Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[mama NaTaLy]

  Аффирмации на каждый день    7.02.2014

Я – важная часть мира.

Я – сама естественность.

Я легко получаю то, в чем нуждаюсь.

Я наслаждаюсь своей свободой и ощущением безопасности.

Я осознаю, что время и обстоятельства работают на меня.

Цитата на сегодня:

Нельзя добиться успеха в чем-то случайно. Концентрация усилий – это краеугольный камень любого успеха.

Орисон Марден

Сообщение отредактировал mama NaTaLy: 07.02.2014, 06:51:31

[=Anuta=]

Задание Келли на пятницу, 7 февраля

 

Сегодня нам понадобится швабра и тряпка. Как следует подметите пол на кухне, а затем помойте его. Есть множество способов мытья пола и ни одного в корне неверного. Горячая мыльная вода и тряпка. Вот все, что вам нужно. Не существует в природе "идеального" приспособления для мытья пола. Равно как и не существует единственно правильного способа его мытья. Вам нужно просто помыть пол! Не более того! Если вы будете использовать ведро для мусора в качестве емкости для воды, вы сразу "убьете двух зайцев" - получите чистый пол и идеально чистое ведро (от Flylady.ru - я бы порекомендовала перед тем как наполнять мусорное ведро водой для мытья пола, как минимум помыть само ведро ))

Не увлекайтесь и не давайте перфекционизму взять над собой верх! Не важно, как мыла полы ваша мама, не важно сколько времени тратит на это ваша свекровь! Любая работа по дому делает его лучше и чище! Пусть даже она выполнена не так красиво, как хотелось бы

С любовью, Келли

[=Anuta=]

Задание 21. Смягчаем стопы и пятки.

 

Мотивация:
Женщина в любой ситуации должна иметь безупречные пятки и стопы. Ведь шелковые простыни быстро "сообщат" о любых погрешностях и вечер может быть испорчен..
Ежедневный уход предупреждает растрескивание и сухость кожи в этой области.
Необходимый арсенал:
- крем для ступней
Место исполнения:
- "вечерняя корзинка"
Время исполнения:
- вечер, после душа
Прогресс:
- осваиваем массаж ступней
Что записать в КЖ:
"Рутина красоты "Перед сном" => Уход за ступнями и пятками

"Вечерняя корзинка"
- зеркало
- средство для снятия макияжа с глаз
- средство для удаления макияжа с лица (при сухой коже можно использовать то же, что и вокруг глаз)
- тоник или лосьон для кожи вокруг глаз
- тоник или лосьон для лица (при сухой коже можно использовать тот же, что и вокруг глаз)
- крем (гель, сыворотка) для кожи вокруг глаз
- крем (гель, сыворотка) для лица
- уходовое средство для губ
- масло или крем для кутикулы
- масло или крем для рук (может быть использовано и средство для ухода за телом)
- крем для ступней
- ватные диски
- ватные палочки
- расческа или щетка
- мячик или гантели
- крем (молочко, масло, лосьон) для тела
- дезодорант или антиперсперант

[Svechka]

Галиюш, делись рецептом

Элементарный!

На пять бананов одно яйцо. Бананы размяла вилкой, можно не до суперкаши, у меня даже попадались кубики по 1см. Туда яйцо, перемешать и на раскаленное масло на средний огонь. Жарить до корочки, перевернуть. Всё.

 

Доброго утречка! Как я люблю пятницу!!!!

 

[Svechka]

У меня тоже расцвел!!! Лен, 

 

 

На заднем плане- забор, который я всё пытаюсь виноградом завить и "палисадник".

Сообщение отредактировал Svechka: 07.02.2014, 10:27:36

[Берта]

Спать мало, но правильно?   Для меня очень актуально, т.к. сплю больше 6 часов очень редко...

Скрытый текст

Общая теория
Вы слышали, что взрослому человеку нужно 8 часов, чтобы выспаться, а ребенку - 10? Забудьте. Это неправда. Если Вы встречаете человека, которому достаточно спать в два раза меньше — это не зомби и не супермен. Просто у него правильный режим и распорядок жизни.

