Сообщений в теме: 721

[2pizza]

люди в соседней теме пытаются сбросить вес, а тут все "кушай-кушай"

[Bakl]

люди в соседней теме пытаются сбросить вес, а тут все "кушай-кушай"

Кому что, блин, а лысому баня

[SVG]

Я при росте 176 тоже 55 кг,причем стабильно)
Думаю что все таки от породы(конституции) много зависитВ спорт зал ходил правда только 4 месяца,вес все равно 55:)Хотя тренер сказал что результат виденДумаю поджелудочную поддержатьХотя меня вес мой не сильно напрягаетНе так потеешь летом в жару))))))
Короче,во всем есть свои плюсы

[Синяя птица]

сменила работу - поправилась на 4 кг за 3 месяца. до этого была нервная ответственная работа с напряженным графиком.

[Юнона]

даа уж... даже с возрастом что-то вес не набирается (а ведь обещали), уже и ребенка родила и то не поправилась....как была в 17 лет от 45 до 47 кг (при росте 167 см), так и хожу до сих пор... пиво со сметаной не помогают однозначно, только поджелудку посадила говорят надо к эндохренологу .... ой ... к эндокренологу обратиться... и есть понемногу, но часто, меньше психовать и нервничать, больше отдыхать на природе, там аппетит ярче проявляется ...
...сменила работу - не помогло

хотя в принципе уже по барабану... люблю себя такой какая есть и другим советую

[MAURINHO]

Помоему не проблема набрать вес.
Был 72 кг при 183 см, потом начал качаться, протеин и номарльно питаться,а не как девочка. За четыре месяца набрал 14 кг. Даже рожа в два раза шире стала

Расик респект за самокритику....

[Nick]

бросить спорт, бросить курить и жрать полгода макароны.
разбарабанит так, что мать родная не узнает.

гыыы. как вспомню, отец родной меня увидел спустя годик моей макаронной диеты, и спрашивает втихую у маман "а че это с ним - болеет, чтоли, опух как-то". на что маман ему держит ответ - знакомься, сие твой сын в новой натуре!

[Grey]

Если хочешь поправиться, нужно просто соблюдать режим... по себе знаю, хотя вот так просто сколько бы не ел...не поправляюсь... А вот когда был студентом на практике, работали в строительной организации, намахаешься за целый день ломом, да киркой...на обеде потом трескаешь за четверых, то же самое и по вечеру...за два месяца от тяжелой работы только поправился... а то бодибилдинг, диеты)))...Если, что.... эти качки *профессионалы* вообще животный образ жизни ведут, жрут, качаются и спят, причем на еду у них как у королей уходит бабла

[gamayun]

такое телосложение врачи называют марафонским...не переживайте так сильно. у меня рост 183, вешу не многим больше Вашего. Это ведь отлично, ускоренный метаболизм... но прийдет, прийдет время и появится живот

[Ex-Lada]

По повожу режима питания. У меня братишка всегда отличался худостью своего сложения, сейчас фигурка у него просто замечательная, раньше он не мог набрать вес, в данное время, учась в академии МВД и питаясь чем попало, но в одно и тоже постоянное время начал набирать все просто не по детски. Сами понимаете в гос академии кормят не очень хорошо, каши приготовленные на воде оставляют желать лучшего, но это все вовремя, еще раз повторюсь, делайте вывод, неважно, что вы кушаете, главное, соблюдать режим приема пищи.

[Yuser]

Вовремя питаться. Много и качественно. И спорта побольше, чтоб все не в жир шло, а на пользу. Плаванием неплохо было бы заняться.

[gamayun]

в данное время, учась в академии МВД и питаясь чем попало, но в одно и тоже постоянное время начал набирать все просто не по детски. Сами понимаете в гос академии кормят не очень хорошо, каши приготовленные на воде оставляют желать лучшего, но это все вовремя, еще раз повторюсь, делайте вывод, неважно, что вы кушаете, главное, соблюдать режим приема пищи.

Ну уж, что Вы кушаете все же имеет значение...если кушать один жмых или клетчатку тоже особо вес не наберете. Как инструкторы в некоторых спорт.клубах говорят нужно питаться ...blah blah blah стандартно - белков по-больше, жиров по-меньше; до за часик и после тренировки покушать...
насчет режима согласен на все 100%, это важно..и не столько для веса, сколько для здоровья и правильного пищеварения и обмена веществ - оччень важно

кас.: каши, приготовленной на воде - врачи указавают, что она более полезная, или я бы сказал "менее вредная"... хотя я люблю вкус молока в каше (с детства наверное) - поэтому бесплатный совет по само-обману - варите кашу на воде и чуть-чуть добавляйте для вкуса/запаха молока.

