еще в моем студенчестве слышала, что уровень достатка, это когда тратишь на еду не более 10% от дохода
ну так если следящая за весом девушка с доходом 300 тыс тг может питаться на 30 тыс тг, включая обеды вне дома, то 2 взрослых+1 ребенок на 30 тыс не насытятся, согласна, что 70 тыс тг - это минимум (если кушать мясо, фрукты, молоко, сыр, соки, что-то к чаю и т.д.)
а вегетарианство полноценное ( с медом, орехами и т.п.) не дешевле мясоедства, но вегетарианство не для нашей семьи, нам генетическая память не даст обходиться без мяса)))
собственно, говоря о процентах я исходила из того же утверждения, что если семья тратит на продукты более 10% - она считается малообеспеченной.
и да, я знаю, что у нас то ли зарплаты низкие, то ли продукты дорогие, поэтому многие семьи вынуждены тратить и по 30%, и по 50%, если работает один папа, а детей 3 человека.
но для меня это всё же пугающая ситуация - проедать 30% дохода. с которой надо что-то делать. хоть как-то оптимизировать эту статью хотя бы до 20%.
а насчёт слежения за весом - оно, опять же, обходится дороже, чем лопать макароны пачками. главный способ оптимизировать затраты на еду, который я знаю, - максимально готовить всё дома. полезнее, вкуснее и выгоднее точно раза в 2.