Если вкратце, то сон включает следующие фазы:
Легкая дрема, это когда Вы, например, засыпаете перед монитором или под голос лектора, а когда очнулись — прошло уже 5 минут.
Вторая фаза — сон уже полноценный, но неглубокий. Характеризуется редкими всплесками мозговой активности. Врачи говорят, часто в этой фазе «мозг пытается вырубить сам себя».
Третья фаза — глубокий сон. Самая важная часть сна. В нем мозг и организм расслабляется, происходит самое интенсивное восстановление ресурсов организма. Сердцебиение замедляется, температура тела падает. Мозговая активность практически отсутствует.
Четвертая фаза — фаза быстрого сна. По-английски она называется Rapid Eye Movement, потому что, утверждают специалисты, в этой фазе зрачок глаза как бешеный бегает туда-сюда под веком. В этой фазе также происходит отдых организма, но не такой интенсивный, как в фазе глубокого сна. В 95% случаев именно в этой фазе Вам снятся сны.

Это не все, что требуется знать в этой части. Во-первых, хотим заострить Ваше внимание на влиянии температуры тела на Вашу активность и сонливость. Зависимость простая: выше температура (естественно, в разумных пределах) — выше Ваша активность. Если Вы думаете, что у человека в течение дня держится температура 36,6 — Вы ошибаетесь. Она скачет достаточно сильно, порой амплитуда составляет до двух градусов! (скажем, с 36 до 38). Отсюда вывод. Днем температура должна быть высокой, чтобы хорошо работал организм, ночью — низкой, чтобы мозг мог больше насладиться фазой глубокого сна.

И напоследок достаточно важная вещь — мелатонин. Слышали про такой гормон? Находится в эпифизе и, в чуть меньшей степени, в сетчатке глаза. Если вкратце описать его влияние на нашу тему: чем больше его выделяется, тем больше нам хочется спать. А выделяется он, когда наши глаза находятся в условиях недостатка света (поэтому его иногда называют vampire hormone). А на ярком свету он, соответственно, разрушается.

Итак, сам режим
1. Постоянный график сна
Каждый день советуем вставать в одно и то же время. Если по рабочим дням Вам нужно вставать в 6 утра, то и в выходные необходимо делать то же самое. Хотя бы примерно. Не в шесть, так в семь — полвосьмого точно. Тут причина простая. Организм «привыкает» вставать в одно и то же время + спать одно и то же время. Не забудьте то, что описано в общей теории насчет времени пробуждения. Проснуться надо в фазе быстрого сна. Как Вы ее найдете? Просто попереставляйте в течение недели будильник туда-сюда на 10-20-30 минут. И Вы точно найдете время, когда Вам очень легко встать.

2. Зарядка по утрам
Серьезная зарядка, не отстойные 10 приседаний, нагибаний к полу и пресса. Серьезные упражнения, которые заставят Вас вспотеть (не забудьте принять душ после).

3. Хозяин, нужно больше света
Да, нужно много сильного, яркого света. Желательно естественного солнечного, при невозможности - яркий (естественно, не слепящий) свет на рабочем месте. На свету разрушается мелатонин, спать хочется меньше. Если работаете не в самых лучших условиях освещенности, ходите на обед куда-нибудь на воздух (ну, не в -20 на улице, конечно).

4. Требуется физическая активность в течение дня
Ну, если у Вас есть возможность сделать пробежку после работы (или во время? вообще класс), сходить в тренажерный зал или бассейн.

5. Пить много воды
Организму требуется много воды. Как минимум пара литров в день только для нормальной работы почек и печени. Когда организму всего хватает, во время сна он может достаточно расслабиться.

6. Не употреблять: алкоголь, никотин, кофеин, энергетики.
Вышеперечисленные вещества\жидкости очень отрицательно влияют на Вашу систему сна. Организм не может расслабиться во время сна, а если сильно сидеть на последних двух, то без них организм уже не сможет собраться. Так вот просто и не поэтично.

7. Если в обеденное время тянет в сон, поспите… минут 20. Максимум 30.
Именно так. Днем вполне можно и вздремнуть, если уж невтерпеж. Главное, проснуться до того, как Ваш организм вошел в фазу глубокого сна. Иначе весь оставшийся день насмарку. Наверняка Вам знакома ситуация, когда Вы легли и отлично поспали днем, а все равно ходите разбитый(-ая).
В фазе быстрого сна, на который Вы и должны в данном случае делать упор, организм тоже неплохо отдыхает и расслабляется. Кстати, в сон клонит именно после обеда, в это время у большинства людей происходит небольшой спад температуры тела.

