Сообщений в теме: 2314

[Sve.]

Кубок на самого подготовленного человека Казахстана проходил в эти выходные на стадионе Нархоза. А ваши это какие? Фоток много в инсиаграме,на фб и вк. Ищем по тегу #crossfitkz

[mc_hryuka]

Нельзя ли осветить мероприятие прямо здесь? Подробный репортаж с фото и видео, критическими оценками и т.д. 

[Saken Zhusupbekov]

20 июня 2015 года состоится уникальное спортивное событие - ночной забег в стиле Skyrunning.

"Tun Run 2015" - горный забег в формате "вверх-вниз"

Протяженность 8,5км+. Набор высоты 800 метров.

Старт: От конца асфальтированной дороги выше ГЛК «Чимбулак» (2300 м НУМ).

Разворотная точка (пункт питания): Плотина «Мынжылки» (3100 м НУМ), 4км+ от старта. На пункте питания будет вода для участников.

Финиш: В точке старта – в конце асфальтированной дороги (2300 м НУМ).


ПРОГРАММА ЗАБЕГА

20 июня 2015 года, суббота:

18:00-20:00 Регистрация участников (большая желтая палатка)

20:15 Построение участников в стартовой зоне, предстартовый брифинг

20:35 Старт забега

22:35 Окончание контрольного времени (2 часа) для движения вверх. Все участники, кто к этому времени не достиг разворотной точки на плотине «Мынжылки», дисквалифицируются. Участникам необходимо разворачиваться и спускаться к финишу

23:30 Закрытие финиша. После закрытия все финишировавшие участники считаются дисквалифицированными (контрольное время на всю дистанцию составляет 3 часа)

00:00 Награждение победителей

00:30 Закрытие соревнований.


РЕГИСТРАЦИЯ И СТАРТОВЫЙ ВЗНОС

Регистрация участников проходит на месте соревнований 20 июня 2015 года с 18.00 до 20.00.

Стартовый взнос составляет 2 000 тенге с человека.

Более подробная информация на официальном сайте мероприятия 

http://www.athletex....6/tun-run-2015/

Круто!Возможно поучаствую !

[Saken Zhusupbekov]

 

Как справляетесь с крепатурой (воспалением мышц после силовых нагрузок)?

массаж

а советовать лекарственные препараты,если вы не врач-не хорошо   

 

Обожаю массаж.После него реально чувствуешь себя посвежевшим.Отдохнувшим.Это так полезно .Но  многие знакомые употребляют всякие полезные лекарства,добавки,еду специальную? Что полезно? Что поможет? Просто я часто бегаю по Терренкуру ,много на велике катаюсь и иногда в трэйлах(бег по горам) участвую.И хотел бы знать что лучше и полезнее?

[Saken Zhusupbekov]

Смотрю многие повеселились !!))  Самому смешно )) 

У меня врачи при обследовании много жира обнаружили .Хотя многие не верят.Так как внешне его не видать.Думаю-возможно .Возможно сжигать жир.И нужно.

[Sve.]

Как справляетесь с крепатурой (воспалением мышц после силовых нагрузок)?

массаж
а советовать лекарственные препараты,если вы не врач-не хорошо

Обожаю массаж.После него реально чувствуешь себя посвежевшим.Отдохнувшим.Это так полезно .Но многие знакомые употребляют всякие полезные лекарства,добавки,еду специальную? Что полезно? Что поможет? Просто я часто бегаю по Терренкуру ,много на велике катаюсь и иногда в трэйлах(бег по горам) участвую.И хотел бы знать что лучше и полезнее?

Очень классно расписывают по потребностям и с подробными консультациями ребята из ЦСП. Сегодня прослушала часовой семинар на тему "Спортивное Питание в Кроссфит. Семинар вел МСМК по тяжелой атлетике Юрий Галкин

Сообщение отредактировал Sve.: 20.06.2015, 15:16:01

[Alex Hunter]

 

 

Как справляетесь с крепатурой (воспалением мышц после силовых нагрузок)?

массаж... 

 

Обожаю массаж.После него реально чувствуешь себя посвежевшим.Отдохнувшим.Это так полезно .Но  многие знакомые употребляют всякие полезные лекарства,добавки,еду специальную? Что полезно? Что поможет? Просто я часто бегаю по Терренкуру ,много на велике катаюсь и иногда в трэйлах(бег по горам) участвую.И хотел бы знать что лучше и полезнее?

