Сообщений в теме: 691

[Din4iksf]

Сорри,глюкаю
Все выхи,к сожалению,нарушала-не сила воли,а пластелин. Ездили далеко и на долго,палатки,костер..и там я вооообще ни разу не молодец была.
И тем не менее, мой результат за 2 недели( с остановками на майские "запои") -2,5 кг, вес ровно 57
Всем хорошего дня!

[Din4iksf]

после выходных, кроме меня, видимо, никто не выжил((((( 

[Ariy]

Сообщение отредактировал Ariy: 13.05.2014, 14:14:20

[ogonek134]

Всем привет! Принимайте в свои ряды!=)))

Начала питаться по системе еще 5го,но потом праздники и тд....в итоге решила что сегодня будет первый день=)

Возраст : 25 лет.Рост у меня 170см, вес 75(недели 2 назад был73)...буду добиваться поэтапно.

Первый этап : вернуть 73кг

Второй этап: весить меньше 70ти кг...т.е69кг

Третий этап:65 кг..впринципи готова остановится на этом.

Четвертый этап: 60 кг-ну это совсем идеально для меня.

Немного о себе: Весила всегда много в 2009г. вес был 95 кг и за год я просто перестав есть после 6ти сбросила до 78кг...потом свабьда ,беременность-рожать пошла 106кг(ноябрь 2012)...последний год вес стоит на отметке 75кг.

Вместе легче...давайте активно общаться и мотивировать друг друга

Сообщение отредактировал ogonek134: 14.05.2014, 08:03:14

[L@p@]

Добрый день всем

После выходных, как ни странно, вес держится на отметке 52, это не может не радовать! Но все же думаю, что это больше благодаря физ.упражнениям))

П.С. девочки, а я устала уже с системой чуток расслабишься и вес снова вверх ползет.

Не грустите, пожалуйста, я на вас ориентируюсь, ваш пример, как маячок для меня - все возможно! Эмоциональные "застои" очень даже бывают у меня сейчас тоже так, только не из-за веса, а на лишнюю еду заглядываюсь((( 

[Ariy]

Вместе легче...давайте активно общаться и мотивировать друг друга

Полностью "ЗА"

Сегодня первый день встала на весы после праздников, вообщем всё что наедала за все дни, с 11 числа опять взяла себя в руки, так вот с 11 мая по 14 мая минус 900гр. . Мало конечно, но есть минус и это меня радует. Продолжаю!!!!!!!!

[ogonek134]

 

Вместе легче...давайте активно общаться и мотивировать друг друга

Полностью "ЗА"

Сегодня первый день встала на весы после праздников, вообщем всё что наедала за все дни, с 11 числа опять взяла себя в руки, так вот с 11 мая по 14 мая минус 900гр. . Мало конечно, но есть минус и это меня радует. Продолжаю!!!!!!!!

 

Молодчинка!!!

А какие у вас параметры???..что бы мне легче было ориентироваться

[L@p@]

Вместе легче...

Да и веселее! 

[Каря]

Девочки, всем привет!

Сколько нас уже, давно не заходила сюда. 

У меня наконец-то вес вниз пошел  после месячного плато.  На праздниках немного нарушала, но на весе особо не отразилось. Просто уезжали с друзьями за город на все выхи, конечно дома было бы легче питаться по системе, а там... но все же старалась "держать себя в руках".

 

Объемы понемногу уменьшаются, все джинсы и брюки  уже падают с меня, я так рада! 

Но все же думаю, тут заслуга не только системы , но и физ.нагрузок. Так что , кто еще со спортом на "вы", надо все же подключать, и тело будет подтянутое, не дряблое и целлюлит уйдет.

 

Девочки, все у нас получится, всем удачи и терпения!

 

ПС. мой промежуточный итог : за 3,5 мес  минус 6 кг и 1 размер одежды. Впереди еще столько же.

[ogonek134]

Девочки, всем привет!

Сколько нас уже, давно не заходила сюда. 

У меня наконец-то вес вниз пошел  после месячного плато.  На праздниках немного нарушала, но на весе особо не отразилось. Просто уезжали с друзьями за город на все выхи, конечно дома было бы легче питаться по системе, а там... но все же старалась "держать себя в руках".

 

Объемы понемногу уменьшаются, все джинсы и брюки  уже падают с меня, я так рада! 

Но все же думаю, тут заслуга не только системы , но и физ.нагрузок. Так что , кто еще со спортом на "вы", надо все же подключать, и тело будет подтянутое, не дряблое и целлюлит уйдет.

 

Девочки, все у нас получится, всем удачи и терпения!

 

ПС. мой промежуточный итог : за 3,5 мес  минус 6 кг и 1 размер одежды. Впереди еще столько же.

Какой хороший результат! Браво!

[L"eka]

Доброго.

 

Я, вроде, в норму прихожу. снова стала по системе питаться. Осталось еще дождаться что б одежда снова стала не много свободной

С утра уже чуток позанималась по БФ.

 

Еще хотела рассказать: муж вчера вечером  купил конфеты черничные желатиновые... Открыла упаковку в 8 вечера, дала детям и сама такая тянусь... а там большими красными буквами: 47ккал в конфете   Аппетит сразу и пропал. Отложила я это и сегодня с  утра слопала - вкусно и главное - сисетмно. Все таки молодцы производители что такое придумали

[Mirto]

Здравствуйте, девочки! Тоже села на "мириманову" с 11 мая, то есть 6 дней назад. В 2010 году за 3,5 месяца похудела с 71  до 60, потом за 3 года набрала 6 кг и теперь снова хочу весить меньше. Итого: рост 156, исходый вес 66 , через 6 дней : 64 кг. Пока что не ставлю недостижимых результатов: мне бы хотя бы на 5 кг похудеть.

[L"eka]

Добро пожаловать.

А я по системе до 12ти успела по обедать и шоколадкой с чаем закусить   Надеюсь, не придется перекусывать до ужина.

[L"eka]

Доброго утра.

 Стройнеющие, вы где все?

Я вчера на ужин себе рыбку запекла. Получилось очень вкусно, сытно и системно Для маринада был бальзамический уксус, соль, перец.

[ogonek134]

Привет...да я что то стараюсь стараюсь..и иногда все же происходят срывы=((( надо что то в голове менять

[Ariy]

Привет всем. УРАААААА, скинула я свои "срывные" кг. -3 500

Выходные впереди   Буду стараться!

[L"eka]

Все обязательно получится. Главное - захотеть

[ogonek134]

Привет! У меня видимо перед КД вес не снижается толком...даже прибавка небольшая бывает...не срываюсь(все точно по системе)

[L"eka]

Или перед  КД или период плато.  

Понаблюдайте.

 Обязательно должны быть сдвиги. м.б. вес не снижается, зато см уходят...

[Ariy]

-200 гр.

Девочки, пишите. так легче ведь. когда смотришь  на другие результаты)))