Сообщений в теме: 2314

[GO_chatting]

кроссфит помогает нуждающимся сделать фигуру ? или  этот пунктик не имеет отношения к пресловутой выносливости, о которой все  твердят.

ещё как помогает:

 

[7280211]

 

кроссфит помогает нуждающимся сделать фигуру ? или  этот пунктик не имеет отношения к пресловутой выносливости, о которой все  твердят.

ещё как помогает:

 

 

симпатично)))). 

все же  кроссфит конечно это на любителя. 

по мне  это выглядит так -   чтоб придерживаться техники исполнения упров, необходимо сосредоточиться, отключиться от внешнего мира на момент выполнения, стать одним целым со снарядом, делать без спешки, как говориться с чувством с толком с расстановкой. тогда я чую прорабатываемую мышцу,  нагрузку на нее, оцениваю свои шансы .

 

как со стороны я увидела кроссфитеров ( пришедших в мой бывший зал по акции, то есть с приличной скидкой) - пришла куча мальченок студенческого возраста. прошла разминка, наступила основная часть трени.

уж как они себя бедные ломали. например  упражнение  " взятие штанги на грудь и толчек штанги"  - кроме как техника КАПЕЦ  это - назвать , значит ничего не сказать .  все же надо делать скорей. чтоб успеть за всеми.  а то палочку не получишь ... думаю что после нескольких таких тренировок и полученных на них травм, им точно ничего больше не захочется..

не знаю, может все дело было в том что  тренеру было пофиг,  может их было слишком много, да он не успевал за всеми следить, но особо они никого не исправлял..

только одно наверняка - прежде чем приступать к элементам из тяжелой атлетики, необходимо  этому научиться, а не нестись сломя голову за  веяниями моды в виде новых видов спорта. 

Сообщение отредактировал 7280211: 22.05.2015, 14:34:02

[GO_chatting]

все же  кроссфит конечно это на любителя. 

это точно, нас еще агитируют есть только чистые натуральные продукты...в общем, тяжеловато иногда - хочется мороженое, шоколад, тортик, сервелат)

[7280211]

 

все же  кроссфит конечно это на любителя. 

это точно, нас еще агитируют есть только чистые натуральные продукты...в общем, тяжеловато иногда - хочется мороженое, шоколад, тортик, сервелат)

 

очень хочется)))).  и сервилат и шоколад.  и не только  кроссфитерам )) 

[GO_chatting]

по мне  это выглядит так -   чтоб придерживаться техники исполнения упров, необходимо сосредоточиться, отключиться от внешнего мира на момент выполнения, стать одним целым со снарядом, делать без спешки, как говориться с чувством с толком с расстановкой. тогда я чую прорабатываемую мышцу,  нагрузку на нее, оцениваю свои шансы .   как со стороны я увидела кроссфитеров ( пришедших в мой бывший зал по акции, то есть с приличной скидкой) - пришла куча мальченок студенческого возраста. прошла разминка, наступила основная часть трени. уж как они себя бедные ломали. например  упражнение  " взятие штанги на грудь и толчек штанги"  - кроме как техника КАПЕЦ  это - назвать , значит ничего не сказать .  все же надо делать скорей. чтоб успеть за всеми.  а то палочку не получишь ... думаю что после нескольких таких тренировок и полученных на них травм, им точно ничего больше не захочется.. не знаю, может все дело было в том что  тренеру было пофиг,  может их было слишком много, да он не успевал за всеми следить, но особо они никого не исправлял.. только одно наверняка - прежде чем приступать к элементам из тяжелой атлетики, необходимо  этому научиться, а не нестись сломя голову за  веяниями моды в виде новых видов спорта. 

Ерлан нам с самого начала говорил, не стесняйтесь заниматься только с голым грифом, сам себя приводил в пример, что в начале занимался с грифом) перед любым упражнением со штангой у нас идёт отработка правильного движения, никого не заставляют брать неподъёмные веса и уж точно не подгоняют палками)) во время упражнений тренеры ходят и вносят корректировки в движения атлетов) естественно некоторых тяжело переубедить, что рано еще на рх веса брать (меня, например)... те потом мучаются с позвоночником))...на последних упражнениях Ерлан сделал акцент на прокачку спины, сказав, что нам, офисным работникам, это в первую очередь нужно)))

[Sve.]

Как справляетесь с крепатурой (воспалением мышц после силовых нагрузок)?

