По совету подруги в апреле начала диету. Гречневую. С вечера заварила стакан гречки двумя стаканами кипятка. На след день это вся моя еда. ... Если какие-то вопросы возникнут, спрашивайте, отвечу.
Похудение за счет резкого урезания калорий (а в вашем случае в стакане сухой гречки калорий 700-850, это половина минимального базового калоража, для того чтобы лежать, дышать и моргать), грозит снижением уровня метаболизма (обмена веществ). Что в свою очередь, обеспечивает дальнейщий набор веса, даже при том калораже, при котором раньше не поправлялись, т.к. тело научилось выживать на том минимуме который вы ему давали, а остальное будет откладывать на "черный день", который вы ему устроили на гречневой диете.
Витаминов, микро-, макро-элементов из 200-250 граммов гречки, явно не достаточно для нормального функционирования. И искусственными витаминами его сложно восполнить. Потому что, витамины из пищи легче усваиваются, нежели витамины из таблетки разрекламированной марки.
Вопросы:
1) Сколько времени удерживваете новый вес?
2) Как изменился ваш состав тела? По физиологии нереально потерять 5 кг ЖИРА за 11 дней. А вот ОБЕЗВОЖИВАНИЕ себе организовать, очень даже вероятно.