Сообщений в теме: 233

[С Луны свалился]

а как понять-то, где ты перегул планку с нагрузкой, а где нет....

Когда заболело, значит перегнул. 

[Клуб здоровья]

 

а как понять-то, где ты перегул планку с нагрузкой, а где нет....

Когда заболело, значит перегнул. 

 

 

Да, вы правы, как только почувствовал сигнал от организма (чаще всего - боль) - необходимо сбавить темп (нагрузку, частоту тренировок итд)

Поэтому и существуют тренеры, инструкторы и спортивные врачи :-)

[Saken Zhusupbekov]

Здравствуйте. Часто катаюсь на велике и в последнее время стал бегать по горам.Иногда хрустит колено правое.Но не болит пока сильно.И после таких нагрузок использую Вобензим +.Мне порекомендовал его врач Из Центра спортивной медицины перед Алматинским марафоном благотворительным.Нагрузка на марафоне не столько высока,что можно заболеть бронхитом или пневмонией из-за так называемого легочного стресса.И я думаю ,что Вобензим плюс позволил мне легко выйти из этого состояния легко.Кроме того я использовал Вобензим плюс и после марафона.При всяких  разных поездках на велике в горы,или пробежках (трэйлах) в горах.И заметил,что практически исчезла крепатура (мышечная боль после интенсивных тренировок).Хотелось бы услышать Ваше мнение.Стоит ли применять?Спросил у знакомой-фармацевта-она говорит,что вреда не будет.А Вы что скажете? И еще пятка болит после нагрузок(трэйла).Говорят шип.Как избавиться от этого?Шипа?Несколько часов болит пятка правая.Наступать не могу.

[Кысик литун]

 

 

а как понять-то, где ты перегул планку с нагрузкой, а где нет....

Когда заболело, значит перегнул. 

 

 

Да, вы правы, как только почувствовал сигнал от организма (чаще всего - боль) - необходимо сбавить темп (нагрузку, частоту тренировок итд)

Поэтому и существуют тренеры, инструкторы и спортивные врачи :-)

 

 

Быть под постоянным контролем специалистов тоже не получается, однако...

[Кысик литун]

 

Здравствуйте. Часто катаюсь на велике и в последнее время стал бегать по горам.Иногда хрустит колено правое.Но не болит пока сильно.И после таких нагрузок использую Вобензим +.Мне порекомендовал его врач Из Центра спортивной медицины перед Алматинским марафоном благотворительным.Нагрузка на марафоне не столько высока,что можно заболеть бронхитом или пневмонией из-за так называемого легочного стресса.И я думаю ,что Вобензим плюс позволил мне легко выйти из этого состояния легко.Кроме того я использовал Вобензим плюс и после марафона.При всяких  разных поездках на велике в горы,или пробежках (трэйлах) в горах.И заметил,что практически исчезла крепатура (мышечная боль после интенсивных тренировок).Хотелось бы услышать Ваше мнение.Стоит ли применять?Спросил у знакомой-фармацевта-она говорит,что вреда не будет.А Вы что скажете? И еще пятка болит после нагрузок(трэйла).Говорят шип.Как избавиться от этого?Шипа?Несколько часов болит пятка правая.Наступать не могу.

 

 

Меня в свое время устроил результат - крепатура прошла и боли в спине вкупе с массажем прошли. А по поводу безопасности, вроде как сборная Германии потребляет Вобэнзим плюс, можно последит за их результатами и вообще))

[Кысик литун]

Недавно друг с которым давно не списывались, написал, что зимой на чимбе получил сильную травму колена и врачи ему напрочь запретили катать на лыжах((( у пцана депрессия не проходит уже 4-ый месяц. Неужели вот так раз и можно навсегда потерять лыжки???

