Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2597

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Laliq]

А можно тыкву в духовке запеченную, на втором этапе???

раз тыквенный суп в овощной день можно, то наверное и запеченную можно.

Я так думаю, что без проблем - нет добавления сахара и жиров. Все в своем соку. Так почему бы и нет?

Можно)) я спрашивала в группе в контакте. Там девочки очень быстро отвечают. Я постоянно запекаю , вкусно))главное тыкву найти хорошую, а не как мыло, что часто бывает. И кишечник работает хорошо после тыквы.

[crazyscraper]

Доброе утро всем!
Сегодня мой первый день на втором этапе "Чередование". С прошлого понедельника была на Атаке, в субботу вес остановился и все ....начала с 77.7 и теперь 73.7...минус 4 кг!!! Хотелось бы больше конечно же...
Девочки поделитесь кто сидит на втором этапе, сколько в неделю уходит???

[Dinucci]

Доброе утро всем!
Сегодня мой первый день на втором этапе "Чередование". С прошлого понедельника была на Атаке, в субботу вес остановился и все ....начала с 77.7 и теперь 73.7...минус 4 кг!!! Хотелось бы больше конечно же...
[u]Девочки поделитесь кто сидит на втором этапе, сколько в неделю уходит???[/

По разному смотря что ешь: от 500 до 1500 в нед.

[Virchik]

Урра! Свершилось)) сегодня ровно год, как я начала активную борьбу со всем лишним, что было на мне и во мне)) Итак, за этот год с двумя продолжительными срывами (3 месяца - первый и два с половиной второй), с двумя операциями, с активными занятиями в тренажерном и последние недели прием чудо-таблеток (не буду уточнять название гадости, но млин, помогло), мне наконец-то удалось скинуть 25 кг!!! Первоначальный вес был 87, сейчас 62, по Дюкану идеальным считался 67, но когда я его достигла, мне казалось было многовато))) Я понимаю его логику, что 67 это тот вес, который мне удастся сохранить с легкостью, но хочу все-таки попробовать удержать 62, ну максимум 64...
В общем, с сегодняшнего дня я на закрепе, фруктам рада больше всего...

[crazyscraper]

В общем, с сегодняшнего дня я на закрепе, фруктам рада больше всего...

Классно!!! Поздравляю!!! 25 ничего себе....да вы герой!!!
Всем таких же успехов!!!

[Virchik]

Классно!!! Поздравляю!!! 25 ничего себе....да вы герой!!!
Всем таких же успехов!!!

Спасибки, да в принципе это я ток по началу была героем, особенно в борьбе с родственниками, которые видели как я тощаю на их глазах и все пытались меня накормить))) а потом все привыкли, и с полной уверенностью, что я ем бяку, к моей еде больше не притрагивались и от меня отстали))) теперь даже все советуют, в каких магазинах отруби видели или крахмал, или творог какой нить новенький)))
Главное, чтоб была мотивация, причем только своя, личная, чтобы никто не давил со стороны, и тогда все получится)

Таак-с... надо аву поменять... или хотя пусть будет, в напоминание...))

Сообщение отредактировал Virchik: 04.02.2013, 11:56:43

[LadyLove]

Урра! Свершилось)) сегодня ровно год, как я начала активную борьбу со всем лишним, что было на мне и во мне)) Итак, за этот год с двумя продолжительными срывами (3 месяца - первый и два с половиной второй), с двумя операциями, с активными занятиями в тренажерном и последние недели прием чудо-таблеток (не буду уточнять название гадости, но млин, помогло), мне наконец-то удалось скинуть 25 кг!!! Первоначальный вес был 87, сейчас 62, по Дюкану идеальным считался 67, но когда я его достигла, мне казалось было многовато))) Я понимаю его логику, что 67 это тот вес, который мне удастся сохранить с легкостью, но хочу все-таки попробовать удержать 62, ну максимум 64...
В общем, с сегодняшнего дня я на закрепе, фруктам рада больше всего...

Поздравляю! Вы действительно - молодец! Спасибо, что поделились. Такие рассказы очень мотивируют! Желаю Вам наслаждаться Вашим успехом и удержать желаемый вес.

[vikaglad]

Урра! Свершилось)) сегодня ровно год, как я начала активную борьбу со всем лишним, что было на мне и во мне)) Итак, за этот год с двумя продолжительными срывами (3 месяца - первый и два с половиной второй), с двумя операциями, с активными занятиями в тренажерном и последние недели прием чудо-таблеток (не буду уточнять название гадости, но млин, помогло), мне наконец-то удалось скинуть 25 кг!!! Первоначальный вес был 87, сейчас 62, по Дюкану идеальным считался 67, но когда я его достигла, мне казалось было многовато))) Я понимаю его логику, что 67 это тот вес, который мне удастся сохранить с легкостью, но хочу все-таки попробовать удержать 62, ну максимум 64...
В общем, с сегодняшнего дня я на закрепе, фруктам рада больше всего...