[Julia78]

Солнечный календарь

7 февраля - 24 солнечный день

Скрытый текст

24 Солнечный день связан с верой, это день проверки на прочность нашей веры и истинности нашей религии. Это также день медицины и алхимии - критический, трудный.

Тотем - Дятел, символ проявленной истины, целительства.

Антитотем - Жук-короед, подрывающий веру и правду.

Рекомендуются строгий пост и молитвы. День "чёрной" работы, тотального очищения себя и жилища, очищения пути к просветлению. Хорошо например, провести день в храме, или начать цикл голодания, целительства, больше читать и молчать - вообще замечательно. Нужны огонь и свет рядом с вами в этот день. Важно не поддаваться на провокации, быть внимательным к миру и себе. Сегодня можно проверить свой иммунитет: чем мы чище, тем нам легче.
Приметы связаны с мелочами и чистой водой. Если в этот день мы начинаем "чиститься" через естественные отверстия - то с нас снимаются грехи.

Плохие знаки - потери, поломки, порезы, укусы, грязь, гаснущий огонь.
Еда. В этот день не рекомендуется есть от полудня до заката. Хороша молочная пища, чёрный хлеб.
Снов лучше не видеть. Хорошо всё, связанное с водой.
Предметы силы: метла, веретено, ножницы, веер.
Цвета дня - красный с чёрным, ядовитый жёлто-зелёный.

Камень дня. Полезно носить красную яшму, это камень аскезы и поста.
Числа дня - 86, 79, 24.
День взаимодействия с близкими людьми.

Считается трудным, критическим днем. Проверяется способность к самовыражению людей, степень их свободы и прочность связей между близкими.

Может стать днем истины. Нужно быть внимательным, не поддаваться на провокации, «не брать в голову», если услышишь от близких что-то не то то. Нужно ориентироваться на истинность отношений. Необходимо придерживаться главного, тогда искупаются прежние ошибки. Сумей не попадаться на мелочах.

Хорошо ощутить вкус хлеба.

Крапива — царица дня. И день, как крапива, выжигает иллюзии вашего восприятия.

Пусть сгорят иллюзии, но не сожгите все остальное!

Хорошо работают все растения, помогающие проявлению иммунитета. И вообще, все происходящее, при правильном к нему отношении, может быть подобно прививке. Чтобы больше так не делать.

[Julia78]

Лунный календарь

Пятница-суббота, начало – 12:03 07.02.2014
Завершение - 14:40 08.02.2014 – 9 лунный день. Растущая луна, переход в знак Близнецы с 23:47 07.02.2014 до 10:27 10.02.2014.

Скрытый текст

Осторожно! Начинающиеся после двенадцати часов 9 лунные сутки – это Сатанинский день! Вероятность того, что сегодня вам повезет – довольно низкая, так что не лезьте на рожон и ничего серьезного не предпринимайте. Напоминание излишнее может быть, в свете ретроградности Меркурия и Луны без курса, ( весь день сегодня этот период продолжится) , но вдруг кто-то читает эти строки первый раз.

Тем более, что и Луна в Тельце располагает к лени. Лучше спокойно полениться, отдохнуть и переждать лунное ненастье, чем потом расхлебывать последствия ненужной активности.

Не надо сегодня ходить и по магазинам. Вряд ли покупки будут удачными. Тем более, Луна сегодня весь день без курса. А в дни Тельца , к тому же, активизируются карманники. Да, и зажгите дома свечи. А вечером примите душ для того. чтобы смыть все наносное, что могли сегодня нахватать. И энергетику дома хорошо бы почистить. Любым способом, какой вам больше нравится . Можно мантрой, можно свечкой, а можно испечь пирогов или блинов. Их дух хорошо чистит пространство.
Пятница-суббота, начало – 12:03 07.02.2014
Завершение - 14:40 08.02.2014 – 9 лунный день. Растущая луна, переход в знак Близнецы с 23:47 07.02.2014 до 10:27 10.02.2014.

Символ дня: Летучая мышь, Млечный путь.

Период обольщений, иллюзий, обманов, заблуждений, отравлений.

В этот день на первый план выходит “теневая” сторона человеческой личности. Все пороки, глубоко запрятанные “черные” мысли и желания поднимаются из глубин подсознания и любой ценой пытаются реализовать себя.
Могут возникнуть многочисленные ссоры, конфликты, причем совершенно па пустом месте.

