всем добрый день, уже мнооого дней читаю темку, форум, сегодня скачала книгу- для меня это как горячий чай на спину, я очень люблю читать, но только не всяческие полезные книги(
вообще не идут. Дюкан вон уже года три лежит, пылится.
Придерживаться пытаюсь уже пару недель, но для меня есть 2 самых сложных пункта:
1. Не есть после 6ти....как и у всех, я думаю. Меня не тянет на чизкейки и картошку (удивительно, ведь у меня в роду точно были колорадские жуки
), а именно на то, что готовлю на завтра. Думаю тут всё просто- я не соблюдаю режим, но буду стараться;
2. Кофе без сахара......это пытка. Я кофе просто обожаю, могу пить литрами, и итак себя сдерживаю, но после 12ти пить кофе/чай без сахара для меня ооооочень тяжело.
Мне 25, рост 160, вес 60-62 кг уже 2 года ![:mad:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/mad.gif)
Мой любимый и нормальный вес- 52, весила так в любимом 2012м, счастье длилось не долго.
Мой примерный рацион - с утра омлеты (спасибо Magic bullet), в обед что-нить из мультиварки и духовки.
Вечером что-нить супернельзяшное) но в малых кол-вах, теперь буду стараться исключить.
Весов нет) жду зп и покупаю.
![:bow:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/bow.gif)
Сообщение отредактировал Din4iksf: 29.04.2014, 16:44:25