массаж

а советовать лекарственные препараты,если вы не врач-не хорошо   

[Akly]

Вопрос к девочкам, походила пару недель на кроссфит, все нравится. Узнала, что беременная. Теперь, не знаю, что делать.

Продолжать ходить или нет? у кого был опыт беременных тренеровок?

[Sve.]

Вопрос к девочкам, походила пару недель на кроссфит, все нравится. Узнала, что беременная. Теперь, не знаю, что делать.

Продолжать ходить или нет? у кого был опыт беременных тренеровок?

если нет противопоказаний,то зачем бросать?

[Медовая]

http://www.zozhnik.r...ывают-травмфит/

 

Никого не хочу обидеть, сама ходила на кроссфит (2-3 раза), мне нравится этот соревновательный дух: быстрее, выше, сильнее. Но я была не новичком в спорте,  более или менее держала технику.  Пугает что в этом направлении оч много новичков, кросфит это модно.  Думаю тут все зависит от тренера: главное не кто первый закончил,  а главное что все правильно поняли технику 

[GO_chatting]

Думаю тут все зависит от тренера: главное не кто первый закончил,  а главное что все правильно поняли технику 

я уже на себе это прочувствовал, для меня теперь главное не взять максимальный вес, а правильно сделать упражнение)...потому что мне не хочется лечиться круглый год)...

вот свежий клип с кубка Ильина) уверен, что была убита не одна поясница на этом соревновании)...к тяжелоатлетическим упражнениям со штангой я теперь отношусь с куда большим почтением и вниманием, а главное с осторожностью))

 

[Alex Hunter]

 

Как справляетесь с крепатурой (воспалением мышц после силовых нагрузок)?

массаж

а советовать лекарственные препараты,если вы не врач-не хорошо   

 

 

так я ж не прописываю вам рецепты, а лишь советую то, что уже испытано на себе  и на других людях. Если уж появилась возможность поделиться поледной информацией, почему бы использовать А уж пробовать вам или нет - это уже ваше решение. 

[Alex Hunter]

Вопрос к девочкам, походила пару недель на кроссфит, все нравится. Узнала, что беременная. Теперь, не знаю, что делать.

Продолжать ходить или нет? у кого был опыт беременных тренеровок?

Срочно бросать! Иначе тогда и появятся противопоказания . Кроссфит уже точно не для беременных! Первый триместр – самый опасный, организм только начинает перестраивается и адаптироваться к новым условиям. Мама и плод  должны как бы ужиться друг с другом. Именно в первом триместре самый высокий риску грозы  выкидыша. Да и во всех книжках про беременность об этом написано. Когда я забеременела, то послушав своего доктора, сразу продала абонемент, хотя у меня уже 10-летний  опыт продвинутого фитнес-любителя. Я оставила для себя только йогу, ходьбу в горы и плавание. После родов быстро восстановилась и снова приступила к тренировкам.

Так что решайте. Зачем вам рисковать? Бегать, прыгать, приседать с грузом вы ещё много раз успеете. Желаю приятной и лёгкой беременности!

Сообщение отредактировал Super Di: 28.05.2015, 00:03:39

[Aritmos]

Продолжать ходить или нет? у кого был опыт беременных тренеровок?

Срочно бросать! Иначе тогда и появятся противопоказания . Кроссфит уже точно не для беременных! Первый триместр – самый опасный, организм только начинает перестраивается и адаптироваться к новым условиям.
Так что решайте. Зачем вам рисковать? Бегать, прыгать, приседать с грузом вы ещё много раз успеете. Желаю приятной и лёгкой беременности!

Это у вас 10-летний опыт в зале? и вы такое советуете? Если беременная чувствует себя хорошо - это не повод бросать тренировки,снизить интенсивность и веса - да,бросать-не обязательно..Я до 4 мес.беременности продолжала заниматься в зале 4 раза в нед -веса на приседе снижала,бегала и т.д.,самочувствие было отличным..

[Zetta Jones]

 

 

Продолжать ходить или нет? у кого был опыт беременных тренеровок?

Срочно бросать! Иначе тогда и появятся противопоказания . Кроссфит уже точно не для беременных! Первый триместр – самый опасный, организм только начинает перестраивается и адаптироваться к новым условиям.
Так что решайте. Зачем вам рисковать? Бегать, прыгать, приседать с грузом вы ещё много раз успеете. Желаю приятной и лёгкой беременности!