9-й лунный день – это день исцеления кармы.
В 9-е лунные сутки ничего не происходит случайно. Все, с чем вы столкнетесь в этот период, ваши прошлые нерешенные проблемы.

В этот период происходит развертывание кармы: подсознательные ритмы человека синхронны ритмам лунной энергии. В результате возникает ситуация, при которой все, на что вы ранее закрывали глаза, выходит наружу. Из глубин вашего подсознания на поверхность поднимаются все нерешенные проблемы, невыполненные обещания, ненависть, гнев, обиды…

Мысли и поступки записываются в астральном плане в виде неких матриц. И в дальнейшем, если мы ничего не меняем в своей жизни (в первую очередь в духовном плане), все эти шаблоны с определенной периодичностью возвращаются к нам с неким напоминанием. Мы «топчемся на одном и том же месте», потому что нам никак не удастся заполнить готовую «матрицу».

И это при том, что от нас требуется всего лишь один раз решить, возникшую проблему, а не убегать от нее, думая о том, что она «сама рассосется». Словом, лучше один раз проявить волю, настойчивость и решительность, чем постоянно возвращаться к одной и той же теме. Не нужно ничего откладывать «в долгий ящик», этим ящиком как раз и становится наше подсознание.

Если вдруг в этот период вас посетит вдохновение, неожиданно придут новые мысли, идеи, задумки новых творческих проектов, то это хороший знак. Значит, вы правильно развязали кармический узел, и энергия, которую он сдерживал до этого, наконец-то устремилась в нужном направлении. То же можно сказать и о самообразовании. Если почувствуете тягу к новым знаниям, значит, вы освободились от каких-то ограничений и сдерживаемая ранее энергия требует реализации.

Укрепите в сознании мысль о том, что вы не лучше и не хуже других, но в то же время уникальное существо с собственным и непременно позитивным взглядом на жизнь. Старайтесь не совершить даже мало-мальски неэтичный поступок.
Лучшей опорой и защитой от неуверенности в себе станут родители. Позвоните им и поговорите с ними по душам.
Обязательно вспомните все хорошее, что есть у вас благодаря родителям, и искренне поблагодарите их за это.

Серьезные дела в этот день желательно отменить.

Здоровье

В девятый лунный день могут обостриться хронические болезни. Это связано с тем, что хронические болезни по своей природе кармичны, то есть возникают только в случае, когда какая-либо проблема долгое время не решается на психофизическом уровне и со временем переходит на физический.
В девятый лунный день полезно проводить всевозможные очистительные практики, в особенности очищение кишечника.

Питание

следует отказаться от употребления грибов, так как это неоднозначный продукт питания, и даже совершенно съедобные грибы могут вызвать отравление.
Не стоит в это время пробовать впервые какие-либо неизвестные вам продукты, как бы вас при этом не соблазняли вкусить их. Организм сейчас слишком обостренно реагирует на любые новшества. По той же причине лучше откажитесь и от употребления мяса.
Очень опасно в данный период переедание.
Пища в девятый лунный день должна быть как можно проще. Даже давно знакомые продукты иногда могут вызывать нежелательные реакции организма.
Исключите на этот период из меню любые сложные блюда, а также продукты искусственного происхождения — различные напитки («Кока-кола», «Фанта» и т.п.), пирожные и так далее. Лучше всего остановить свой выбор на кашах из цельных круп.

Общие рекомендации

Не стоит выяснять отношения в этот день. Старайтесь не накапливать в себе недовольство окружающими, чтобы не было конфликта.
Желательно максимально ограничить контакты с малознакомыми людьми.
Чтобы утихомирить эмоции, займитесь дыхательными упражнениями, ведите себя крайне спокойно. Новые дела и новые отношения в эти лунные сутки лучше не начинать. Реже смотритесь в зеркало. Разлитое молоко в эти сутки – не к добру.

Стрижка волос

Сегодня плохой период для стрижки.

Брак

Для заключения браков не подходит.

Секс

В девятый лунный день от сексуальных отношений рекомендуется воздержаться.

Сны

В снах появляются образы, отсылающие к проблемам, глубоко скрытым в подсознании. Все, что вам явится в сновидении, имеет отношение к вашей карме и все это требует незамедлительного решения.

