Сообщений в теме: 2314

[Molo]

 

скажите - а Илья Ильин там на видео разжирел что ли?

 

есть такое ощущение..и на рекламных плакатах в городе чего он того..на массе наверное))

 

 

На какой массе? Он же лифтер 

[GO_chatting]

Прошёл попатестштангой )))

 

На моих ягодицах гриф застрял)))...шутка шуткой, но большая доля правды есть для тех, кто не страдает избыточным весом.

 

Вчера делали упражнения на ягодичные мышцы. Я наверное уже привык, нагрузка была неслабая, а мышцы сегодня лишь слегка побаливают.

[GO_chatting]

Описание не моё))

 

Вышел новый эпизод Трансформеров GECF! Смотрите в этом выпуске: 
Трансформеры разбили секретный лагерь в горах недалеко от Алматы и отрабатывают невероятные приемы для борьбы с жиром. Они привлекают мастера джедая, Человека-муравья для изучения техники левитации штанги. Один трансформер получил продвижение за заслуги в бою и повел группу трансформеров на разведку к вратам бурпи. Трансформер Марал рассказала, как ей морально тяжело бороться со всепоглощающей ленью и опасными углеводами на нашей планете. В конце Камиль и Дима заряжались в горной реке с неиссякаемым источником энергии.

 

[Alex Hunter]

 

скажите - а Илья Ильин там на видео разжирел что ли?

 

есть такое ощущение..и на рекламных плакатах в городе чего он того..на массе наверное))

 

Действительно на фото рекламы Ильин подобрел, и ещё волос на голове у него прибавилось ) сразу посимпатичней стал

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю unknown_506830_ вынесено замечание за нарушение пункта 2.2.11 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

 

 

 

Продолжать ходить или нет? у кого был опыт беременных тренеровок?

Срочно бросать! Иначе тогда и появятся противопоказания . Кроссфит уже точно не для беременных! Первый триместр – самый опасный, организм только начинает перестраивается и адаптироваться к новым условиям.
Так что решайте. Зачем вам рисковать? Бегать, прыгать, приседать с грузом вы ещё много раз успеете. Желаю приятной и лёгкой беременности!
 

Это у вас 10-летний опыт в зале? и вы такое советуете? Если беременная чувствует себя хорошо - это не повод бросать тренировки,снизить интенсивность и веса - да,бросать-не обязательно..Я до 4 мес.беременности продолжала заниматься в зале 4 раза в нед -веса на приседе снижала,бегала и т.д.,самочувствие было отличным..
 

 
Я со второй беременностью занималась на групповых  2 месяца, потом стала хуже себя чувствовать, оставила только бассейн. 
 
Super Di, вы же не врач, от чего так категорично заявляете - Бросать!? Кроссфит не обязывает тягать большие веса и бегать до изнеможения, он и как общая нагрузка хорош, главное дружить с головой и самому выбирать нагрузку. А резкая смена образа жизни во время беременности - это тоже ничего хорошего.
Для меня например, поход в горы, даже без беременности - это очень тяжело, вплоть до потери сознания. А вам нормально, так что каждый должен сам ориентироваться на свое самочувствие и рекомендации врача, в отдельно взятом слу

Да, вы абсрлютно правы. Основное ослово за доктором. Так что с него и надо начать :-)

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.11.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 05.06.2015, 16:45:26

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю GO_chatting вынесено замечание за нарушение пункта 2.2.11 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

по мне  это выглядит так -   чтоб придерживаться техники исполнения упров, необходимо сосредоточиться, отключиться от внешнего мира на момент выполнения, стать одним целым со снарядом, делать без спешки, как говориться с чувством с толком с расстановкой. тогда я чую прорабатываемую мышцу,  нагрузку на нее, оцениваю свои шансы .   как со стороны я увидела кроссфитеров ( пришедших в мой бывший зал по акции, то есть с приличной скидкой) - пришла куча мальченок студенческого возраста. прошла разминка, наступила основная часть трени. уж как они себя бедные ломали. например  упражнение  " взятие штанги на грудь и толчек штанги"  - кроме как техника КАПЕЦ  это - назвать , значит ничего не сказать .  все же надо делать скорей. чтоб успеть за всеми.  а то палочку не получишь ... думаю что после нескольких таких тренировок и полученных на них травм, им точно ничего больше не захочется.. не знаю, может все дело было в том что  тренеру было пофиг,  может их было слишком много, да он не успевал за всеми следить, но особо они никого не исправлял.. только одно наверняка - прежде чем приступать к элементам из тяжелой атлетики, необходимо  этому научиться, а не нестись сломя голову за  веяниями моды в виде новых видов спорта. 

