Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[ДюМИ]

Посоветуйте пожалуйста, если я смешаю эти продукты, получится салат? Или что-то лишнее убрать?

вареные кальмары
яйца
помидоры черри
маринованные корнишоны
крабовые палочки
куриная грудка
Заправить хочу вот этим майонезом. Только чем можно заменить мягкий творожок?

ПыСы это мой первый салат на диете, и майонез тоже )))

[Луч солнца золотого]

У меня сегодня отвес - 500 грамм. Тоже исторический день, ровно 6 кг скинуто. Пицца видимо помогла Кстати, вкусная пицца вышла, почти как настоящая.

Всех с отвесом! Dementia, отличный результат. Поздравляю с первой победой. А за какой период?

И еще хочу вас поблагодарить от всей души за рецепты из ВК и инстаграмма. У меня нет доступа к этим ресурсам, а вы нам приносите легкие рецепты вкусных блюд.

[Луч солнца золотого]

на ночь натромбился копченой говядиной...Утром -700 граммов на весах... + сегодня знаменательный день...

Вованчик, поздравляю и завидую белой завистью. Если я съем что-либо копченое на ужин, то утром я буду весить на 1 кг больше.

Вот все-таки не зря говорят, что мужчины на этой диете худеют быстрее и легче женщин.

[skreepka]

+ сегодня знаменательный день... Переход из стадии

Такие дни очень помогают в мотивации... Вы молодец!

[Azia_01]

Посоветуйте пожалуйста, если я смешаю эти продукты, получится салат? Или что-то лишнее убрать?

вареные кальмары
яйца
помидоры черри
маринованные корнишоны
крабовые палочки
куриная грудка
Заправить хочу вот этим майонезом. Только чем можно заменить мягкий творожок?

ПыСы это мой первый салат на диете, и майонез тоже )))

Прикольно. Похоже на меня когда я голодная, продуктов море и хочтся всего сразу поесть.
Я бы маринованные корнишоны просто поела с курицей.
Кальмары, яйца и овощи вместе.

[ДюМИ]

Прикольно. Похоже на меня когда я голодная, продуктов море и хочется всего сразу поесть.
Я бы маринованные корнишоны просто поела с курицей.
Кальмары, яйца и овощи вместе.

Если честно, то курица уже надоела. Вот я ее и хочу в салат добавить.

Прочитала сообщение Луч солнца золотого и вспомнила, можно же в контакте посмотреть салат под мои продукты.

[Dementia]

ДюМи, мне кажется лучше сделать курица, корнишоны, яйца. Типо оливье получится)

Луч, у меня такой результат за месяц. До этого был подсчет калории, но на дюкане мне гораздо лучше. Люблю сладкое и мучное)

[Гуми]

Посоветуйте пожалуйста, если я смешаю эти продукты, получится салат? Или что-то лишнее убрать?

вареные кальмары
яйца- белок только
помидоры черри
маринованные корнишоны
крабовые палочки
куриная грудка
Заправить хочу вот этим майонезом. Только чем можно заменить мягкий творожок?

ПыСы это мой первый салат на диете, и майонез тоже )))

на мой вкус этого было бы достаточно.
куриная грудка+крабовые палочки+белок (такой салат вчера у меня был)
поняла что крабовые палочки вообще не мое

[skreepka]

а вы пробовали заказывать продукцию с офиц.сайта Дюкан(а)?

Они к нам, к сожалению, не доставляют.

С американского сайта есть доставка через посредника (shipito.com), покупаешь у посредника виртуальный адрес или что-то в этом роде, делаешь заказ на сайте Дюкана на этот адрес, потом посредник пересылает тебе ( кажись все страны кроме Ирана, Северной Кореи и Судана)
В принципе, и в Лондоне, и в Нью Йорке есть друзья, на чей адрес можно заказать, а они уже перестали бы...

Но не охото все это проделать, а потом расстроиться от качества/вкуса полученной продукции...

[skreepka]

А вы добавляете приправы типа Вегеты при приготовлении рыбы в фольге или мяса?

[ДюМИ]

Девочки спасибо. Вечером буду готовить майонез, если получится, то один из предложенных вариантов салатов сделаю.

[Dementia]

Скрипка у меня много приправ, но типо вегеты не использую. Надо состав читать. У меня в одной был картофельный крахмал. Ну и смотрю что глютамата и прочей фигни не было. У вас второй день уже?

[Гуми]

А вы добавляете приправы типа Вегеты при приготовлении рыбы в фольге или мяса?

мне вообще приправы особо не нравятся, я добавляю макс.это перец горошек, лаврушка пол листочка.

[skreepka]

У вас второй день уже?

Сегодня четвертый)))

[skreepka]

посоветуйте какую нибудь не жирную и где мало косточек...

Мне нравится дорада и сибас, охлажденная есть в Метро на Саина, но там я беру только если кто-то будет готовить...я не умею ее чистить... Ну и дороже она чем замороженная(((... а замороженная уже без кишков и дешевле))) разницы во вкусе большой нет.

Сегодня у меня на ужин запеченная дорада)))

Еще в Википедии вычитала:
"Дораду оценят любители здорового образа жизни и приверженцы низкожировых диет, так как дорада в среднем содержит всего 1,8 гр жиров на 100 гр филе"

[Laliq]

У меня сегодня на завтрак был пирог творожный,сгущенка, обед грудинка( когда блин она закончится?) , соус из чеснока и кефира, свекла морковка и тыква. Перекус конина. На ужин конина и грудинка. А еще помидоры черри. Вот. Лень готовить.

[Гуми]

У вас все так вкусно у всех, а у меня сейчас со временем напряг, не удается что нибудь сладкое испечь.

Завтрак-кружок варенной колбасы
Второй завтрак- пол блинчика с творогом (блинчикам уже третий день)
Обед-судак, немного варенного языка
Полдник-пол блинчика
Ужин будет- сосиска куриная

[Фейерверк]

Могу ошибаться, но кажется, в вареной колбасе и сосисках очень много допов.
Ну и жирноватые они всеж. Я как-то при переходе на ДД исключила их из своего рациона...

[Гуми]

Могу ошибаться, но кажется, в вареной колбасе и сосисках очень много допов.
Ну и жирноватые они всеж. Я как-то при переходе на ДД исключила их из своего рациона...

вынуждено съела колбаску, да и то кружочек, некогда готовить, вот до сих пор на работе

[bilbao]

Всем привет. Что вы делаете чтобы котлеты не были сухими? Я ем вприкуску с йо гуртом смеш. С укропом и чесноком, но все равно суховато. Иногда томлю котлеты в томатном соусе, но это только для БО.