Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Dementia]

Vikaglad, красивая выпечка и суп сразу захотелось) у меня пицца)
Рецепт:
Пачка творога
1 яйцо
3 ст ложки сома
2 ст ложки овсяных отрубей
1 ст ложка кукурузного крахмала
Смешать сухие ингредиенты, взбить творог с желтком. Перемешать 2 массы, выложить на противень. Смазать аджикой без сахара, выложить начинку, залить белком. Выпекать в духовке 20 минут.

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал Dementia: 27.02.2013, 22:44:36

[Фейерверк]

Понятно все в шапке? Пока есть время добавить/убавить?

Все классно и понятно...Плюсую!!!
Вот я только бы закрепила наших КЗ реалии- где купить СОМ, где отруби и т.д....
А за Дю рецепты в отдельном файле - отдельная благодарность!!!

[Azia_01]

продолжаю эксперименты с выпечкой из творога, 2 яйца, пачка творога, 1 ст.л.СОМ, сахзам по вкусу и ванильный ароматизатор...запах бесподобный и вкус неплохой...но не отодрались от формочек, придется есть ложкой и консистенция какая-то жидковатая, просто сладкий творожок, ни разу не выпечка..что-то я не так делаю, надо сыпать что-то для скрепления и поднятия..или отруби или крахмал...будем искать!

Сильно не поднимутся, а для закрепления так сказать 2 ложки сом. Делаю, нормально.

[Laliq]

Dementia, спасибо за грандиозный труд!

Вы молодец !!! Просто замечательно)

[skreepka]

а вы пробовали заказывать продукцию с офиц.сайта Дюкан(а)?

Там есть Quick Mix он меня особенно заинтересовал))))

[skreepka]

Утром еле умылась, слабость была такая... поела и только после этого прошло)))

[vikaglad]

vikaglad, какое у Вас все аппетитное. И выпечка такая красивая.
А я еще не созрела для готовки сладкого. Хотя люблю всякую выпечку.

спасибо! а на самом деле я печь вообще не умею, только оладушки..а тут прям хочется что-нить сделать...

[vikaglad]

Vikaglad, красивая выпечка и суп сразу захотелось) у меня пицца)
Рецепт:
Пачка творога
1 яйцо
3 ст ложки сома
2 ст ложки овсяных отрубей
1 ст ложка кукурузного крахмала
Смешать сухие ингредиенты, взбить творог с желтком. Перемешать 2 массы, выложить на противень. Смазать аджикой без сахара, выложить начинку, залить белком. Выпекать в духовке 20 минут.

ооо!!! пицца супер! так можно и всякие мяски накидать и помидорья и перчик!!мои любят пиццу себе заказать, теперь и я буду!

[crazyscraper]

vikaglad - В орбите магазин "район" там все отруби есть, я всегда там покупаю...

[vikaglad]

vikaglad - В орбите магазин "район" там все отруби есть, я всегда там покупаю...

спасибо! а можно адрес поточнее? Орбиту совсем не знаю!

[Vovanchik]

Как успехи девчонки? Я вчера еле-еле ЧБ выдержал... Купил рыбу (талапию) запек в фольге (только соль + красный сухой перец кусочками + сухая зелень) - съел (правда пришлось намазать аджикой для вкуса)... Вечером почуял, что кушать хочется не по детски... на ночь натромбился копченой говядиной... С чувством вины пошел спать (вины, потому как перед сном кушать нельзя)... Утром -700 граммов на весах... + сегодня знаменательный день... Переход из стадии "Ожирение 2 степени" в стадию "Ожирение 1 степени"... Еще немного, и доберусь до стадии "Просто избыточный вес"... Так "далеко" я давно не заходил...

[crazyscraper]

если стоять на перекресте Фрунзе и Мустафина лицом к горам, то с правой стороны по Фрунзе, есть небольшие магазинчики, первый фото салон "Андрей", потом "Logycom" и потом магазин "Район".

[crazyscraper]

Vikaglad - Я еще узнаю у знакомых где они покупают..и напишу вам!

[Laliq]

Доброе утро, господа худеющие! Сегодня не выдержала и взвесилась, так как три дня наказания было у меня. Так вот за месяц и неделю я скинула 3,4 кг. Это вместе с атакой(( вес мой 71,6

[crazyscraper]

У меня сегодня опять -200
И сегодня месяц как я сижу на этой диете!!!

[Laliq]

Как успехи девчонки? Я вчера еле-еле ЧБ выдержал... Купил рыбу (талапию) запек в фольге (только соль + красный сухой перец кусочками + сухая зелень) - съел (правда пришлось намазать аджикой для вкуса)... Вечером почуял, что кушать хочется не по детски... на ночь натромбился копченой говядиной... С чувством вины пошел спать (вины, потому как перед сном кушать нельзя)... Утром -700 граммов на весах... + сегодня знаменательный день... Переход из стадии "Ожирение 2 степени" в стадию "Ожирение 1 степени"... Еще немного, и доберусь до стадии "Просто избыточный вес"... Так "далеко" я давно не заходил...

Ооо, какие у вас успехи))) вы просто флагман наш!!

[Sunha]

Добрый день! Вопрос именно к девушкам? У вас за время диеты не было изменения менструального цикла??? У меня есть...задержка!!!

[Гуми]

Всем привет, сегодня -100 гр.

Вообще у меня вчера должен быть последний день Атаки, думаю еще пару дней на Атаке побыть,
или это принципиально важно, посчитали 3 дня, значит и сидеть на ней столько?

[vikaglad]

Как успехи девчонки? Я вчера еле-еле ЧБ выдержал... Купил рыбу (талапию) запек в фольге (только соль + красный сухой перец кусочками + сухая зелень) - съел (правда пришлось намазать аджикой для вкуса)... Вечером почуял, что кушать хочется не по детски... на ночь натромбился копченой говядиной... С чувством вины пошел спать (вины, потому как перед сном кушать нельзя)... Утром -700 граммов на весах... + сегодня знаменательный день... Переход из стадии "Ожирение 2 степени" в стадию "Ожирение 1 степени"... Еще немного, и доберусь до стадии "Просто избыточный вес"... Так "далеко" я давно не заходил...

ура-ура!!! поздравляю!!!

[vikaglad]

Vikaglad - Я еще узнаю у знакомых где они покупают..и напишу вам!

буду ждать! пасиб!