Кроссфит помогает прорельефиться?если ещё с упором на низкоуглеводное питание с высоким содержанием белков, то вообще красавчик будешь))) ...вообще рельеф даёт сжигание жира же, а интенсивные многофункциональные упражнения - это самое то для этого) но я думаю, может, и ошибаюсь, что бОльшую роль в этом играет питание)
и лучше одна полноценная тренировка на максимуме усилий, чем две в половину усилий)
не только техника и сила. если поясничного каркаса крепкого нет, то надо над ним тоже работать. банальный пример - приседания. как только начинаешь долбить разгибатели спины, так сразу спина перестает гнуться в приседаниях = растет рабочий вессогласен!
я вот заметил, у нас в зале так сложилось, что вот именно упор делают на ноги, спину и ягодицы)) хотя другие упражнения тоже много делаем, но Ерлан любит говорить именно про мышцы в этих частях тела, типа офисному планктону надо в первую очередь этими частями тела озаботиться)
Читатель
Сходи,пока не попробуешь- не узнаешьКроссфит помогает прорельефиться? Я бы к Товченик пошел заниматься.
Думаю, что лучше: туда или в бокс вернуться. Естественно, ненадолго - как только рельеф будет, так завяжу. Вам меня в свою секту не затянуть.
у Ани тренировки начинаются с 17.30(если правильно помню расписание). Есть идивидуалки,но это с ней обсуждать надо.
Кроссфит помогает прорельефиться? Я бы к Товченик пошел заниматься.
Думаю, что лучше: туда или в бокс вернуться. Естественно, ненадолго - как только рельеф будет, так завяжу. Вам меня в свою секту не затянуть.
так бокс рельефет не хуже кроссфита ))))
Сходи,пока не попробуешь- не узнаешьКроссфит помогает прорельефиться? Я бы к Товченик пошел заниматься.
Думаю, что лучше: туда или в бокс вернуться. Естественно, ненадолго - как только рельеф будет, так завяжу. Вам меня в свою секту не затянуть.
Индивидуальные занятия - это самое то, что надо. Здесь важно все сделать правильно с самого начала.
Сообщение отредактировал Ski instructor: 02.09.2015, 15:03:08
Мне это не нужно. Мне нужно, чтобы он не давал мне умереть раньше, чем я закончу тренировку. Орал и заставлял делать.
вот именно для этого тренер в большинстве случаев сейчас и нужен, потому что поставить технику можно довольно быстро и собственными усилиями в некоторых случаях
Мне это не нужно. Мне нужно, чтобы он не давал мне умереть раньше, чем я закончу тренировку. Орал и заставлял делать.
вот именно для этого тренер в большинстве случаев сейчас и нужен, потому что поставить технику можно довольно быстро и собственными усилиями в некоторых случаях
неужели тренер не в реале может чему-то научить? То есть это как технически происходит? Слушаешь лекции, пишешь, учишь, повторяешь?)) или на треньке корячишься, а он в скайпе где-то глядит на тебя и показывает как правильно?
Симкин, например, всего 3000 рублей берет в месяц.Всем одну и ту же программу отсылает наверное?
тут же предполагается индивидуальная тренировка, наверное все таки корректирует под требования и возможности...хотя...
+ по 2.2.2.
неужели тренер не в реале может чему-то научить? То есть это как технически происходит?
Все то же самое, что и на данный момент делают большинство тренеров в залах - программа и диета. Корректировка. Рекомендации по добавкам. Тренеры в зале сейчас, как правило, имеют 5-20 человек одновременно, поэтому ко всем не подходят и не контролируют. Только к самым симпатичным или тем, кто может травмироваться.
вот именно для этого тренер в большинстве случаев сейчас и нужен, потому что поставить технику можно довольно быстро и собственными усилиями в некоторых случаях
неужели тренер не в реале может чему-то научить? То есть это как технически происходит? Слушаешь лекции, пишешь, учишь, повторяешь?)) или на треньке корячишься, а он в скайпе где-то глядит на тебя и показывает как правильно?
ну а что сложно в том, что бы поставить технику самому? сейчас не каменный век, в интернете информации попой кушай... пардон, мастурбировать вас же никто не учил, вот и жим и становую и присед можно прекрасно научиться делать и без тренера. чем успешно я с напарником и занимался в начале занятий. Берете пустой гриф - становитесь у зеркала и делаете, на крайняк можно самого здорового в зале попросить подсказать. местные тренеры в залах вам не составят хорошую программу и питание
Друзья, не подскажите кросс фит зал в районе Маркова Тимирязева? Спасибо заранее
Какой-то зал был на территории КазГу (между Аль-Фараби и Тимирязева)-название не помню, где-то акция была по типу Чоколайф или Бисмарт, новый Голден Игл с бассейном открылся где-то выше Аль-Фараби, то ли Жамакаева (продолжение Маркова) то ли чуть дальше улица в сторону Саина. Остальные либо в центре, либо ближе к микрорайонам вроде как (на Розыбакиева, Гагарина ближе к Аль-Фараби пара клубов была).
Кто-нибудь может в курсе, открылся ли клуб, который в Парке 28 обещали (не помню точно сентябрь или октябрь офиц.открытие)? И как он называется?
Подскажите, в чем удобнее будет заниматься девушке? Лосины+шорты+майка нормально будет? Или удобнее наоборот более свободные брючки? Кроссовки какие нужны? Беговые подойдут или какую-то иную серию нужно брать? Для не подготовленного новичка нормально будет заниматься 3р/неделю?
кроссовки желательно, на мой взгляд, с не толстой подошвой, а вообще продаются же кроссовки специально для кроссфита.
3 раза в неделю - вполне нормально!
что касается одежды, то мне нравится, когда девушки одеваются вот так:
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Наверх
