Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Virchik]

а где его взять??

продается в отделе для диабетиков, но часто пропадает. Вот в последнее время не вижу. НО нужно уточнить у знатоков, можно ли его по Дюкану.

Вы на соевое молоко не надейтесь больно))) оно идет как доп, и только что то около стакана в день... Так что лучше уж простое обезжиренное

[Virchik]

В связи с исчезновением творога президент "Нежный" искала ему замену. Понравились Амирановские йогурты 2,8 и 3,5 % жирности. Консистенция и вкус очень хорошие, для соусов и заправок очень хорошо подходят.

Мне их творог нулевой оч нравится, не кислый и такой мягкий, после блендера получается практически как "Нежный"

Еще начиталась тут про закисление организма при избытке белка.

А может из за закисления изжога быть? запарилась я уже с этим явлением... может точно боржом начать пить... не люблю я вкус этой водички, ой как не люблю...

[Dementia]

Да соевое молоко 1 стакан в день. СОМ 3 ст ложки в день. Хотя в таблице кол-во сома не указано.

У меня тоже изжога. Я думала из-за отрубей

[NPV]

Мне их творог нулевой оч нравится,

А что у них появился 0% творог? (Амиран)

Сообщение отредактировал NPV: 20.02.2013, 11:11:42

[Galadriel]

А может из за закисления изжога быть? запарилась я уже с этим явлением... может точно боржом начать пить... не люблю я вкус этой водички, ой как не люблю...

Очень может быть. Боржом тогда натощак хотя бы полстакана как лекарство. Еще пишут как вариант - молоко с щепоткой соды.
http://exist.h1.ru/zdor/pr-oo.htm - Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм.
http://maksenek.narod.ru/tables/ph.htm - Таблица защелачивающих и закисляющих продуктов питания
Немножко противоречивые данные там есть, но однозначно одно - белковые продукты закисляют, зелень к ним жизненно необходима для баланса.

Сообщение отредактировал Galadriel: 20.02.2013, 11:19:52

[Радость]

Мне их творог нулевой оч нравится,

А что у них появился 0% творог? (Амиран)

Да, есть у них 0% творог. Очень и очень вкусный. Беру в крупных супермаркетах. Вчера в Силк Вее видела по 570 тг. за 0,5 кг.

[crazyscraper]

А нам можно скумбрию копченую?

[Galadriel]

А нам можно скумбрию копченую?

По идее можно, плохо то что она и соленая очень при этом обычно, залиться водой можно не слабо. Опять же без фанатизма несколько кусочков иногда можно.

[vikaglad]

а где его взять??

продается в отделе для диабетиков, но часто пропадает. Вот в последнее время не вижу. НО нужно уточнить у знатоков, можно ли его по Дюкану.
Как вариант: в маааленькой баночке приносить молоко на 1 день, точно не скиснет! Хлопотно, а что делать?

пасиб! про молоко тоже так решила! наконец то нашлось применение для всех моих баночек, бутылочек, коробочек, которые я собираю с маниакальным упорством!!!

[Laliq]

Вы меня обрадовали, в день пью 2-3 кружки кофе с этим молоком, не больше.
Что самое удивительное для меня, это то что, я ужасная сладкоежка. Без конфет не могла жить и дня, а сейчас вообще не тянет на конфеты и булочки.

аха!! оно ж сладкое!!! с кофе прям хорошо, а так пить-на любителя...противноватое для меня

Во, во я его сначала набрала пачки 4, а как глотнула так мне аж дурно стало)

[Laliq]

А нам можно скумбрию копченую?

Я ем) и семгу и балык и даже воблочку, но на след день привес конечно, но я знаю что это вола, потом нормально все с весом становится.

[Фейерверк]

А я как взяла СОМ у Эльмиры, так и лежит. Выпечку не люблю, поэтому и не готовлю - не пригождается пока. Чай пью с 1% Айналайном.

Отруби тоже, кстати, тоже не ем - не нравятся, и прочитала - Дюкан пишет что он пошел на введение отрубей только на уступку тем, кто без злаковых обходиться не может.

