Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2597

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[NPV]

сразу делаю заготовки и полуфабрикаты,

например, что?

[NPV]

Из натуральных йогуртов я нашла Биомакс, правда в нем 3,2 % жира

у фудмастера есть тоже натуральный йогурт в тетрапакетах, в нем 2,5%

[Даная]

делала вчера холодец, мне кажется если снимать жир то вполне даже постно получается
Еще , в белково-овощные дни часто делаю окрошку на кефире с таном, все как обфчно только без картошки, ну и естественно без сметаны и без майонеза. В первые дни после атаки так почти каждый день делала.

Сообщение отредактировал Даная: 27.11.2012, 09:26:34

[NPV]

Окрошечка летом хороша, сейчас бр-р-р...холодно, однако.

[M*O*P]

сразу делаю заготовки и полуфабрикаты,

например, что?

Курицу, рыбу раскладываю до дозам с маринадом, отвариваю бульен с грудки, пачку кефира в морозилку, творог смешиваю с кефиром и сахар. замом. и т.д. В течении надели использую.

Из натуральных йогуртов я нашла Биомакс, правда в нем 3,2 % жира

у фудмастера есть тоже натуральный йогурт в тетрапакетах, в нем 2,5%

Он питьевой, ему есть альтернатива и с 0% жира у других производителей. Я говорю про "едовые" йогурты.

[NPV]

с маринадом,

а что за маринад? просто посолили, поперчили, специи?

пачку кефира в морозилку

зачем в морозилку?

[NPV]

Купила себе шоколад со стевией в Эмиратах. Сначала ела, но вкуса нормального шоколада нет....Теперь даже отвращение к шоколаду появилось.

[M*O*P]

с маринадом,

а что за маринад? просто посолили, поперчили, специи?

пачку кефира в морозилку

зачем в морозилку?

Любой какой любите, у меня в ход идут лимоны, кефир, бальзамик, имбирь, перец, горчица и всякие разности. В зависимости от того что есть в холодильнике))).
Из замороженого кефира делаю творог мягкий (с утра в дуршлаг ледышку без пачки, вечером творог готов).

Сообщение отредактировал M*O*P: 27.11.2012, 09:56:31

[NPV]

Понятно, в маринаде оставляете и потом просто запекать..
Творог такой надо попробовать. А кефир какой берете?

[M*O*P]

Понятно, в маринаде оставляете и потом просто запекать..
Творог такой надо попробовать. А кефир какой берете?

Запекаю, готовлю на пару, варю.
Кефир http://natige.kz/ru/...yi-iodirovannyi вот этот

Сообщение отредактировал M*O*P: 27.11.2012, 10:09:36

[NPV]

Ну его в Алматы нету...

[Galadriel]

Из замороженого кефира делаю творог мягкий (с утра в дуршлаг ледышку без пачки, вечером творог готов).

Попробовала такое сделать из Любимого кефирного продукта 0,05% который - не получилось - ничего там не свернулось в творог, может греть надо было?. Или все таки это никакой не кефир...

А если делать из 2,5% обычного - будет творог 12,5% ( из 1% кстати получится 5% )

Сообщение отредактировал Galadriel: 27.11.2012, 10:52:03

[Vovanchik]

А если делать из 2,5% обычного - будет творог 12,5% ( из 1% кстати получится 5% )

Вот она где засада!!!!

[NPV]

А если делать из 2,5% обычного - будет творог 12,5% ( из 1% кстати получится 5% )

Вот она где засада!!!!

Проще покупать готовый 0% или 2% и не мучиться.

[Сакоша]

Из натуральных йогуртов я нашла Биомакс, правда в нем 3,2 % жира

у фудмастера есть тоже натуральный йогурт в тетрапакетах, в нем 2,5%

данон классический без добавок и без сахара, 2,8%

Сообщение отредактировал Сакоша: 27.11.2012, 11:42:55

[ink76]

Попробовала такое сделать из Любимого кефирного продукта 0,05% который - не получилось - ничего там не свернулось в творог, может греть надо было?. Или все таки это никакой не кефир...

там ничего сворачиваться и не должно - получается по-типу мягкого творожка Нежный от Фудмастера

А если делать из 2,5% обычного - будет творог 12,5% ( из 1% кстати получится 5% )

почему?

[M*O*P]

Из замороженого кефира делаю творог мягкий (с утра в дуршлаг ледышку без пачки, вечером творог готов).

Попробовала такое сделать из Любимого кефирного продукта 0,05% который - не получилось - ничего там не свернулось в творог, может греть надо было?. Или все таки это никакой не кефир...

А если делать из 2,5% обычного - будет творог 12,5% ( из 1% кстати получится 5% )

Получается не творог (прям творог-творог как в пачках) а сметаноподобная масса как у творожка "Нежность" от фуд мастера. Для того чтобы получить настоящий творог, кефир надо нагреть до светрываемости и в несколько слоев марли подвесить для сцеживания сыворотки.

[Даная]

еще одна засада- самая нежирная сайра в банках, которую я нашла- 18%, может потому и вкусный пирог с сайрой получается что он не постный

Сообщение отредактировал Даная: 27.11.2012, 13:48:52

[Galadriel]

почему?

ну я считала жирность именно на творог. Из литра кефира получается 200 гр творога, то есть жира в литре кефира - 25гр, на 100 гр полученного творога - достанется 12,5 гр жира.

Получается не творог (прям творог-творог как в пачках) а сметаноподобная масса как у творожка "Нежность" от фуд мастера.

А какой объем получается из литра кефира?

[LadyLove]

В Астане нет 0% йогурта (((, может я его просто не нашла(((. Как пропал 0 творожок "Нежный"делаю из кефира или просто 0 творог взбиваю в блендере с 0 кефиром. Из натуральных йогуртов я нашла Биомакс, правда в нем 3,2 % жира, если лень делать свой, ем этот.
Вообще эта диета не для ленивых, у нас проблема купить, что то готовое, многое приходится готовить самостоятельно. Я на выходных закупаю необходимые продукты и сразу делаю заготовки и полуфабрикаты, среди недели просто ем, что заготовила заранее. Результат стоит таких заморочек))).

Спасибо за ответ! Любая диета не для ленивых, конечно, но вот эта... Особенно с детьми и работой.. Я вижу результат у коллеги, вот только он меня и вдохновляет. Буду присматриваться.