Сообщений в теме: 2314

[Lucky In Love]

 

Видео с тренировки с Ильей Ильиным

супер! 

а у меня фронтальный на 4 кг вырос! теперь 47 кг

поздравляю! вообще крутая ты, просто нереально))

(у меня всё еще гриф на фронтальном...)

[Nasy]

супер! 

а у меня фронтальный на 4 кг вырос! теперь 47 кг

 

 

респект

[mc_hryuka]

 

Видео с тренировки с Ильей Ильиным

супер! 

а у меня фронтальный на 4 кг вырос! теперь 47 кг

 

Ильин походу есть пиар

 

Хитрый он аднака - разминку-растяжку правильно делает, только вот техника снятия блоков в пояснице хз откуда такая - ковыряю анатомию и биомеханику - на предмет правильности проворотов ногами боковых его

[mc_hryuka]

Пиар продолжается - зацените

 

 

Тоже чтоли засняться

Прыганья на скакалке и запрыгивания на баллон  в костюме зайчика будут просто писк

 

 

После выкладывания на ютуб я стану самым популярным ведущим детских спортивных программ в мире, а Hangar13 из за новой популярности переделают в детский садик )))

Сообщение отредактировал Зайчыщааа: 12.11.2013, 22:29:35

[Nasy]

Пиар продолжается - зацените
 

 
Тоже чтоли засняться
Прыганья на скакалке и запрыгивания на баллон  в костюме зайчика будут просто писк
 

 
После выкладывания на ютуб я стану самым популярным ведущим детских спортивных программ в мире, а Hangar13 из за новой популярности переделают в детский садик )))

Ха-ха))
В это воскресенье еще фотосессия какая-то намечается, присоединяйтесь!)

[mc_hryuka]

а воскресенье то причем? воскресенье ж нерабочий день вроде как

[Galadriel]

После выкладывания на ютуб я стану самым популярным ведущим детских спортивных программ в мире, а Hangar13 из за новой популярности переделают в детский садик )))

 

И столица автоматически переносится в Васюки 

[Nasy]

а воскресенье то причем? воскресенье ж нерабочий день вроде как

 

поэтому и съемка, что выходной. Чтобы не мешать тренировкам

[mc_hryuka]

 

После выкладывания на ютуб я стану самым популярным ведущим детских спортивных программ в мире, а Hangar13 из за новой популярности переделают в детский садик )))

 

И столица автоматически переносится в Васюки 

 

А для дальнейшего пиара мы пригласим популярных спортсменов из передачи "Спокойной ночи малыши"

 

 

а в конце съемок с их участием все будет примерно так:

 

https://vk.com/alexe...110614_1201/all

[ex="(Автоматическое сообщение от - 합기 -)"]Пользователю unknown_171480_ вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.2 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.2. Заведомо ложную, оскорбляющую, вульгарную, непристойную информацию в любом из элементов сообщения. Администрация имеет право удалить любое сообщение по своему усмотрению.[/ex]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 22.11.2013, 17:45:12

[Nasy]

Сегодня работали

Силовая часть:

жим стоя, толчковый швунг

WOD
рывок гантеля 20+20 25lbs/45lbs
выпады без веса 40
выбросы медбола 40 6lbs/12lbs
приседания с блином 40 25lbs/45lbs
гребля 1000 метров

на время

Работала по женским нормативам (первые цифры), только мяч взяла 8bs.

Сделала за 14 с копейками

Ноги досвидос!!!)

[Nasy]

И результаты!)

Прикреплённые изображения:

• 

[mc_hryuka]

зачем люди записывают результаты?

разве запомнить нельзя?

 

если они результаты запомнить не могут - то по идее ощущения своего тела в ответ на различные воздействия и подавно - а это есть фигня

[Nasy]

зачем люди записывают результаты?
разве запомнить нельзя?
 
если они результаты запомнить не могут - то по идее ощущения своего тела в ответ на различные воздействия и подавно - а это есть фигня

Это традиция - записать свой результат, сравнить себя с другими, чувствовать свой рост. Не обязаловка =)

[Dementia]

Если не записывать, то как бы я узнала, что некая Катюша порвала всех? Мой респект!

[mc_hryuka]

на самом деле в жизни все сложнее - нежели просто замерять прохождение кругов на время - ибо завтра кто то сменит технику выполнения и выйдет вперед - имея тот же уровень подготовки

 

вобщем все слишком неоднозначно

[Nasy]

Если не записывать, то как бы я узнала, что некая Катюша порвала всех? Мой респект!

 

Дааа, Катюша зе бест

[Nasy]

Кроссфит Вам подходит, если:
1) Вы хотите, чтобы тренировки были разнообразными и не надоедали!
2) Вам нравится тренироваться в компании классных людей и соревноваться с ними!
3) Вы знаете, что без усилий не будет результата и готовы выходить из зоны комфорта!
4) Вам хочется узнать, на что Вы способны!
5) Вы выбираете быть энергичным, сильным, здоровым и молодым!
6) Вы хотите найти у себя много новых мышц!

 

Прикреплённые изображения:

• 

[Nasy]

УФ!! Команда отличная собралась сегодня в 21-00!
Отпахали!)

[Lucky In Love]

Я кажется впала в зависимость от тренировок, и от кроссфита в частности, на прошлой неделе ходила 6 дней подряд и нет усталости, наоборот тонус и настроение отличное! Хотя добрый тренер ругаецо, что я каждый день хожу, я прям кайфую

В воскресенье заболело плечо, сегодня вообще руку поднимать не могу, и при мысли, что завтра пропущу тренировку, прям печаль нападает...

[Nasy]

Я кажется впала в зависимость от тренировок, и от кроссфита в частности, на прошлой неделе ходила 6 дней подряд и нет усталости, наоборот тонус и настроение отличное! Хотя добрый тренер ругаецо, что я каждый день хожу, я прям кайфую
В воскресенье заболело плечо, сегодня вообще руку поднимать не могу, и при мысли, что завтра пропущу тренировку, прям печаль нападает...

Отдохни немножко, потом с новыми силами организм надо удивлять - отдыхом в том числе