я пока не настолько еще знаток
ничего не посоветую насчет картошки с фасолью.
вчера так и не ужинала. конечно можно было бы сыр, но у меня был только жирный, да и в общем терпимо было. не забывайте, что у меня очень большой вес, так что организм (который сам уже утомился таскать сам себя) по любому быстро найдет путь к питательным жировым запасам.
наверное надо покупать электронные весы. эти вчера показали твердые 105, а сегодня утром 103,5 - не могла же я за ночь эдак схуднуть?... не бывает так.
а вообще из перемен: жир обвис на животе, руках и ногах, стал рыхлый. может быть пора уже начинать какие-то физические нагрузочки, хотя мне это сложно с лялькой. уменьшился второй подбородок. кожа стала чище и здоровее. очень сильно стали видны растяжки - скраб тоже не делаю, но может быть смогу найти время. тут ведь главное вдохновиться и захотеть идти дальше.
сегодня увидела, что при взгляде на часы, где почти 12 я уже не тяну мысленно "уууууу, ну всеееее, теперь тяжеляяяка началаааась...", а так спокойно и даже радостно отмечаю, что жор окончен, начинается здоровая жизнь
)) то есть за 8 дней я более-менее привыкла к системе получается.
завтракала арахисом, макаронами с колбасой и шоколадным печеньем с, увы, несладким кофе - боялась, что снова заплохеет от большого количества сахара.
на обед салат с вареной курицей.
на ужин или остатки салата, или творог с черносливом - откровенно говоря лень готовить еще раз. а творог вжик-вжик в блендере с черносливом - и готово.
Сообщение отредактировал tohru-san: 18.04.2014, 12:28:21