Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2597

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[NPV]

Найти стевию у нас нереально)) ее просто нигде нет.

Стевия чай есть в аптеках. Стевиозид (китайский) в порошке и в таблетках - во 2-й аптеке точно есть . Только дорого и не очень сладко получается. Чай в пакетиках - дешево и сладко

Я попробовала чай в пакетиках. Ну такая кака ....выкинула всю пачку!

[NPV]

Кто был в магазине, творожок "Нежность" 0% реально пропал-сняли с производства???

[Spirit_of_love]

Кто был в магазине, творожок "Нежность" 0% реально пропал-сняли с производства???

Да! Реально нигде нет! (((((
Привет, всем новичкам в теме! )))

Сообщение отредактировал Spirit_of_love: 15.11.2012, 08:40:56

[NPV]

Плохо..я на нем лепешечку-кексик делаю.

[ink76]

Кто был в магазине, творожок "Нежность" 0% реально пропал-сняли с производства???

звонила на горячу линию Фуд Мастера - сказали, что меняют линию по производству творожка и месяца 2-3 его не будет . Приспособилась делать творожок из кефира, один в один получается .

по теме: на Дюкане с 1 октября, сбросила 8 кг. Все продукты - отруби, стевию, кукурузный крахмал, обезжиренное какао, обезжиренное сухое молоко брала на iherb. Очень нравится эта диета, тем что ненапряжная она, чувства голода не испытываешь, да и сладеньким (со стевией) всегда можешь побаловаться .

[Spirit_of_love]

Кто был в магазине, творожок "Нежность" 0% реально пропал-сняли с производства???

звонила на горячу линию Фуд Мастера - сказали, что меняют линию по производству творожка и месяца 2-3 его не будет . Приспособилась делать творожок из кефира, один в один получается .

Вот тоже сейчас пойду за кефиром ))) Буду пробовать делать из кефирчика! Надо попробовать как получается!

[Spirit_of_love]

Еще мой любимый рыбный пирог на скорую руку, когда очень хочется есть, а приготовить не успели. Берем банку сайры ( консервы) тихоокеанской натуральной, головку лука,соль, перец, одно яйцо, отруби 2 ст ложки овсян и 1 ст. ложку пшеничных, все перемешали в силиконовую форму и в микроволновку на 5-6 мин. Все готово. Сок с консервы не сливать!!! Так вкуснее.

Спасибо за рецепт... Вкусно очень!

А на какую мощность в м/в ставить?

[Vovanchik]

Я ставлю максимальную... 5 минут достаточно... При приготовлении сильно пахнет рыбой и луком, желательна вытяжка... Готовый пирог приятно пахнет, чего не сказать про этап приготовления... Очень сытный, потом очень долго не хочется есть.

[Spirit_of_love]

Я ставлю максимальную... 5 минут достаточно... При приготовлении сильно пахнет рыбой и луком, желательна вытяжка... Готовый пирог приятно пахнет, чего не сказать про этап приготовления... Очень сытный, потом очень долго не хочется есть.

Ой попробую сегодня )))) Пока дома никого нет пусть повоняет )))))))

[NPV]

А если только овсяные отруби добавить, нормально будет?

[Spirit_of_love]

А если только овсяные отруби добавить, нормально будет?

Думаю что разницы нет! Там нужно 3 ложки отрубей, а в каком составе .. это каждый сам решит .. по вкусу!

[Vovanchik]

А если только овсяные отруби добавить, нормально будет?

Я делал и только с овсянными отрубями и только с пшеничными - на вкус разницы нет, но можно превысить рекомендуемую Дюканом дозу...

[Vovanchik]

У меня этап плато был 5 дней... нифига не помогало, вес увеличивался на 200-300 граммов каждый день... Уже ходил очень быстро, делал длительные прогулки от Меги до Абая... Ничего не помогало... на утро +200 грамм... Потом самопроизвольно -1200 граммов (вчера) и пошло... -300 граммов на следующий день (сегодня)... Поглядим как пойдет дальше...

[Spirit_of_love]

У меня этап плато был 5 дней... нифига не помогало, вес увеличивался на 200-300 граммов каждый день... Уже ходил очень быстро, делал длительные прогулки от Меги до Абая... Ничего не помогало... на утро +200 грамм... Потом самопроизвольно -1200 граммов (вчера) и пошло... -300 граммов на следующий день (сегодня)... Поглядим как пойдет дальше...

Поздравляю, что пережили этот этап! Плато очень угнетает! Трудно найти мотивацию продолжать!

[M*O*P]

Девочки, кто заказывает с iherb поделитесь ссылками на обезжиренное какао. Я все нашла, кроме него.

[veron_00_00@mail.ru]

Еще мой любимый рыбный пирог на скорую руку, когда очень хочется есть, а приготовить не успели. Берем банку сайры ( консервы) тихоокеанской натуральной, головку лука,соль, перец, одно яйцо, отруби 2 ст ложки овсян и 1 ст. ложку пшеничных, все перемешали в силиконовую форму и в микроволновку на 5-6 мин. Все готово. Сок с консервы не сливать!!! Так вкуснее.

Спасибо за рецепт... Вкусно очень!

А на какую мощность в м/в ставить?

Пирог На самом деле очень вкусный!!!!! Но вот я бы не солила дополнительно, так как Сайра сама по себе соленая, а так очень ВКУСНО!!!!!

[veron_00_00@mail.ru]

Девочки и диета очень даже эффективная!!!!! Мы все не решались сесть на нее но вот с этого понедельника сели. Сидим с дочерью уже сегодня 4-ий , и результаты даже очень радуют, у меня начальный вес 82.5 при росте 178- сегодня утром встала на весы 78.7, у дочи моей изначальный Вес 58.2-а сегодня утром ровно 56, пока все отлично, думаю все получится. вот еще на массаж запишусь и все будет ОК!!!!

[El Mario]

Всем доброго дня! Если кого то интересуют овсяные отруби, пишите в лс.

Актуально.

[monadan]

ДД,
я на атаке уже 4 день, -2 кг, но в желудке такая тяжесть, ощущение что как будто голодная, но на самом деле вот эта тяжесть мешает. Это нормально да? Если честно, не могу уже глядеть на мясо так хочется салаты и супы

[Vovanchik]

Ну не обязательно мясо... яйца еще можно, творог, йогурт, кефир (ессно все 0-1-2 max%), рыбу... А вообще эта диета на любителя мяса... Я так вообще всегда сытый (чего не было ни на какой диете ранее), и худею...