[Saken Zhusupbekov]

 

 

Здравствуйте. Часто катаюсь на велике и в последнее время стал бегать по горам.Иногда хрустит колено правое.Но не болит пока сильно.И после таких нагрузок использую Вобензим +.Мне порекомендовал его врач Из Центра спортивной медицины перед Алматинским марафоном благотворительным.Нагрузка на марафоне не столько высока,что можно заболеть бронхитом или пневмонией из-за так называемого легочного стресса.И я думаю ,что Вобензим плюс позволил мне легко выйти из этого состояния легко.Кроме того я использовал Вобензим плюс и после марафона.При всяких  разных поездках на велике в горы,или пробежках (трэйлах) в горах.И заметил,что практически исчезла крепатура (мышечная боль после интенсивных тренировок).Хотелось бы услышать Ваше мнение.Стоит ли применять?Спросил у знакомой-фармацевта-она говорит,что вреда не будет.А Вы что скажете? И еще пятка болит после нагрузок(трэйла).Говорят шип.Как избавиться от этого?Шипа?Несколько часов болит пятка правая.Наступать не могу.

 

 

Меня в свое время устроил результат - крепатура прошла и боли в спине вкупе с массажем прошли. А по поводу безопасности, вроде как сборная Германии потребляет Вобэнзим плюс, можно последит за их результатами и вообще))

 

Я вот тоже думаю,что ,наверное,стоит и массаж использовать.Разные методы,способы лечения?

[Кысик литун]

 

 

 

Здравствуйте. Часто катаюсь на велике и в последнее время стал бегать по горам.Иногда хрустит колено правое.Но не болит пока сильно.И после таких нагрузок использую Вобензим +.Мне порекомендовал его врач Из Центра спортивной медицины перед Алматинским марафоном благотворительным.Нагрузка на марафоне не столько высока,что можно заболеть бронхитом или пневмонией из-за так называемого легочного стресса.И я думаю ,что Вобензим плюс позволил мне легко выйти из этого состояния легко.Кроме того я использовал Вобензим плюс и после марафона.При всяких  разных поездках на велике в горы,или пробежках (трэйлах) в горах.И заметил,что практически исчезла крепатура (мышечная боль после интенсивных тренировок).Хотелось бы услышать Ваше мнение.Стоит ли применять?Спросил у знакомой-фармацевта-она говорит,что вреда не будет.А Вы что скажете? И еще пятка болит после нагрузок(трэйла).Говорят шип.Как избавиться от этого?Шипа?Несколько часов болит пятка правая.Наступать не могу.

 

 

Меня в свое время устроил результат - крепатура прошла и боли в спине вкупе с массажем прошли. А по поводу безопасности, вроде как сборная Германии потребляет Вобэнзим плюс, можно последит за их результатами и вообще))

 

Я вот тоже думаю,что ,наверное,стоит и массаж использовать.Разные методы,способы лечения?

 

Все, что нас не убивает, делает сильнее))) Попробуйте и массаж лишним не будет точно)).

[С Луны свалился]

Я вот тоже думаю,что ,наверное,стоит и массаж использовать.Разные методы,способы лечения?

Спросите у нормального врача, что с коленом то делать.
Массаж разный бывает и далеко не факт, что поможет!

[Кысик литун]

 

Я вот тоже думаю,что ,наверное,стоит и массаж использовать.Разные методы,способы лечения?

Спросите у нормального врача, что с коленом то делать.
Массаж разный бывает и далеко не факт, что поможет!

 

 

Кстати да, мне после курса массажа верхнего поясничного отдела было не айс еще пол года. Хотя делала по страховке в дорогущей клинике((.

[Alex Hunter]

 

 

Я вот тоже думаю,что ,наверное,стоит и массаж использовать.Разные методы,способы лечения?

Спросите у нормального врача, что с коленом то делать.
Массаж разный бывает и далеко не факт, что поможет!

 

 

Кстати да, мне после курса массажа верхнего поясничного отдела было не айс еще пол года. Хотя делала по страховке в дорогущей клинике((.

 

Рекомендую вам обратиться в Центр спортивной медицины на Абая/Космонавтов. Там проведут подробное обследование и назначат правильное лечение. Проверено на себе!

[С Луны свалился]

Рекомендую вам обратиться в Центр спортивной медицины на Абая/Космонавтов. Там проведут подробное обследование и назначат правильное лечение. Проверено на себе!

А к кому именно обращаться то?
К какому врачу?

