Подскажите а в кроссфите нагрузки также вариуруются? Мне допустим если нельзя давать нагрузку свыше 50 кг на позвоночник и глаза. Хочется разнообразить нагрузки, сейчас все больше кроссфит мелькает перед глазами.
то за новый зал возле Банзая, может напишете?
ТОже заинтересовало. Банзай на Ауэзова Толе Би? Рядом со мной, часто проходил, но не видел.
Подскажите а в кроссфите нагрузки также вариуруются? Мне допустим если нельзя давать нагрузку свыше 50 кг на позвоночник и глаза. Хочется разнообразить нагрузки, сейчас все больше кроссфит мелькает перед глазами.
У меня аналогично. Нельзя изза спины и глаз выше 20 кг. Нагрузку сама отслеживаю. Ходила 2 мес. Нравится. Осенью опять пойду. Девчонки поднимают большие веса, я столько, сколько можно, но делаю больше повторов. Например им надо взять максимальный вес и сделать 2-3 подъема. Я беру 17 кг и делаю 20.
Спасибо! Тогда буду искать зал территориально удобный.
вот бы так же легко теперь научится с него спускатьсяв начале тренировки я залез на него легко, только когда спускался, понял, что он капец какой жёсткий)) кожу не стер, но прочувствовал хорошо. а вот после работы на турнике и бурпи, я смог только первую треть одолеть, мышцы просто забились и руки не тащили, оставалось 20 сек до конца ВОДа, я представил, что ещё и спускаться придётся с недержащими руками и спрыгнул от греха подальше)
Завсегдатай
MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)
вот бы так же легко теперь научится с него спускатьсяв начале тренировки я залез на него легко, только когда спускался, понял, что он капец какой жёсткий)) кожу не стер, но прочувствовал хорошо. а вот после работы на турнике и бурпи, я смог только первую треть одолеть, мышцы просто забились и руки не тащили, оставалось 20 сек до конца ВОДа, я представил, что ещё и спускаться придётся с недержащими руками и спрыгнул от греха подальше)
у меня еще огромныыыыыыыыыый синяк на левой ноге. там где канат проходит
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
Вчера ходила в Реактор новый, что на Навои. Понравилось все - месторасположение, то что парковка есть спокойная, сам зал просторный, много воздуха, а знакомые лица понравились больше всего чесслово, я была очень рада вас видеть.
По тр-ке - если учесть что практически год я валяла дурака и ничего не делала, то была даже несколько удивлена "ВОД-кругами" с пятнашкой. Сегодня, усилием воли, в зал не пойду, но думаю потрястись на школьном стадионе минут 30, размяться.
Зал Реактор рекомендую, как пользователь, присоединяйтесь
А как Вы программы выбираете? Я почитал в инете. Для каждой программы свои наименования. И их достаточно много. А как выбрать с чего начать я так и не нашел. Или в зале на доске вывешивают "блюдо дня" и все дружно работают над ним?
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
Не виделась с одной подругой полгода (меня в стране не было), прилетела и чуть не упала. Она весит на 15 кг больше, чем осенью, когда я ее видела в последний раз (около 75 кг при росте 163). Я уточнила, пытается ли она что-то сделать с этим. Говорит, что ходит на кроссфит с начала февраля по 3-4 раза в неделю. Итого - 3 месяца. Вопрос: можно ли профилонить на кроссфите? То есть, возможно, она ходит и ничего не делает (то что посещает минимум 3 раза в неделю - это проверенная инфа, водитель отчитался))?
Читатель
Не виделась с одной подругой полгода (меня в стране не было), прилетела и чуть не упала. Она весит на 15 кг больше, чем осенью, когда я ее видела в последний раз (около 75 кг при росте 163). Я уточнила, пытается ли она что-то сделать с этим. Говорит, что ходит на кроссфит с начала февраля по 3-4 раза в неделю. Итого - 3 месяца. Вопрос: можно ли профилонить на кроссфите? То есть, возможно, она ходит и ничего не делает (то что посещает минимум 3 раза в неделю - это проверенная инфа, водитель отчитался))?
жрать меньше надо,кроссфит не приче
Или в зале на доске вывешивают "блюдо дня" и все дружно работают над ним?да,именно все работают под присмотром тренера
то есть тренер контролирует каждого, кто выполняет упражнения в данный момент? Это не считается "индивидуальной" тренировкой в которой услуги тренера нужно оплачивать отдельно?
Но тренер все равно пасет глазом кто и как делает. Поправляет, показывает.да,именно все работают под присмотром тренераИли в зале на доске вывешивают "блюдо дня" и все дружно работают над ним?
то есть тренер контролирует каждого, кто выполняет упражнения в данный момент? Это не считается "индивидуальной" тренировкой в которой услуги тренера нужно оплачивать отдельно?
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
Но тренер все равно пасет глазом кто и как делает. Поправляет, показывает.да, более того если есть вопросы по технике выполнения или что то непонятно тренер ответит, если что то не получается - тренер покажет.
жрать меньше надоприсоединяюсь. многие барышни считают, что если ты занялась физкультурой, то тортики/образно/ можно есть в неограниченном количестве. Это не так. Толстеют от избытка приходящих калорий, и уж никак ни от кроссфита.
Жрите гречку. (с)
Но тренер все равно пасет глазом кто и как делает. Поправляет, показывает.
да,именно все работают под присмотром тренераИли в зале на доске вывешивают "блюдо дня" и все дружно работают над ним?
то есть тренер контролирует каждого, кто выполняет упражнения в данный момент? Это не считается "индивидуальной" тренировкой в которой услуги тренера нужно оплачивать отдельно?
Какой зал можете посоветовать желально ближайший к Ауэзова Толе би.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Наверх