 

Это у вас 10-летний опыт в зале? и вы такое советуете? Если беременная чувствует себя хорошо - это не повод бросать тренировки,снизить интенсивность и веса - да,бросать-не обязательно..Я до 4 мес.беременности продолжала заниматься в зале 4 раза в нед -веса на приседе снижала,бегала и т.д.,самочувствие было отличным..

 

 

Я со второй беременностью занималась на групповых  2 месяца, потом стала хуже себя чувствовать, оставила только бассейн. 

 

Super Di, вы же не врач, от чего так категорично заявляете - Бросать!? Кроссфит не обязывает тягать большие веса и бегать до изнеможения, он и как общая нагрузка хорош, главное дружить с головой и самому выбирать нагрузку. А резкая смена образа жизни во время беременности - это тоже ничего хорошего.

Для меня например, поход в горы, даже без беременности - это очень тяжело, вплоть до потери сознания. А вам нормально, так что каждый должен сам ориентироваться на свое самочувствие и рекомендации врача, в отдельно взятом случае.

Сообщение отредактировал Zetta Jones: 28.05.2015, 13:09:18

[GO_chatting]

 в бб теме пишут, что кроссфиттеры превращаются в скелеты из-за того, что носятся как угорелые)...я на себя смотрю, у меня пока только жир ушёл за 2 месяца....мышцы визуально больше стали, особенно на груди)...да и Ерлан, наш тренер, что-то всё больше и больше становится ...говорит, что много мяса ест)...а поводу раскачки мышц сказал, что только на кроссфитерских упражнениях качал мышцы)

 

его последняя фотка:

[Alex Hunter]

 

 

 

Продолжать ходить или нет? у кого был опыт беременных тренеровок?

Срочно бросать! Иначе тогда и появятся противопоказания . Кроссфит уже точно не для беременных! Первый триместр – самый опасный, организм только начинает перестраивается и адаптироваться к новым условиям.
Так что решайте. Зачем вам рисковать? Бегать, прыгать, приседать с грузом вы ещё много раз успеете. Желаю приятной и лёгкой беременности!

 

Это у вас 10-летний опыт в зале? и вы такое советуете? Если беременная чувствует себя хорошо - это не повод бросать тренировки,снизить интенсивность и веса - да,бросать-не обязательно..Я до 4 мес.беременности продолжала заниматься в зале 4 раза в нед -веса на приседе снижала,бегала и т.д.,самочувствие было отличным..

 

 

Я со второй беременностью занималась на групповых  2 месяца, потом стала хуже себя чувствовать, оставила только бассейн. 

 

Super Di, вы же не врач, от чего так категорично заявляете - Бросать!? Кроссфит не обязывает тягать большие веса и бегать до изнеможения, он и как общая нагрузка хорош, главное дружить с головой и самому выбирать нагрузку. А резкая смена образа жизни во время беременности - это тоже ничего хорошего.

Для меня например, поход в горы, даже без беременности - это очень тяжело, вплоть до потери сознания. А вам нормально, так что каждый должен сам ориентироваться на свое самочувствие и рекомендации врача, в отдельно взятом слу

Да, вы абсрлютно правы. Основное ослово за доктором. Так что с него и надо начать :-)

[mc_hryuka]

скажите - а Илья Ильин там на видео разжирел что ли?

[Кысик литун]

http://www.zozhnik.r...ывают-травмфит/

 

Никого не хочу обидеть, сама ходила на кроссфит (2-3 раза), мне нравится этот соревновательный дух: быстрее, выше, сильнее. Но я была не новичком в спорте,  более или менее держала технику.  Пугает что в этом направлении оч много новичков, кросфит это модно.  Думаю тут все зависит от тренера: главное не кто первый закончил,  а главное что все правильно поняли технику 

 

сейчас везде много новичков...на дорогах на великах тоже) с одной стороны - хорошо, народ идет в спорт, с другой стороны - неплохо бы каждому любителю иметь знающего человека в качестве тренера или друга...

[Кысик литун]

скажите - а Илья Ильин там на видео разжирел что ли?

 

есть такое ощущение..и на рекламных плакатах в городе чего он того..на массе наверное))

[AgriTeam]

уверен, что была убита не одна поясница на этом соревновании

 

И это при том что участвовали в основном инструктора .. у большинства техника корявенькая, не наработанная..