Сообщений в теме: 233

[Saken Zhusupbekov]

Тоже хрустит колено как то подозрительно.Что делать?

[С Луны свалился]

Тоже хрустит колено как то подозрительно.Что делать?

К врачу же, хирургу ортопеду.

[Кысик литун]

Где- то читал, что от боли и хруста в коленях помогает настой на шишках ( еловых). Никто не пробовал?)))))))))В горах шишек много......

[С Луны свалился]

Где- то читал, что от боли и хруста в коленях помогает настой на шишках ( еловых). Никто не пробовал?)))))))))В горах шишек много......

Сходите к доктору, он Вам скажет, что помогает, а что нет. ))))

[harperman]

Шишки, говорите? Ну, ну...

[Кысик литун]

Нет, а почему бы и не шишки...когда болит, а врачи говорят, что "вы берегите просто, на велике не ездите, на борде не катайтесь"...как-то в шишки хочется верить больше)))

[С Луны свалился]

Нет, а почему бы и не шишки...когда болит, а врачи говорят, что "вы берегите просто, на велике не ездите, на борде не катайтесь"...как-то в шишки хочется верить больше)))

Ну давайте сразу огурец в попу, чего уж там. 

Может колено и пройдёт! 

[LexxeHoK]

Та же проблема с хрустом колена. В прошлом году спускался по руслу Кумбельсу (в районе большего водопада) и в одном месте пришлось прыгать с огромного камня с рюкзаком. Приземлился нормально и тут 25 кило в рюкзаке на спину бахнуло и упал на правое колено. Болело недолго. Но потом стало похрустывать. Когда сидишь долго не разгибая его. В феврале снова сел на велосипед и потихоньку вкатался.  Сейчас про колено забыл. Хруст пропал. А так с августа хрустело. Вывод, активное педалирование отлично помогает коленям. И повод к велогонкам подготовится

[С Луны свалился]

Вывод, активное педалирование отлично помогает коленям. 

Травма травме рознь.

По этому, всё же лучше иногда к врачу. 

[Svechka]

Мне для суставов долгит крем хорошо помогает.

[LexxeHoK]

Травма травме рознь.

Насчет этого не спорю. Друг упал с велосипеда лет 5 назад, очень сильно колено повредил. Пару лет мучился ходил с болями, в итоге все таки лег на операцию. Сверлили коленную чашечку, что-то там делали и потом сразу же после выписки прописали езду на велосипеде! Для начала велотренажер дома, а уже потом понемногу на МТБ снова садится без ударных нагрузок. У меня к счастью все намного проще оказалось. 

[Alex Hunter]

Товарищи, посоветуйте что делать? Недавно начала пробежки на улице, и левое колено стало побаливать во время бега. А когда перехожу на шаг - всё проходит. К врачам пока не хочу идти.  

[Кысик литун]

Товарищи, посоветуйте что делать? Недавно начала пробежки на улице, и левое колено стало побаливать во время бега. А когда перехожу на шаг - всё проходит. К врачам пока не хочу идти.  

 

я бы посоветовала шишки еловые запаривать, но там товарищ выше говорит, что огурцы в заднем проходе лучше помогают)) вот у меня копчик сломан миллион лет назад и врачи запрещают на борде катать, я канеш катаю, что ж делать-то теперь... но мне кажется огурец копчику как-то ближе будет...)) а колено болит может просто с непривычки? 

[Old Patrick]

Други мои. У меня вот всё норм. Продолжаю подготовку к Алматымарафону и ТенгриУльтра. 
Конечно побаливает периодически то там, то тут....не без этого в тренировках. Но, по сути, что есть боль? Боль это показатель нашего организма что что-то пошло не так...
И если вы разобрались что именно НЕТАК и устранили это, то боль проходит. А если вы в непонятках продолжаете делать НЕТАК снова и снова, то организм ваш начинает нецензурно выражаться....то есть отвечать вам воспалительным процессом и вы прекращаете делать не только НЕТАК но и ТАК и всё остальное. О)))) Вывод - голова на плечах и поход к СПОРТИВНОМУ врачу. Ибо именно спортивный врач и меет опыт общения с безумными головами и всяческими НЕТАКами. И иногда даже одного вашего рассказа ему хватит чтобы поставить диагноз, к примеру, что это у вас не колено а седалтщный нерв защимлён..... А голова на плечах дадена не токма для того чтобы вопить ЁМАЕ ХЕЛП КОЛЕНО БОЛИТ, но и понять почему оно болит.....сделать анализ проделанной работы и понять что вы сделали неправильно (техника бега к примеру или присяда с выпадом) или невовремя (увеличение нагрузки или смена темпа).
Таки что будьте здоровы, думайте и анализируйте!!! Встретимся на тропе!!!

[С Луны свалился]

Вывод - голова на плечах и поход к СПОРТИВНОМУ врачу. Ибо именно спортивный врач и меет опыт общения с безумными головами и всяческими НЕТАКами.

В этой теме народ лечится еловыми шишками, а за советы пойти к врачу ставит минусы.
Аккуратнее пожалуйста с такими советами. 

[E 1]

Кажется мне, что Слунысвалился в доле с врачами - чуть что - идти к врачу! Это уже не интересно ни разу. 

[Tanya]

MODERATORIAL

Господа, прекратите оффтопик с шишками и взаимными претензиями. 

[Кысик литун]

Прочитала, что после травмы колена, в период реабилитации очень важно делать растяжку. Садиться на пол с ровными ногами и тянуться корпусом вперед. 2 подхода в день и через пару месяцев обещают супер-эффект! Попробую - расскажу))

[Old Patrick]

Дадада вот ток хотел написать. профилактика. какие существуют ЛФКшные упражнения по укреплению именно колена.
Что у нас там - сухожилия, миниски и всётакое.
Хотелось бы включить в комплекс ежеутренний. 

[Saken Zhusupbekov]

 

Часто катаюсь на велосипеде.Многие наши велосипедисты страдают от травм в коленях.Как можно избежать этого(травм,болей и т.д.)?

Несколько лет назад я получила травму колена во время катаний на лыжах. Отёк очень медленно спадал и чувствовала дискомфорт в колене в течение полугода. Ходила на физиолечение, мазала противовоспалительными гелями, типа, Фастума и старалась не давать нагрузки на колено. Следующей зимой снова встала на лыжи, но одевала наколенник из эластичного бинта для страховки. Так что к рекомендации - защита на колено ОБЯЗАТЕЛЬНО!

 

Спасибо Вам большое за рекомендацию.