Питаюсь в обычные дни чисто мясом и овощами. Но, правда, срывы минимум раза 2 (иногда 3!!! ) в неделю - всякие вечерние посиделки с картошкой, салатами, коктейлями, иногда пивом, поэтому вес и стоит(((. Так что я - слабак)))

[invincible]

В Силк вей сити купила ветчину из индейки 3% жира 870 тенге, вкусная очень!

класно! а не помните случайно что за фирма? силк вэй от меня долеко поищу ее или в рамсторе или грине..

кстати... а индейку разве можно?

Ой, забыла написать, называет Империя вкуса ветчина из птицы.

[Акулина]

Отруби тоже, кстати, тоже не ем - не нравятся,

Но, правда, срывы минимум раза 2 (иногда 3!!! ) в неделю - всякие вечерние посиделки с картошкой, салатами, коктейлями, иногда пивом, поэтому вес и стоит(((. Так что я - слабак)))

Ну нифига себе Вы дюканите )))

[Акулина]

Девушки, а где-нибудь, кроме как заказывать, можно купить СОМ? Ну вот так, чтобы прийти в магазин, почитать внимательно все на упаковке и купить?
С тех пор, как я на Дюкане, муж отказывается со мной за продуктами ходить - я теперь по полчаса все этикетки читаю на продуктах

[Фейерверк]

Сама ржу))) Но эффект все е

Отруби тоже, кстати, тоже не ем - не нравятся,

Но, правда, срывы минимум раза 2 (иногда 3!!! ) в неделю - всякие вечерние посиделки с картошкой, салатами, коктейлями, иногда пивом, поэтому вес и стоит(((. Так что я - слабак)))

Ну нифига себе Вы дюканите )))

Сама поражаюсь, что имею наглость назвать это дюканиньем
Но эффект все же есть. Не весы, но свидетели подтверждают явный эффект они видят это по объемам. Да и сама вижу по вещам - во все штаны уже можно не кулак, а две руки засунуть. Все же пара чистых белковых дней у меня в неделю получаются!

И вес ооочень тихо уходит. Хотя, никому такой схемы не советую....

Сообщение отредактировал Фейерверк: 20.02.2013, 23:54:00

[Laliq]

А я таки сорвалась и съела сушенные яблоки, оправдала себя тем, что они гипер сухие и сушили мы их зелеными. Вот ((
А еше я прям пью молоко айналайн 1% могу в день 1 литр выпить, люблю холодное молоко. А тут почитала, никто так не пьет, в таком количестве.

[Акулина]

Сама ржу))) Но эффект все е

Отруби тоже, кстати, тоже не ем - не нравятся,

Но, правда, срывы минимум раза 2 (иногда 3!!! ) в неделю - всякие вечерние посиделки с картошкой, салатами, коктейлями, иногда пивом, поэтому вес и стоит(((. Так что я - слабак)))

Ну нифига себе Вы дюканите )))

Сама поражаюсь, что имею наглость назвать это дюканиньем
Но эффект все же есть. Не весы, но свидетели подтверждают явный эффект они видят это по объемам. Да и сама вижу по вещам - во все штаны уже можно не кулак, а две руки засунуть. Все же пара чистых белковых дней у меня в неделю получаются!

И вес ооочень тихо уходит. Хотя, никому такой схемы не советую....

Вот, кстати, да! У меня тоже вроде по кг ушло не очень много (начальный вес 56, дюкан насчитал 52,5, я хочу 50, сейчас 53,6), а вот объемы существенно меньше стали. По вещам очень ощущается. И лицо осунулось

[Акулина]

А я таки сорвалась и съела сушенные яблоки, оправдала себя тем, что они гипер сухие и сушили мы их зелеными. Вот ((
А еше я прям пью молоко айналайн 1% могу в день 1 литр выпить, люблю холодное молоко. А тут почитала, никто так не пьет, в таком количестве.

Вроде бы норма - не более 800 гр молочки в день, но Вы же кормите, насколько я понимаю? В таком случае я не стала бы молоко ограничивать. Вообще, конечно, Вы герой для меня, когда я кормила, то готова была убить за еду

[vikaglad]

а мне тааак понравились овсяные отруби!!! сегодня варила кашу в микре-очень-очень и очень!!!! прям с утра так здорово, будто и не на диете вовсе! а пшеничные какие-то гэ......привкус противный!