[Кысик литун]

 

Рекомендую вам обратиться в Центр спортивной медицины на Абая/Космонавтов. Там проведут подробное обследование и назначат правильное лечение. Проверено на себе!

А к кому именно обращаться то?
К какому врачу?

 

Думаю, что по в сем канонам медицины первичное обследование будет проводить терапевт, а потом уже те кого он посоветует))).

[С Луны свалился]

Думаю, что по в сем канонам медицины первичное обследование будет проводить терапевт, а потом уже те кого он посоветует))).

А я бы к хирургу ортопеду обратился.

[Кысик литун]

 

Думаю, что по в сем канонам медицины первичное обследование будет проводить терапевт, а потом уже те кого он посоветует))).

А я бы к хирургу ортопеду обратился.

 

Несомненно, если есть представление о полученной травме и понимание того, что поможет определенный специалист). 

[Кысик литун]

Интересная инфа про травмы колена: http://www.rasteniya...ni-byvayut.html

Сообщение отредактировал Кысик литун: 06.07.2015, 21:49:42

[Old Patrick]

Интересно, а у меня всё пучком же!!! Колено не даёт о себе знать вообще никак!!!
Или травма была малозначительной (но болело же пипец как, еле доехал домой)
Или всётаки комплекс дал о себе знать:
1. Смена интенсивности беговых тренировок
2. Энзимотерапия
3. Усиленное поглощение желатина

Если с 1 и 2 мне всё ясно, то вот про желатин я чот непойму. Все советуют его для профилактики, но статей с клиническими данными я так и не нашёл.
Оно ж должно всё расщепляться в желудке. О))) и коллагены в том числе! Или я чегойто недопонимаю?
Ведающих темой и ссылками прошу отписаться!

[Mage]

Моя персональная история с коленями вкратце и на текущий момент. Зимой здорово сорвал колени усиленными тренировками в горах. Ходить пришлось прекратить. Весной травматолог (очень хороший, спортивный, сам альпинист) поставил диагноз: артроз в первой стадии. Прописал несколько полезных вещей и присовокупил, что главными ингредиентами лечения в моем случае будут велосипед и хондропротекторы - последние жрать непрерывно минимум 3 месяца. Сказано - сделано. Катать стал очень активно (в результате теперь уже получается без сверх-мучений делать кольцо в 25 км дом-Медео-дом), хондропротекторы заказал в Штатах, три в одном: хондроитин 1200 мг + глюкозамин 1500 мг + MSM 2000 мг. Тьфу-тьфу-тьфу, ощущаю очень хороший прогресс. Колени не болят, ощущаю очень хорошо работающие суставы и силу в ногах.

[Saken Zhusupbekov]

 

Я вот тоже думаю,что ,наверное,стоит и массаж использовать.Разные методы,способы лечения?

Спросите у нормального врача, что с коленом то делать.
Массаж разный бывает и далеко не факт, что поможет!

 

Приветствую,Прошу прощения,но что Вы имели ввиду "Нормальный" ? Хирург,массажист,платный или бесплатный(гос) врач?  По-моему любой врач -нормальный.Или скорее должен быть,обязан быть нормальным. Я ходил на Байтурсынова,чуть выше Абая.Если вверх,то справа.Там спец.врачи по спорту. Наверное опять туда схожу.

[Saken Zhusupbekov]

Интересно, а у меня всё пучком же!!! Колено не даёт о себе знать вообще никак!!!
Или травма была малозначительной (но болело же пипец как, еле доехал домой)
Или всётаки комплекс дал о себе знать:
1. Смена интенсивности беговых тренировок
2. Энзимотерапия
3. Усиленное поглощение желатина

Если с 1 и 2 мне всё ясно, то вот про желатин я чот непойму. Все советуют его для профилактики, но статей с клиническими данными я так и не нашёл.
Оно ж должно всё расщепляться в желудке. О))) и коллагены в том числе! Или я чегойто недопонимаю?
Ведающих темой и ссылками прошу отписаться!

По первым двум пунктам-сам тоже бегаю и употребляю энзимы("Вобензим плюс") . По желатину-скорее полезен.Я не спец.Но вреда не будет.