Влияние на родившихся

Люди, рожденные в девятый лунный в полной мере ощущают на себе влияние лунного дня. Они с детства подвержены обманам и иллюзиям, их могут привлекать темные стороны жизни. Поэтому с детства необходимо тщательно отвечать на их вопросы, показывать все стороны жизни и объяснять их плюсы и минусы, чтобы у них не осталось противоречий и двойственности.

Люди девятого лунного дня - это экстремалы. В течение жизни их будет бросать из одной крайности в другую. И это затронет все сферы жизни, от эмоциональной и психологической, до духовной. Чтобы их жизнь сложилась удачно, необходимо с малых лет учить их контролировать свои эмоции и желания, следить за своими мыслями, культивировать в себе положительные качества, научить отличать добро от зла. Очень хорошо будет, если вы сможете направить их по пути духовного развития.

Чтобы не попасть под влияние отрицательных сторон жизни людям девятого дня лунного месяца очень важно совершенствоваться духовно. Заниматься как духовными, так и физическими чистками. Показаны различные методики, направленные на самосовершенствование. Развиваясь в этом направлении, они научаться не только освобождать в себе положительную энергетику, но и управлять ею. Это будет придавать им сил, чтобы справиться со своими недостатками и обрести стабильность, а значит они смогут прожить вполне счастливую жизнь.

[soleil]

еще на первой странице закончились все плюсики)) спасибо за полезности))

с новой частью))

[Удача (Лада)]

Спать мало, но правильно?   Для меня очень актуально, т.к. сплю больше 6 часов очень редко...

 

а мне нравится теория (кто-то из девочек здесь выкладывал), что фаза сна длится 1,5 часа и если просыпаться по её окончанию, то будешь чувствовать  себя достаточно бодрым, а если будильник звенит в середине этого времени, то проснуться и войти в ритм очень трудно.

Я на себе её испробовала, даже за 6 часов (4х1,5) иногда высыпаешься намного лучше, чем за 8, потому что при 8 уже попадаешь в новую фазу. Тогда уж лучше заводить будильник на такое время: время отбоя +15 мин на засыпание и + 7,5 или 6 часов на сон.

[Кошка77]

Спать мало, но правильно?   

И напоследок достаточно важная вещь — мелатонин. Слышали про такой гормон? Находится в эпифизе и, в чуть меньшей степени, в сетчатке глаза. Если вкратце описать его влияние на нашу тему: чем больше его выделяется, тем больше нам хочется спать. А выделяется он, когда наши глаза находятся в условиях недостатка света (поэтому его иногда называют vampire hormone). А на ярком свету он, соответственно, разрушается.
 

Самое главное- это хорошо выспаться и отдохнуть организму за эти 6-8 часов. Столкнулась с такой проблемой, как бессонница. Прочитала кучу информации про мелатонин. Его роль в нашем организме гораздо больше.

НОЧНОЙ ДОКТОР

Скрытый текст

Один из современных научных трендов – искать возможности исцеления внутри человека, проникая все глубже в мир клетки и далее. Вероятно, мелатонин станет одним из важнейших, а может быть, универсальных «лекарств», данных человеку самой природой. Он действительно защищает от множества заболеваний.Сегодня известны четыре его основных «профиля».

Иммунология.При повышенной концентрации мелатонина активизируются иммунные клетки, которые помогают бороться с бактериями и вирусами. Также мелатонин помогает иммунной системе различать, где «свои» клетки, а где «чужие». Нарушение этой способности приводит к аутоиммунным заболеваниям.

Кардиология.Еще одно важное свойство мелатонина – он мешает образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и снижает выработку холестерина в крови. Таким образом, мелатонин можно использовать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, он работает и для снижения давления при гипертонии.

Онкология.«Ночной» гормон тормозит выработку эстрогенов, а ведь именно повышенный уровень этих женских гормонов может вызвать рак груди. По словам Владимира Анисимова: «Какова бы ни была причина развития онкологических заболеваний (генетическая предрасположенность, образ жизни и т. д.), иммуномодулирующее действие мелатонина можно использовать как для их предупреждения, так и для лечения».

Неврология.Достаточно высокий уровень этого гормона предотвращает гибель нейронов головного мозга. В результате улучшается память (и зрительная, и слуховая), нормализуется умственная деятельность. Сейчас активно исследуются возможности мелатонина для лечения болезни Альцгеймера.

