Добро пожаловать в тему диета Дюкана!
Про диету тут.Подробнее под спойлером:
Прикрепленные файлы
Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42
А вы уверены что это от беговой дорожки? В жизни подряд 25 мин разве не случалось ходить? И всегда после этого спина болит?Я тут прошлась по беговой дорожке 25мин, воспалился весь позвоночник, неделю болит спина. И что я сделала не так?
Хороший повод купить абонемент в спортзалпотому очень быстро идти не могу... не дай Бог упаду поломаю ченить...
Сообщение отредактировал Galadriel: 05.12.2012, 16:21:58
Сообщение отредактировал Даная: 05.12.2012, 20:14:36
Ну или вот совсем бюджетный вариант - круговые тренировки дома - можно начать с 3 кругов - 10 приседаний + 10 отжиманий (с коленок) + 10 подтягиваний (на швабре между стульев например) ну или любые другие доступные вам упраженения. Круг - сделать подряд все упражнения, 30 сек перерыв и следующий круг. Далее увеличивать повторения и круги. Отлично помогает жиросжиганию.
Не думаю что это проблема - заставить себя что то делать - для человека который уже 2 месяца каждый день с работы ходит пешком.Если бы я мог заставить себя ЧТО ТО ДЕЛАТЬ...
Может кончится, а может нетНу оно - плато... когда то кончится же самостоятельно?
Сообщение отредактировал Galadriel: 06.12.2012, 16:05:37
агаЭто наверное уже закрепление правильных привычек питания больше идет - так?
у меня так было.. я где-то прочитала что надо бросить диету и есть всё подряд - неделю ела ВСЁ! (конечно без фанатизма в порциях) вес вообще не прибавился так и стоял как на плато, потом опять села на чередование начиная с ЧБ и вес пошел вниз...У меня конкретное плато...
Сообщение отредактировал BO.: 07.12.2012, 14:46:02
не хочу вас расстраивать. Возможно тупизна не из за диеты. Мне лет столько же. На диете уже не сижу, устала. Ни спорт, ни долгая ходьба, ни диета не сдвигает с плато. Уж несколько месяцев вес стоит около 61кг. Руки опускаются. Сама себя ненавижу. Ну так вот, также туплю. Уже говорю что то, а мозг не соображает. Хорошо что хоть сама себя сразу ловлю:-) у меня думаю это из за хронической усталости. Углеводы сейчас ем до обеда, с малышом не всегда есть время нормально поесть, вот и мимоходом задавлю конфетку, когда желудок сосет.Кто на диете, и кому еще долго сидеть на круизе, посоветуйте, какие витамины пьете? Я чтото тупить начала. Или это от нехватки углеводов. Реально чувствую. Мне 41 год. Вес пока 86. Был 90.
Сообщение отредактировал Azia_01: 09.12.2012, 20:25:46
не хочу вас расстраивать. Возможно тупизна не из за диеты. Мне лет столько же. На диете уже не сижу, устала. Ни спорт, ни долгая ходьба, ни диета не сдвигает с плато. Уж несколько месяцев вес стоит около 61кг. Руки опускаются. Сама себя ненавижу. Ну так вот, также туплю. Уже говорю что то, а мозг не соображает. Хорошо что хоть сама себя сразу ловлю:-) у меня думаю это из за хронической усталости. Углеводы сейчас ем до обеда, с малышом не всегда есть время нормально поесть, вот и мимоходом задавлю конфетку, когда желудок сосет.
Кто на диете, и кому еще долго сидеть на круизе, посоветуйте, какие витамины пьете? Я чтото тупить начала. Или это от нехватки углеводов. Реально чувствую. Мне 41 год. Вес пока 86. Был 90.
Сегодня затарила холодильник молочкой и мясом. Попробую еще раз атаку. Правда в последнее время болят почки, но поглядим.Я просто пью 0 проц. Кефирчик. Я не смотрю чего там написано. Дюкан разрешает и ладно))
Что хочу спросить. В кефире 1% ФМ Написано что углеводов больше чем белков. Тогда это все ж считается белковой?
Круиз начинается с разрешенных овощей. Два дня атаки ??? мне казалось, что если больше 10 кг надо сбросить, то 3 дня.... вроде как. Но если написано 2, то 2. Не стоит усердствовать с атакой. ИМХО!Привет всем. Прочитала все страницы. Уже знаю вас и сопереживаю каждому. Радовалась вашим результатам. Вы все молодцы.
Я 2ой день на атаке. Начальный вес 73 кг.. Вообще пока тишина. Скажите пожалуйста, начало круиза сразу начинать с овощей? Так получается?
И еще, мне Дюкан рассчитал 2 дня атаки, это не мало?! Написали что мой вес 60 кг, а я считаю что 57. В общем, принимайте меня в свои ряды... Поехали.
Вы можете и 3 дня подержать. Я думаю, это вообще не принципиально. в анкете есть вопросы и про беременность, и роды, и держали ли раньше диету и пр.пр., но в любом случае это усредненные данные.Привет всем. Прочитала все страницы. Уже знаю вас и сопереживаю каждому. Радовалась вашим результатам. Вы все молодцы.
Я 2ой день на атаке. Начальный вес 73 кг.. Вообще пока тишина. Скажите пожалуйста, начало круиза сразу начинать с овощей? Так получается?
И еще, мне Дюкан рассчитал 2 дня атаки, это не мало?! Написали что мой вес 60 кг, а я считаю что 57. В общем, принимайте меня в свои ряды... Поехали.
Лук и на атаке можно! Одна разрешенная луковица ))) Чеснок кстати, тоже! ))Спасибо большое за ответы! Блин, поддержка так нужна. Решила завтра тоже атаковать... ;-) лишним не будет, мне не сложно. А после, вот думаю чем себя в начале круиза порадовать. Чеснок можно? Лук? Что то я не увидела в списке. Хочется отварить свеклу и с чесночком. Слышала, что кто то ел квашеную капусту, можно?
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.