Ерлан нам с самого начала говорил, не стесняйтесь заниматься только с голым грифом, сам себя приводил в пример, что в начале занимался с грифом) перед любым упражнением со штангой у нас идёт отработка правильного движения, никого не заставляют брать неподъёмные веса и уж точно не подгоняют палками)) во время упражнений тренеры ходят и вносят корректировки в движения атлетов) естественно некоторых тяжело переубедить, что рано еще на рх веса брать (меня, например)... те потом мучаются с позвоночником))...на последних упражнениях Ерлан сделал акцент на прокачку спины, сказав, что нам, офисным работникам, это в первую очередь нужно)))

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.11. Цитирование слишком больших текстов, предыдущих сообщений и/или изображений в них без особой на то необходимости.

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю Клуб здоровья вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю unknown_506830_ вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».

[Old Patrick]

20 июня 2015 года состоится уникальное спортивное событие - ночной забег в стиле Skyrunning.

"Tun Run 2015" - горный забег в формате "вверх-вниз"

Протяженность 8,5км+. Набор высоты 800 метров.

Старт: От конца асфальтированной дороги выше ГЛК «Чимбулак» (2300 м НУМ).

Разворотная точка (пункт питания): Плотина «Мынжылки» (3100 м НУМ), 4км+ от старта. На пункте питания будет вода для участников.

Финиш: В точке старта – в конце асфальтированной дороги (2300 м НУМ).


ПРОГРАММА ЗАБЕГА

20 июня 2015 года, суббота:

18:00-20:00 Регистрация участников (большая желтая палатка)

20:15 Построение участников в стартовой зоне, предстартовый брифинг

20:35 Старт забега

22:35 Окончание контрольного времени (2 часа) для движения вверх. Все участники, кто к этому времени не достиг разворотной точки на плотине «Мынжылки», дисквалифицируются. Участникам необходимо разворачиваться и спускаться к финишу

23:30 Закрытие финиша. После закрытия все финишировавшие участники считаются дисквалифицированными (контрольное время на всю дистанцию составляет 3 часа)

00:00 Награждение победителей

00:30 Закрытие соревнований.


РЕГИСТРАЦИЯ И СТАРТОВЫЙ ВЗНОС

Регистрация участников проходит на месте соревнований 20 июня 2015 года с 18.00 до 20.00.

Стартовый взнос составляет 2 000 тенге с человека.

Более подробная информация на официальном сайте мероприятия 

http://www.athletex....6/tun-run-2015/

Прикреплённые изображения:

• 

[Zetta Jones]

20 июня 2015 года состоится уникальное спортивное событие - ночной забег в стиле Skyrunning.
 

 каким боком тут кросфит?

[Нетсвободныхлогинов]

каким боком тут кросфит?

Выносливость, скорость, преодоление  "трудностей" трассы, "экстремальная атлетика". 

Кроссфит подразумевает не только выполнение WODов в боксе 

[E 1]

Ну кроссфитеры же типа сильны во всем. ))  Бег в гору это и силовая и выносливость, а вниз - это еще и координация, чтобы не убиться.

[rugbyman7]

Crossfit Endurance в чистом виде! Все в тему!

[Кысик литун]

Сколько бана на страничке!)) Аж страшно портить чистый холст)) А ночной забег - круть!

[Кысик литун]

Сегодня бегали по маршруту ночного забега - не просто далось...Хотя для бывалых кроссфитеров будет норм))

[Sve.]

Сегодня бегали по маршруту ночного забега - не просто далось...Хотя для бывалых кроссфитеров будет норм))

Бывалые кроссфитеры были на Кубке Чемпионов и боролись за звание самого подготовленного человека Казахстана

[Alex Hunter]

20 июня 2015 года состоится уникальное спортивное событие - ночной забег в стиле Skyrunning.
 

 

Очень интересное событие :-) Будем готовиться! Режим питания, тренировки через день и конечно эмоциональная подготовка :-)

[Кысик литун]

 

Сегодня бегали по маршруту ночного забега - не просто далось...Хотя для бывалых кроссфитеров будет норм))

Бывалые кроссфитеры были на Кубке Чемпионов и боролись за звание самого подготовленного человека Казахстана

 

Сообщение отредактировал хороший и добрый человек: 17.06.2015, 17:09:17

[Кысик литун]

 

Сегодня бегали по маршруту ночного забега - не просто далось...Хотя для бывалых кроссфитеров будет норм))

Бывалые кроссфитеры были на Кубке Чемпионов и боролись за звание самого подготовленного человека Казахстана

 

Ну так я и говорю, что будет норм)))

[Кысик литун]

 

Сегодня бегали по маршруту ночного забега - не просто далось...Хотя для бывалых кроссфитеров будет норм))

Бывалые кроссфитеры были на Кубке Чемпионов и боролись за звание самого подготовленного человека Казахстана

 

 

а где такой кубок проходит? Есть видяшки? кто победил? наши заняли чего?