 

Вчера у нашей команды была классная горная пробежка, на высоте около 3500 метров. Сегодня чувствую себя хорошо, мышцы в норме, никаких болей. Думаю, что сказываются регулярные тренировки и использование энзимного препарата для профилактики. В течение сезона мы планируем постепенно увеличивать высоту наших пробежек :-)

Сообщение отредактировал Super Di: 21.06.2015, 23:44:42

[Aritmos]

Сегодня чувствую себя хорошо, мышцы в норме, никаких болей. Думаю, что сказываются регулярные тренировки и использование энзимного препарата для профилактики.

да-да,вся волшебная сила именно в энзимах,ога..вам самим еще не надоело банчить энзимами?

[MP514]

походу кросфитом одни девушки занимаются 

[Zetta Jones]

походу кросфитом одни девушки занимаются 

 загляните в кроссфит бокс, и ваши предположения развеятся. Мужчины там тоже много.

[Marsie]

 

20 июня 2015 года состоится уникальное спортивное событие - ночной забег в стиле Skyrunning.

"Tun Run 2015" - горный забег в формате "вверх-вниз"

Протяженность 8,5км+. Набор высоты 800 метров.

Старт: От конца асфальтированной дороги выше ГЛК «Чимбулак» (2300 м НУМ).

Разворотная точка (пункт питания): Плотина «Мынжылки» (3100 м НУМ), 4км+ от старта. На пункте питания будет вода для участников.

Финиш: В точке старта – в конце асфальтированной дороги (2300 м НУМ).


ПРОГРАММА ЗАБЕГА

20 июня 2015 года, суббота:

18:00-20:00 Регистрация участников (большая желтая палатка)

20:15 Построение участников в стартовой зоне, предстартовый брифинг

20:35 Старт забега

22:35 Окончание контрольного времени (2 часа) для движения вверх. Все участники, кто к этому времени не достиг разворотной точки на плотине «Мынжылки», дисквалифицируются. Участникам необходимо разворачиваться и спускаться к финишу

23:30 Закрытие финиша. После закрытия все финишировавшие участники считаются дисквалифицированными (контрольное время на всю дистанцию составляет 3 часа)

00:00 Награждение победителей

00:30 Закрытие соревнований.


РЕГИСТРАЦИЯ И СТАРТОВЫЙ ВЗНОС

Регистрация участников проходит на месте соревнований 20 июня 2015 года с 18.00 до 20.00.

Стартовый взнос составляет 2 000 тенге с человека.

Более подробная информация на официальном сайте мероприятия 

http://www.athletex....6/tun-run-2015/

Круто!Возможно поучаствую !

 

а будут еще такие мероприятия (бег),безумно хочу!наверно единственная я осталась кто не занимался кроссфитом) 

Сообщение отредактировал Marsie: 23.06.2015, 09:39:36

[Saken Zhusupbekov]

 

 

20 июня 2015 года состоится уникальное спортивное событие - ночной забег в стиле Skyrunning.

"Tun Run 2015" - горный забег в формате "вверх-вниз"

Протяженность 8,5км+. Набор высоты 800 метров.

Старт: От конца асфальтированной дороги выше ГЛК «Чимбулак» (2300 м НУМ).

Разворотная точка (пункт питания): Плотина «Мынжылки» (3100 м НУМ), 4км+ от старта. На пункте питания будет вода для участников.

Финиш: В точке старта – в конце асфальтированной дороги (2300 м НУМ).


ПРОГРАММА ЗАБЕГА

20 июня 2015 года, суббота:

18:00-20:00 Регистрация участников (большая желтая палатка)

20:15 Построение участников в стартовой зоне, предстартовый брифинг

20:35 Старт забега

22:35 Окончание контрольного времени (2 часа) для движения вверх. Все участники, кто к этому времени не достиг разворотной точки на плотине «Мынжылки», дисквалифицируются. Участникам необходимо разворачиваться и спускаться к финишу

23:30 Закрытие финиша. После закрытия все финишировавшие участники считаются дисквалифицированными (контрольное время на всю дистанцию составляет 3 часа)

00:00 Награждение победителей

00:30 Закрытие соревнований.


