что похудела, в основном на весы ориентировалась, сегодня вдруг решила измерить, и вот приятный сюрприз на выходные). В начале недели честно говоря в меня уже было отчаяние, думала ну что же так, все худеют, а я никак, думала может это не моя стихия, а оказывается Диета действительно работает, главное не отступать и не сдаваться!!!
Еще раз девочки спасибо за поддержку, мы обязательно будем красотками, ведь мы этого достойны!!!

Сообщение отредактировал Rau25: 16.05.2014, 14:18:03

[Rau25]

Всем ДД!
Мне тоже нравятся отруби Нордик, вкуснее чем Лакоме. Особенно каша вкусная из них.  А подскажите какие вы покупаете  пшеничные отруби?
И еще какую физнагрузку используете?

Я пшеничные не использую, взяла один раз dr.Dias вроде, но мне не понравились совсем, я сейчас в основном хожу вдоль речки до плотины и назад быстрым шагом, с понедельника еще хочу подключить бодифлекс.

[Svetocchka]

Привет девочки!

У меня сегодня последний 6-ой день атаки, завтра перехожу на круиззз. Как здорово что здесь эта тема, вместе ведь худеть куда веселее, так что, если вы не против, теперь я с вами. За Атаку потеряла только 2 кг. правда у меня КД. начались, Дюкан даже писал о том что не стоит начинать диету в преддверии, но у меня страшный сбой, я не стала ждать, и сразу после праздников и начала.

Начальный вес 88.6 сейчас 86.6 рост 168 см. 

[Svetocchka]

Девочки, а еще у меня Вам вопросы, которые наверняка, здесь задавали, весь форум читать не стала; В Алматы в аптеках либо в магазинах возможно купить кукурузный крахмал и сахарозаменитель фидпарад? Я в магнуме купила Классический пудинг Dr.Oetker Там состав; кукурузный крахмал,пищевой натуральный краситель каротин, ароматизатор, в сладкую выпечку думаю что пойдет, но все равно чистый то лучше... Кстати отруби я в METRO покупала, и пшеничные и овсяные. 

[Annel4iks]

Девочки, а еще у меня Вам вопросы, которые наверняка, здесь задавали, весь форум читать не стала; В Алматы в аптеках либо в магазинах возможно купить кукурузный крахмал и сахарозаменитель фидпарад? Я в магнуме купила Классический пудинг Dr.Oetker Там состав; кукурузный крахмал,пищевой натуральный краситель каротин, ароматизатор, в сладкую выпечку думаю что пойдет, но все равно чистый то лучше... Кстати отруби я в METRO покупала, и пшеничные и овсяные. 

Добрый вечер и добро пожаловать)) Вот здесь посмотрите http://ecohit.kz/ind...ute=common/home у них вроде все есть.

[Indira_kid]

ДД! Где в Астане можно купить отруби Нордик? После таких отзывов тоже хочется попробовать.

[Karaganda-Taraz]

Девочки, какую физнагрузку даете организму? С чем лучше худеется - с Джиллиан Майклз, Лесли Сансон, Мариной Корпан или может еще с кем?

Я когда с Лесли ходила, то объем талии очень хорошо уходил. А вот от Джиллиан у меня наоборот привес. А Дюкан то пишет, что помимо прогулок нужно еще и спортом заниматься... Поделитесь пожалуйста вашими спортивными предпочтениями.

[Lenysia]

Всем привет, скиньте ссылку где про диету почитать, а то начала читатьс 1 стр., а там сути нет только уже обсуждение идет. Хочу  знать что за диета.

[balasana]

Всем привет, скиньте ссылку где про диету почитать, а то начала читатьс 1 стр., а там сути нет только уже обсуждение идет. Хочу  знать что за диета.

книга есть и сайты, погуглите

[Louve_Di]

Всем привет, скиньте ссылку где про диету почитать, а то начала читатьс 1 стр., а там сути нет только уже обсуждение идет. Хочу  знать что за диета.

перейдите в первую часть темы (самое первое сообщение в этой теме содержит ссылку) и там в закрепленном сообщении все ссылки есть.

[Lenysia]

 Louve_Di, спасибо нашла!!

[Svetocchka]

Всем привет!

Я Сегодня завешалась, и убрала подальше весы, до след. понедельника, а то у меня весомания началась))) Отвес всего 3 кг. За 6 дней атаки и 3 для чередования, что то я в панике вес то большой (86.4) Книгу прочла, нарушений нет, допами еще не начинала пользоваться, солить стараюсь меньше, но соль совсем исключить не смогууу, хожу около часа 30 мин утром и 30 мин вечером (с работы, на работу) а результат маленький 

[Svetocchka]

Девочки а кто видел в продаже тофу? чё та давно его не наблюдала....

[ice cream]

Девочки а кто видел в продаже тофу? чё та давно его не наблюдала....

Тофу в основном в корейских магазинах,ну или на базарах, где салаты корейские продают.