Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Гуми]

ТЦ "Алем", 1 этаж, бутик№ 15
Овсянные отруби, СЗ, овсянная мука, стевия

[Dementia]

vikaglad, я сейчас в группу не хожу вообще. У них 1 день можно, другой день нельзя. Ольга писала что артишок это доп, а девочки из инстаграмма читали книгу в оригинале и там он как овощ идет. Прям учи французский для Дюкана

Сообщение отредактировал Dementia: 27.02.2013, 14:59:40

[vikaglad]

ТЦ "Алем", 1 этаж, бутик№ 15
Овсянные отруби, СЗ, овсянная мука, стевия

Спасиб! далеко только..а стевия в каком виде? отруби почем? может и нет смысла ехать...

[Луч солнца золотого]

тоже рыбки хочется..не знаю даже какую купить ...обычно семгу готовлю..ну блин надоела уже...посоветуйте какую нибудь не жирную и где мало косточек...сазан жирный..палтус не люблю..там всегда льда больше чем самой рыбы...может судак?

Мне очень нравится тилапия. Она практически без костей, нежирная совсем и готовится легко. Они продаются в виде филе. Я беру филе, натираю солью, розовым или белым перцем и обязательно шафраном. Шафран, как никто другой, делает рыбу вкуснее. Заворачиваю в фольгу, оставляю на 30 минут, чтобы все пропиталось специями и в духовку.

А мужу в кляре делаю.

[Луч солнца золотого]

Dementia, спасибо за грандиозный труд!

[Dementia]

Понятно все в шапке? Пока есть время добавить/убавить?

[Yasira]

тоже рыбки хочется..не знаю даже какую купить ...обычно семгу готовлю..ну блин надоела уже...посоветуйте какую нибудь не жирную и где мало косточек...сазан жирный..палтус не люблю..там всегда льда больше чем самой рыбы...может судак?

Мне очень нравится тилапия. Она практически без костей, нежирная совсем и готовится легко. Они продаются в виде филе. Я беру филе, натираю солью, розовым или белым перцем и обязательно шафраном. Шафран, как никто другой, делает рыбу вкуснее. Заворачиваю в фольгу, оставляю на 30 минут, чтобы все пропиталось специями и в духовку.

А мужу в кляре делаю.

ДВ! а где вы шафран покупаете?

[Yasira]

Расскажите что такое БО, ЧБ,

БО - белково-овощные дни
ЧБ - чисто белковые дни

[Луч солнца золотого]

ДВ! а где вы шафран покупаете?

Я покупаю шафран в арабских странах. Марокканский самый лучший. Но иногда его можно встретить у узбеков и таджиков, продающих специи на базаре.

Сообщение отредактировал Луч солнца золотого: 27.02.2013, 15:57:46

[Гуми]

ТЦ "Алем", 1 этаж, бутик№ 15
Овсянные отруби, СЗ, овсянная мука, стевия

Спасиб! далеко только..а стевия в каком виде? отруби почем? может и нет смысла ехать...

Стевия есть в гранулах, пудра, и таблетки. Я взяла гранулы, впервые такое пробую, горчит немного.
Отруби овсянные кажется 450 тенге, покупала все вместе и сейчас не помню что по чем.
Там есть и овсянная мука, там много чего интересного.

[Гуми]

Понятно все в шапке? Пока есть время добавить/убавить?

Круто! Так удобнее намного!

[vikaglad]

Гуза!!! так я читаю Адем! тундра! а где этот ТЦ Алем???

[Dementia]

Это наш астанинский магазин

[Гуми]

А я почему то думаю что тут все с Астаны

[ДюМИ]

Они в диетическом отделе.

Dementia спасибо за ответ.

Предупреждала меня Virchik, что тяжело будет держать 5/5, но я не послушала. БО дни прошли отлично, а вот ЧБ больше 2-х дней не смогла держать. Перешла на 2/2.
Зато радости нет предела: перешагнула порог 80 кг, теперь я 79,4!!! Хотя признаю, что медленно.

[Джимми]

Извините за оффтоп, но если вы ищете недорогие электронные весы для взвешивания продуктов, то посмотрите здесь: ссылка.

[Annetta]

шапка получилась отличная, спасибо большое создателю!

[vikaglad]

Мой обед на завтра: супчик на курином бульоне с морковкой, зеленым перчиком и луком пореем и конина с безбелковыми макаронами (наша разрешенная порция-взвешивала на весах)..честно говоря-не фонтан, еще и слиплись собаки! больше в качестве гарнира делать не буду,только в супчик добавлять...хлеб не пекла. к сожалению, т.к. на завтрак кашка из 2х ложек отрубей...

Прикреплённые изображения:

• 
• 
• 

[vikaglad]

продолжаю эксперименты с выпечкой из творога, 2 яйца, пачка творога, 1 ст.л.СОМ, сахзам по вкусу и ванильный ароматизатор...запах бесподобный и вкус неплохой...но не отодрались от формочек, придется есть ложкой и консистенция какая-то жидковатая, просто сладкий творожок, ни разу не выпечка..что-то я не так делаю, надо сыпать что-то для скрепления и поднятия..или отруби или крахмал...будем искать!

Прикреплённые изображения:

• 

[ДюМИ]

vikaglad, какое у Вас все аппетитное. И выпечка такая красивая.
А я еще не созрела для готовки сладкого. Хотя люблю всякую выпечку.