 

Материал с сайта журнала "Здоровье":http://zdr.ru/articl...ak-ego-prinimat

[Лори Лен]

У меня тоже расцвел!!!

Класс! Он рыжий или красный? чуток не разглядела. А у меня еще такое луковичное есть, но сейчас не цветёт. 

 

[Lady-apelsinka]

На пять бананов одно яйцо.

Мука не нужна получается?

[Mary Poppins]

девочки, прочла 35 кило надежды. даже всплакнула.

кто-то меня здесь надоумил читать на работе. вот за 1,5 обеденных перерыва я ее закончила (вчера и сегодня). 

поняла простую истину: стоит только захотеть - можно в космос полететь!

 

еще благодаря темке завела ежедневник дел. результат - стала больше успевать и, что самое главное - не забывать! ведь так приятно вечером или на след.утро поставить галочки напротив выполненных дел.

 

спасибо вам всем за советы и за позитив, которым вы делитесь! очень полезная и приятная темка!

всех нас с пятой частью!

[=Anuta=]

Галия, как этот цветок называется? Он у меня растет давнооо, но цвел пару раз всего. Хоть почитаю о нем в инете.

[Marilyn Monro]

А это не амариллис?

[Берта]

Я вчера, начитавшись советов, купила коньяку  и забодяжила средство для волос. Зашла в центральную аптеку и купила В6 и В12 (всего 200 тенге за 2 упаковки). Сегодня же и попробую витамины. А настойка будет готова только в конце февраля... 

Завтра, послезавтра мероприятия в Меге

 

Скрытый текст

Итак, 8 февраля у нас пижамный кинопоказ в MEGA Alma-Ata!
Ждем всех в гости в пижамах. В 10.00 подкрепляемся кофе и булочками в кофейне Cinnabon, а в 11.00 идем на бесплатный показ фильма "Волк с Уолл-Стрит".
И главная новость: iPad mini в подарок за лучшую пижаму!
Не проспите!

По последним данным, вроде фильм покажут"Волк с Уолл-Стрит".

Ещё будут какие-то благотворительные мероприятия. Дочь моя там будет от японского дома "Ичекава" с мастер-классами по кендаме (Кендама – традиционная японская игрушка, в которую когда-то играли самураи и воины. Теперь кендама стала спортивной игрушкой для подростков со всего света. Видимо, будет продажа изделий ручной работы, потому что доча берёт для этих целей 3 наши картинки. Ну и в пижамном мероприятии обязательно поучаствует. 

Сообщение отредактировал Берта: 07.02.2014, 14:42:23

[Dinara_kz]

Хотите удивить гостей яичными сердечками – сделайте с ещё теплыми вареными яйцами то же, что с ними сделано на фото.

Скрытый текст

Используйте формы для кексов с другой стороны – и получите корзиночки для фруктов.
Если в форме для льда заморозить сок или настойку алоэ, получившиеся кубики помогуть успокоить солнечные ожоги.

[Alka i sin]

 

 

Используйте формы для кексов с другой стороны – и получите корзиночки для фруктов.


 

Спасибо за подсказку! Я все время покупаю тарталетки, теперь буду делать сама. А то ломала голову, как бы самой научится. Использую подобные для салатиков, паштетов.  

[умница123]

девочки, прочла 35 кило надежды. даже всплакнула.

кто-то меня здесь надоумил читать на работе. вот за 1,5 обеденных перерыва я ее закончила (вчера и сегодня). 

поняла простую истину: стоит только захотеть - можно в космос полететь!

 

еще благодаря темке завела ежедневник дел. результат - стала больше успевать и, что самое главное - не забывать! ведь так приятно вечером или на след.утро поставить галочки напротив выполненных дел.

 

спасибо вам всем за советы и за позитив, которым вы делитесь! очень полезная и приятная темка!

всех нас с пятой частью!

red5.gif

 

согласна с вами и  с каждым словом. прочла на одном дыхании.ловите+

 

Я вчера, начитавшись советов, купила коньяку  и забодяжила средство для волос. Зашла в центральную аптеку и купила В6 и В12 (всего 200 тенге за 2 упаковки). Сегодня же и попробую витамины. А настойка будет готова только в конце февраля... 

Завтра, послезавтра мероприятия в Меге

 

 

 

 

сижу втираю в голову