РЕГИСТРАЦИЯ И СТАРТОВЫЙ ВЗНОС

Регистрация участников проходит на месте соревнований 20 июня 2015 года с 18.00 до 20.00.

Стартовый взнос составляет 2 000 тенге с человека.

Более подробная информация на официальном сайте мероприятия 

http://www.athletex....6/tun-run-2015/

Круто!Возможно поучаствую !

 

а будут еще такие мероприятия (бег),безумно хочу!наверно единственная я осталась кто не занимался кроссфитом) 

 

Дата проведения: 18 июля 2015 года, старт в 08.00. 

Место проведения: Роща им. Баума, старт возле монумента «Большой алматинский канал им. Д.А. Кунаева» (проспект Суюнбая уг. пр. Рыскулова, напротив автоцентра Peugeot). 

Дистанции:
3 км (для молодых спортсменов от 10 до 14 лет)
15 км (для бегунов от 15 лет. На дистанции в 15 км состязания пройдут в трех возрастных группах: от 15 до 34 лет, от 35 до 49, а также 50 и старше). 

Стартовый взнос:
3 км – бесплатно.
15 км – 800 тенге. 

Регистрация: открывается 7 июля 2015 года и продлится до момента достижения максимального количества участников в 500 человек.
 
Оплатить участие и забрать стартовый пакет можно с 7 по 17 июля 2015 с 10.00 до 16.00 в офисе Алматы Марафона, по адресу: г. Алматы, ул. Кабанбай батыра 140/140 «А».
 
 
Для участия необходимо:

- ознакомится с регламентом забега;

- заполнить регистрационную форму;

- оплатить стартовый взнос(оплата наличными в офисе Алматы Марафона);

- предоставить в оргкомитет расписку об ответственности за собственное здоровье и копию удостоверения личности;

- для участников забега до 18 лет – предоставить расписку от родителей, копию свидетельства о рождении и копию удостоверения личности одного из родителей;
 
Внимание!!! Без стартового номера допуск к соревнованиям запрещен!!!
 
Контакты для справок:
Тел. 8 (727) 267 64 66
www.марафон.kz

[GO_chatting]

 загляните в кроссфит бокс, и ваши предположения развеятся. Мужчины там тоже много.

хехе..а у нас что-то девушек стало больше, чем парней...иногда бывают дни, когда девушек процентов 70 в группах)) 

[Sve.]

 

 загляните в кроссфит бокс, и ваши предположения развеятся. Мужчины там тоже много.

хехе..а у нас что-то девушек стало больше, чем парней...иногда бывают дни, когда девушек процентов 70 в группах)) 

 

все худеют к лету

[mc_hryuka]

 

 загляните в кроссфит бокс, и ваши предположения развеятся. Мужчины там тоже много.

хехе..а у нас что-то девушек стало больше, чем парней...иногда бывают дни, когда девушек процентов 70 в группах)) 

 

Так это девушки или жирные тетеньки?

[GO_chatting]

Так это девушки или жирные тетеньки?

 неделю не тренил из-за командировки, пришёл в бокс на вечерние занятия и был удивлён, сколько у нас новеньких стройных и симпатичных девушек появилось)

[mc_hryuka]

Да лан - зачем стройным девушкам кроссфит? Их в нем отродясь не было.

Кроссфит - это для срыва застоя в межсезонье и общего разнообразия ж.

[Кысик литун]

Да лан - зачем стройным девушкам кроссфит? Их в нем отродясь не было.

Кроссфит - это для срыва застоя в межсезонье и общего разнообразия ж

 

а чем  заниматься стройным девушкам?

[mc_hryuka]

 

Да лан - зачем стройным девушкам кроссфит? Их в нем отродясь не было.

Кроссфит - это для срыва застоя в межсезонье и общего разнообразия ж

 

а чем  заниматься стройным девушкам?

 

Они обычно работают моделями - на регистрации эвентов хостесс и т.д. Танцы, в Рахате поплавать-позагарать сейчас. В торговых центрах днем в выходные их увидеть можно - промоутерами.

[GO_chatting]

Да лан - зачем стройным девушкам кроссфит? Их в нем отродясь не было.

 

телохранительницами у тренера подрабатывают...