Умница! Красавица! Аву не меняйте, очень даже симпа!!

[Dinucci]

Урра! Свершилось)) сегодня ровно год, как я начала активную борьбу со всем лишним, что было на мне и во мне)) Итак, за этот год с двумя продолжительными срывами (3 месяца - первый и два с половиной второй), с двумя операциями, с активными занятиями в тренажерном и последние недели прием чудо-таблеток (не буду уточнять название гадости, но млин, помогло), мне наконец-то удалось скинуть 25 кг!!! Первоначальный вес был 87, сейчас 62, по Дюкану идеальным считался 67, но когда я его достигла, мне казалось было многовато))) Я понимаю его логику, что 67 это тот вес, который мне удастся сохранить с легкостью, но хочу все-таки попробовать удержать 62, ну максимум 64...
В общем, с сегодняшнего дня я на закрепе, фруктам рада больше всего...

Конечно же вы умничка и красавица! Теперь конечно держитесь и не смейте набирать больше. Удачи вам! Главное здоровья!
Сегодня опять заказала хлеб сыр и тортик... ;-) кто нибудь пробовал?

[Вдовина]

по Дюкану идеальным считался 67,

ДД.Скажите пожалуйста название сайта на котором можно рассчитать идеальный вес,никак не могу найти,то нет на русском .то отправьте смс.Заранее спасибо.

[Spirit_of_love]

Урра! Свершилось)) сегодня ровно год, как я начала активную борьбу со всем лишним, что было на мне и во мне)) Итак, за этот год с двумя продолжительными срывами (3 месяца - первый и два с половиной второй), с двумя операциями, с активными занятиями в тренажерном и последние недели прием чудо-таблеток (не буду уточнять название гадости, но млин, помогло), мне наконец-то удалось скинуть 25 кг!!! Первоначальный вес был 87, сейчас 62, по Дюкану идеальным считался 67, но когда я его достигла, мне казалось было многовато))) Я понимаю его логику, что 67 это тот вес, который мне удастся сохранить с легкостью, но хочу все-таки попробовать удержать 62, ну максимум 64...
В общем, с сегодняшнего дня я на закрепе, фруктам рада больше всего...

Поздравляю!!! Вы умничка и еще один пример в этой теме! )))

[Spirit_of_love]

по Дюкану идеальным считался 67,

ДД.Скажите пожалуйста название сайта на котором можно рассчитать идеальный вес,никак не могу найти,то нет на русском .то отправьте смс.Заранее спасибо.

http://dukanru.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html

[Вдовина]

http://dukanru.dukan...-subscribe.html

а на русском где нибудь есть?

[NPV]

Сегодня опять заказала хлеб сыр и тортик... ;-) кто нибудь пробовал?

Да, мне понра!!
За выхи умяла половину уже.

[NPV]

удержать 62, ну максимум 64...

Респект от меня
А рост какой у Вас?

[Луч солнца золотого]

по Дюкану идеальным считался 67,

ДД.Скажите пожалуйста название сайта на котором можно рассчитать идеальный вес,никак не могу найти,то нет на русском .то отправьте смс.Заранее спасибо.

Расчитать идеальный вес можно на официальном сайте www.dukandiet.co.uk, используя в качестве шпаргалки анкету на русском языке, которую можно взять здесь http://dukandiet.ru/...idealnogo-vesa/

[Вдовина]

по Дюкану идеальным считался 67,

ДД.Скажите пожалуйста название сайта на котором можно рассчитать идеальный вес,никак не могу найти,то нет на русском .то отправьте смс.Заранее спасибо.

Расчитать идеальный вес можно на официальном сайте www.dukandiet.co.uk, используя в качестве шпаргалки анкету на русском языке, которую можно взять здесь http://dukandiet.ru/...idealnogo-vesa/

спасибо огромное.

[Dinucci]

Сегодня опять заказала хлеб сыр и тортик... ;-) кто нибудь пробовал?

Да, мне понра!!
За выхи умяла половину уже.

А я вот щас пойду тортик уминать... Как раз перед КД, страшно хотелось сладкого!

[Anitnelav]

всем привет! Ехала по Толе би и увидела вывески, про обезжиренный творог и диетическое питание. Решила заглянуть. Полки там почти все пустые. Нашла там молочную сыворотку 0,6% жирности. Честно говоря, я не знала что это такое. И только придя домой, выяснила, что это остатки от приготовления творога))) Она не вкусная совсем))) Может кто-нить посоветует, что можно из нее приготовить, а то выбрасывать жалко, а пить ее никак не могу себя уговорить)))

[Virchik]

Все спасибки)))

удержать 62, ну максимум 64...

Респект от меня
А рост какой у Вас?

Рост 168 сейчас, год назад был 170, точно помню... усохла на два см)))