Удачи, и не кипятитесь попусту! цель ведь есть, значит будет Вам вес..

[Юнона]

бросить спорт, бросить курить и жрать полгода макароны.
разбарабанит так, что мать родная не узнает.

гыыы. как вспомню, отец родной меня увидел спустя годик моей макаронной диеты, и спрашивает втихую у маман "а че это с ним - болеет, чтоли, опух как-то". на что маман ему держит ответ - знакомься, сие твой сын в новой натуре!

нее... я до такой степени не хочу... 3-5 кг больше не надо... а все равно не получаецца...

[i2k]

на самом деле все индивидуально.. но бодибилдинг я думаю действительно может помочь
набрал почти 10 кг.. .при то что был почти дистрофаном... сейчас просто очень худой

Все действительно индивидуально... Вешу немного: рост 187, вес - 72...
ходил в качалку года три, хлестал молоко, жрал от души (и перед сном, хоть это, говорят, вредно) - вес так и не набирался. Сила росла - тягаемые веса увеличились раза в 2 и более, а вес толком не набрался...
Говорят, что когда бросаешь качаться, вес должен в какую-нибудь сторону съезжать - некоторые худеют, некоторых разносит нереально. Я бросил качаться уж года полтора назад - изменений в весе не наблюдается... Наверно больно жесткая у меня 'конституция'.
Так что, думаю, толковой теории по этому поводу не существует...
Да и перестал я заморачиваться по поводу своего веса - какой есть - такой есть...

так и качаться то надо правильно тоже

[Chatora]

неделю на диете из курицы без соли. совет бодибилдера одного знакомого)

[BlackKnight]

на самом деле все индивидуально.. но бодибилдинг я думаю действительно может помочь
набрал почти 10 кг.. .при то что был почти дистрофаном... сейчас просто очень худой

Все действительно индивидуально... Вешу немного: рост 187, вес - 72...
ходил в качалку года три, хлестал молоко, жрал от души (и перед сном, хоть это, говорят, вредно) - вес так и не набирался. Сила росла - тягаемые веса увеличились раза в 2 и более, а вес толком не набрался...
Говорят, что когда бросаешь качаться, вес должен в какую-нибудь сторону съезжать - некоторые худеют, некоторых разносит нереально. Я бросил качаться уж года полтора назад - изменений в весе не наблюдается... Наверно больно жесткая у меня 'конституция'.
Так что, думаю, толковой теории по этому поводу не существует...
Да и перестал я заморачиваться по поводу своего веса - какой есть - такой есть...

Неправильно качался значит.

Я весил около 55 при росте 185.
Качался только присед - 70% времени занятий, 20% становая тяга,
10% - жим ногами под углом 45 градусов.
Иногда если были силы - делал жим стоя штанги над головой, как силачи прошлого. Еще тягал гирю - 16 кг, потом 24.

Жим с груди не делал вообще. Бицепс вообще никогда, трицепс тоже.
Оно растет автоматом вместе с ростом тела!

Данный комплекс разгоняет метаболизм по всему телу, становится
сильно охото жрать, когда начинаешь жрать 5 раз в день - начинаешь рости.
Еще очень важно пить чистую бутылированную воду, а не химию в виде спрайта, колы, севенапа и прочего. Вода жизненно важна для протекания химических реакций, обменных процесов и вывода шлаков. Поэтому ее наджо пару литров в день! У студентов проблемы с малым приемом воды!

Спустя два года я теперь 84-86 кг....

[Antitelokz]

Могу сказать точно, что мозгам только хорошо - много крови, лучше думать помогает!!!
Над весо необходимо подумать!!!
1. Ты раньше с весом как был? (такой же или больше, меньше)
2. Как ты питаешься, и что ешь, и когда?
3. Занимаешься ли ты спортом, ну или хотя бы зарядку делаешь???
4. Занимаешься ты сексом или нет?
5. Учишься или нет?
6. Стулом, хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта не страдаешь???
7. Были ли гельминты, или есть у кого из домашних???

Ну, вот ответишь, скажу точно что делать!!!

[AntiPants]

У меня такой вопрос........
Я теряю вес с катострофичной скоростью........ Вроде кушаю, а не помогает...
Какие врачи этим занимаются?
Или мож что то кушать надо чтоб набрать вес????
10 кило за 2-3 месяца

По утрам надо есть сметану (где-то ½ стакана) и запивать двумя стаканами пива.
10 кг это вопрос, но эффект будет.
Проверено.

[sl.proof]

Бананы по утрам на голодный желудок

[Bakl]

Вообще обожаю худеньких девченок. Я и сам худой, раньше конкретно комплексовал и мне все говорили "ой какой ты худой." потом забил на это и теперь стал таким "прикольным и стройным".