Тоже хрустит колено как то подозрительно.Что делать?
![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-1504.jpg?_r=1374469997)
Травма коленанужна помощь
#88
Отправлено 10.04.2015, 10:46:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Та же проблема с хрустом колена. В прошлом году спускался по руслу Кумбельсу (в районе большего водопада) и в одном месте пришлось прыгать с огромного камня с рюкзаком. Приземлился нормально и тут 25 кило в рюкзаке на спину бахнуло и упал на правое колено. Болело недолго. Но потом стало похрустывать. Когда сидишь долго не разгибая его. В феврале снова сел на велосипед и потихоньку вкатался. Сейчас про колено забыл. Хруст пропал. А так с августа хрустело. Вывод, активное педалирование отлично помогает коленям. И повод к велогонкам подготовится
#91
Отправлено 10.04.2015, 14:09:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Травма травме рознь.
Насчет этого не спорю. Друг упал с велосипеда лет 5 назад, очень сильно колено повредил. Пару лет мучился ходил с болями, в итоге все таки лег на операцию. Сверлили коленную чашечку, что-то там делали и потом сразу же после выписки прописали езду на велосипеде! Для начала велотренажер дома, а уже потом понемногу на МТБ снова садится без ударных нагрузок. У меня к счастью все намного проще оказалось.
#93
Отправлено 11.04.2015, 15:44:52
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Товарищи, посоветуйте что делать? Недавно начала пробежки на улице, и левое колено стало побаливать во время бега. А когда перехожу на шаг - всё проходит. К врачам пока не хочу идти.
я бы посоветовала шишки еловые запаривать, но там товарищ выше говорит, что огурцы в заднем проходе лучше помогают)) вот у меня копчик сломан миллион лет назад и врачи запрещают на борде катать, я канеш катаю, что ж делать-то теперь... но мне кажется огурец копчику как-то ближе будет...)) а колено болит может просто с непривычки?
#94
Отправлено 12.04.2015, 07:41:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Други мои. У меня вот всё норм. Продолжаю подготовку к Алматымарафону и ТенгриУльтра.
Конечно побаливает периодически то там, то тут....не без этого в тренировках. Но, по сути, что есть боль? Боль это показатель нашего организма что что-то пошло не так...
И если вы разобрались что именно НЕТАК и устранили это, то боль проходит. А если вы в непонятках продолжаете делать НЕТАК снова и снова, то организм ваш начинает нецензурно выражаться....то есть отвечать вам воспалительным процессом и вы прекращаете делать не только НЕТАК но и ТАК и всё остальное. О)))) Вывод - голова на плечах и поход к СПОРТИВНОМУ врачу. Ибо именно спортивный врач и меет опыт общения с безумными головами и всяческими НЕТАКами. И иногда даже одного вашего рассказа ему хватит чтобы поставить диагноз, к примеру, что это у вас не колено а седалтщный нерв защимлён..... А голова на плечах дадена не токма для того чтобы вопить ЁМАЕ ХЕЛП КОЛЕНО БОЛИТ, но и понять почему оно болит.....сделать анализ проделанной работы и понять что вы сделали неправильно (техника бега к примеру или присяда с выпадом) или невовремя (увеличение нагрузки или смена темпа).
Таки что будьте здоровы, думайте и анализируйте!!! Встретимся на тропе!!!
#95
Отправлено 12.04.2015, 22:54:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вывод - голова на плечах и поход к СПОРТИВНОМУ врачу. Ибо именно спортивный врач и меет опыт общения с безумными головами и всяческими НЕТАКами.
В этой теме народ лечится еловыми шишками, а за советы пойти к врачу ставит минусы.
Аккуратнее пожалуйста с такими советами.
#100
Отправлено 20.04.2015, 13:48:59
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Часто катаюсь на велосипеде.Многие наши велосипедисты страдают от травм в коленях.Как можно избежать этого(травм,болей и т.д.)?
Несколько лет назад я получила травму колена во время катаний на лыжах. Отёк очень медленно спадал и чувствовала дискомфорт в колене в течение полугода. Ходила на физиолечение, мазала противовоспалительными гелями, типа, Фастума и старалась не давать нагрузки на колено. Следующей зимой снова встала на лыжи, но одевала наколенник из эластичного бинта для страховки. Так что к рекомендации - защита на колено ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Спасибо Вам большое за рекомендацию.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0